Aber so nen richtig super knuspriger Krustenbraten...also auf das Fleisch kann ich da auch verzichten
Angepinnt Was gibt es heute zu essen?
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Lecker Oktopus Fangarm mit Saugnäpfen vom Grill, beim Griechen.Mit dem richtigen BMI Rechner Normalgewicht.
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Gute Nacht allerseits
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tina0403 schrieb:
Heike, isst du diese Dinger, wo noch die Saugnäpfe dran sind? Ich würde eher Meerschweinchen essen als Tier mit Saugnäpfen
Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
Zum nachkochen
google.de/search?q=oktopus+vom…pr=3#imgrc=xDBg10ASDbDoRM
Oktopus ohne Saugnäpfe ist QualleMit dem richtigen BMI Rechner Normalgewicht. -
Breffi schrieb:
Zum nachkochen
google.de/search?q=oktopus+vom…pr=3#imgrc=xDBg10ASDbDoRM
Oktopus ohne Saugnäpfe ist Qualle
Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
Protein Latte
Protein Skake
Ei und Babybel
Thunfischsalat México
Mini Schweineohr
1/2 Hähnchenschnitzel und Süßkartoffelpommes mit Gurkensalat -
Broccolicremesuppe
Thunfischsalat
Shake ESN Natural mit Perfect Flaves BienenstichLiebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
+ 4 Bullis wie immer über den Tag verteilt
+ ½ Scheibe Keto Bauernbrot mit Avocado und Hähnchenbrust dazu 1 kleine Erdbeere
+ 25g Käsewürfel und 1 Snackgurke
+ keto Bauerntopf mit Kohlrabi statt Kartoffeln von gestern Abend 90g
+ 50g Hüttenkäse mit Leinöl, Schnittlauch, Limettensaft und 2 Radieschen
+ Runde Zucchini gefüllt mit Rinderhack, Feta und Champignons 100g
+ 1,5l Weißer Tee und 2l Wasser aus der Air up mit Ananas Pod -
*Heike* schrieb:
Broccolicremesuppe
Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
@*Heike*
du bist un bleibst ein Phänomen , das dich das noch immer überrascht das Suppe oder Flüssig / Breiiges einfach nicht zu einer langanhaltenden Sättigung geeignet ist.
Wenn es bei uns Suppe gibt, dann nur mit Einlage (Hähnchen oder dergleichen) und ich esse grundsätzlich Brot oder Brötchen dazu. Und trotzdem hält das max. 2 Stunden an
und dann brauche ich auch etwas. Bei uns gibt es Suppe nur, wenn mein Mann Magenprobleme hat, was ja leider regelmässig der Fall ist.
Heute gibt es zweimal Mozarella mit ErdbeerenÄh, das war ich nicht - diese komische Signatur -
@StraigthOn
Ich wollte schon mal üben für die Flüssigphase nach dem Overstitch. In der Suppe war Sahne mit drin. Ich esse sonst Körnerbrötchen dazu, aber ich habe ein immenses Dumping-Problem bekommenLiebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
Du weißt doch, Trockenübungen funzen selten - leider. So richtig kann man das wirklich erst machen, wen die Praxis (also nach der OP) da ist.Äh, das war ich nicht - diese komische Signatur
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Jo :-)Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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Kaffee mit Fresubin
400ml Mammut Iced Coffee
3 Löffel Skyr mit 3 Erdbeeren
800ml ESN Fruity Whey Lemon Slush
2 Minscheiben Frühlingsbrot mit Saint Albray und Kassler
1/2 Apfel
400ml Iced Coffee
Kaffeemühle Fresubin
kleines Stück Mandelhörnchen
Etwas Hähnchen mit etwas Krautsalat
Weißwein -
….Kaffeemühle ….son Quatsch
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Blutwaldfee schrieb:
+ 4 Bullis wie immer über den Tag verteilt
+ ½ Scheibe Keto Bauernbrot mit Avocado und Hähnchenbrust dazu 1 kleine Erdbeere
+ 25g Käsewürfel und 1 Snackgurke
+ keto Bauerntopf mit Kohlrabi statt Kartoffeln von gestern Abend 90g
+ 50g Hüttenkäse mit Leinöl, Schnittlauch, Limettensaft und 2 Radieschen
+ Runde Zucchini gefüllt mit Rinderhack, Feta und Champignons 100g
+ 1,5l Weißer Tee und 2l Wasser aus der Air up mit Ananas Pod
LG Frank -
*Heike* schrieb:
*Heike* schrieb:
Broccolicremesuppe
Brokkoli Suppe mit glutenfreien Soba-Nudeln und nem Thailändischen Gewürztouch. Zumindest ist das mein heutiges Rumfort. -
@Kappe das sind hochkalorische Bulletproof Getränke aus der ketogenen Ernährung.
Ich habe mein Normalgewicht mehr als erreicht aber um mein Gewicht zu halten bzw um für meine BDS auf 63kg zu kommen muss ich zwischen 2200 und 2300kcal am Tag zu mir nehmen. Mit meinen kleinen Mengen schaffe ich das nicht also trinke ich die meisten Kalorien.
Im Grunde ist der Grundstock immer gleich pro Bulli 300-350ml ungesüßte Mandelmilch, 30g Keto Creamer, 20g All In Proteinpulver bzw 30g ESN Designer Whey. Das erhitze und schäume ich mit der Dampfdüse unserer Siebträgermaschine auf etwa 50-55°C (durch das schäumen stockt es nicht so schnell). Dazu kommen dann entweder 50ml koffeinfreier Espresso, 5g Matcha Pulver oder 10g selbstgemachtes Chai Latte Gewürz und 1 Spritzer zuckerfreien Vanille-Sirup. Fertig einer hat allerdings dann auch mal locker 300-350kcal
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