Und nochmal Chilli con Carne, weil es so lecker war und weil etwas übrig ist
Angepinnt Was gibt es heute zu essen?
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Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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Aber dein bleiches Mett findest du gut
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tina0403 schrieb:
Aber dein bleiches Mett findest du gut
Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
Ich mag das sehr und vertrage es fantastisch. Ich könnte direkt nochmal Nachschub holen, wenn noch Platz in meinem Mägelchen wäre
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-2 kleine Portionen Linsensuppe
- Protein Drink Kaffee Geschmack
-Protein Grieß
-Rohkost mit Frischkäse-Dip
-ein paar Bissen Käsebrötchen -
Porridge aus Griechischem Joghurt mit Milch, ESN Flavour Drops Vanille, Haferflocken und frischen Erdbeeren
Proteinwraptasche aus dem Toaster mit Mozzarella und Tomate
Vollkornbrot mit Räucherlachs und Gurkensalat -
Protein Kaffee mit Milch
Himbeeren+Käsewürfel
Knäckebrot+gek.Schinken+Radieschen
Feta mit Grillgemüse
2 Liter Kräutertee67kg ... Ziel erreicht
nun 65,5 kg
WHO´s beantragt -
Mittag: Spiegelei mit Käse
Abends: Hähnchenkeulen
Snacks: Cabanossi, Käse, gefüllte Eier.Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
Pumpernickel mit Kräuterquark, 1 gekochtes Ei
vormittags 500ml Isolate
Spaghetti mit Spinatsauce und Parmesan
3 Scheiben von einer Baguettstange mit Zaziki, sauerer Gurke
5 Weintrauben mit Gaudawürfel
natürlich über den Tag noch Wasser/Tee usw.Schlauchmagen OP am 24.02.2022
OP Gewicht 129,1 = BMI 44,2
Abnahme bislang: 32,2
aktueller BMI 33,2 -
Heute gab es eine nette dienstliche Zusammenkunft in Hamburg, da wurde ausgiebig gefuttert. Von dem kleinen Pancake habe ich nur ein winziges Stück gegessen, dafür habe ich mir noch reichlich Obstsalat und Rohschinken geholt.
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tina0403 schrieb:
Heute gab es eine nette dienstliche Zusammenkunft in Hamburg, da wurde ausgiebig gefuttert. Von dem kleinen Pancake habe ich nur ein winziges Stück gegessen, dafür habe ich mir noch reichlich Obstsalat und Rohschinken geholt.
Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
Tochter versprach mir, sie kocht mir mein Lieblingsessen, wenn ich aus dem KH raus komme.
Tadaa: heute gibt es Pellkartoffeln mit Leinöl und Quark.Cattie-Brie
Höchstgewicht 145kg
Start vor OP: 121kg
Zielgewicht: 70-75kg
Aktuell: 73,4 kg
[Blockierte Grafik: http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/136651/.png] -
1 Scheibe Toast
1 Rührei
2 Scheiben Bacon
500ml Isolate
Spätzle/Putenbrust/Broccoli Pfanne
Melone + Feta
Rest vom Mittag
Natürlich noch Wasser/ Ice Tea ZeroSchlauchmagen OP am 24.02.2022
OP Gewicht 129,1 = BMI 44,2
Abnahme bislang: 32,2
aktueller BMI 33,2 -
Frühstück: 1 Dinkel-Sandwich Toast mit 2 Scheiben Käse
Mittag: irgendwas salatiges
Abend: ? evtl. ein halbes SchlemmerfiletSleeve: 16/03/16, Abnahme: -65 kg, WHO: BDS: 08/05/19 -
Mozarella mit frischen Erdbeeren, Brot mit Camenbert
Etwas Pizza beim Italiener
Selbstgemachtes JogurteisÄh, das war ich nicht - diese komische Signatur -
Mittags: Geschnetzeltes mit Käsesauce
Abends: Gegrillter Lachs mit zerlassener Butter
Snacks: Käse, gefüllte EierLiebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
- Natural Style Greek Joghurt (Natur) von Friendly Vikings (total lecker auf Haferbasis schmeckt leicht sahnig) mit 2 Pflaumen, Blaubeeren, Mandeln, Pekannüssen, Kürbiskernen, Haselüssen, 1 Banane
- halb/halb Buchweizen-/Linsenspaghetti mit Gemüsebolo (Karotte, Zwiebel, Staudensellerie, Passiata, jede Menge Kräuter)
- Schneller Salat mit Paprika, Blumenkohl, Karotte, Gurke, Tomate, Staudensellerie, Kräutern, Nüssen, Kürbiskernen
- Natural Style Greek Joghurt (Natur) von Friendly Vikings (total lecker auf Haferbasis schmeckt leicht sahnig) mit 2 Pflaumen, Blaubeeren, Mandeln, Pekannüssen, Kürbiskernen, Haselüssen, 1 Banane
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Trotz des warmen Wetters gab es hier heute Gemüsegulasch mit Kartoffeln und Rotkohl, ein Gedicht. Heute Nachmittag Bananen-Skyr Eis, auch sooo gut.
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Ich weiß gar nicht was ich essen soll, hab keinen rechten Appetit
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