Blutwaldfee schrieb:
@tina0403 eben 2300kcal sind eine ganze Menge. Ich schaffe etwa 1000-1100kcal zu essen und den Rest trinke ich eben. Meine Bullis sind durch den Keto Creamer hochkalorisch und das Eiweißpulver pusht das ganze noch etwas für meine Diva
@NannyOgg tatsächlich hätte ich mir das auch nie vorstellen können, dabei habe ich schon vor der OP einige Zeit ketogen gelebt. Alleine schon die Vorstellung in meine Matcha Latte ein Stück Butter und 1-2EL MCT Öl zu geben hat mir Übelkeit verursacht aber ich benutze eben seit 6 Monaten das Pulver und das ist ganz gut vor allem da meine Bullis eigentlich keine Carbs enthalten.
Aber ich empfehle die ketogene Ernährung nicht nach der Op. Nach der Op sollte man eine ausgewogene und eiweißreiche Ernährung anstreben.
Das ich ketogen lebe liegt allein an meinen alimentären Hypos. Ich vertrage keine Kohlenhydrate (max. 15g am Tag sind das absolut höchste damit es mir gut geht). Andernfalls unterzuckere ich ständig.
Wie viele habe ich so ziemlich alles durch was es an Ernährungsformen gibt
Bei Keto habe ich dann die Bremse gezogen, weil ich einfach nicht noch was neues Versuchen wollte.
Was aber nicht heißt das ich mich nicht mal mit beschäftige.
Ich war heute bei meiner Diabetologin, selbige ist recht zufrieden mit mir
und ich bin ja noch in der Suppen auf Aufbauphase und sie meinte ich solle da mal bisserl so was wie Obst und Gemüsesäfte trinken
1kg Abnahme am Tag findet sie dann doch heftig
Was ich gerne trinken würde?
Wir waren da schnell bei Kakao und das wird jetzt mein extra
Mir ist klar, geht es zur festen Kost muss ich dann schon wieder umstellen
Hatte zum Mittag nur ein paar Löffelchen Bohnensuppe (keinen Hunger)
Nachmittag einen Kakao
Abends Brokkoli Suppe mit Eierstich, selbstgemacht und wieder so lecker das ich mich bremsen muss
Später knapper, bzw lutsche ich noch eine Grisini Stange für Babies