Angepinnt Was gibt es heute zu essen?

-Milchkaffee
-Proteinriegel
-Gemischter Salat mit Ei
-ein paar Walnüsse und O-Saft als Snack zum lernen
-evtl. Kartoffeln mit Kräuterquark

Kaffee mit Fresubin
Brötchen mit Schinken und Käse
Spritzkuchen
Etwas Obst
Mammut Iced Coffee Shake
Lauchsuppe mit Hackfleisch

ja gestern hatte ich ne halbe pizza und 2 selbstgemachte dinkelmuffins mit xucker schokodrops ( bin krank da darf ich das ^^)

heute 3 dinkelmuffins siehe oben
2 vollkorntoast mit salami und edamer und butter ( ja bin immer noch krank da darf man das ^^)
gleich will ich noch joghurt mit erdbeeren und nüssen oder haferkleie oder allem drin essen

und zu trinken gab es gaaanz viel zitrone ingwer tee

Mittags: 40g Like Meat Like Chicken mit 6 Kichererbsen Casarecce (Nudeln), 3 Scheiben gegrillte Zucchini und selbstgemachte vegane Dönersoße (musste die schließlich probieren)

Abends: Wir haben unsere Freunde zum Grillen eingeladen. Da gibt es verschiedenes Bio Fleisch (Rind, Huhn, Schwein) und Hirschsteaks (habe noch welche von der letzten Jagdsaison im TK gefunden), Fisch, Gemüse und Obst, Salate, Kartoffeln aus dem Feuer, Soßen/Dips und selbstgebackene Maronen-Baguettes und Ciabattas. Vielleicht esse ich heute sogar eine Scheibe Ananas vom Grill

Nachdem es gestern im Kino tatsächlich zum ersten Mal nach der OP wieder eine Handvoll Chips gab, heute wieder ganz vorbildlich:

Fresubinkaffee
Eine Scheibe Leicht & Kross mit Gouda
Einige gesalzene Chashews als Nervennahrung
Ein halber Wrap mit Lachs, Ei und Spinat-Senf-Dill-Sauce
Lachs- und Gurken-Maki

Ich habe gerade, zum ersten Mal, Flatbread in der Pfanne..
1 Tasse Mehl
1 Tasse griechischer Joghurt
1 großzügige Prise Salz

Zu 6 Kugeln formen und mit Mehl ausrollen. Ohne Fett in der Pfanne braten und mit Olivenöl einstreichen und mit Kräutern garnieren (ich bin faul und hab direkt Kräuterbutter zum Bestreichen genommen).

gleich mache ich noch Salat Bowls und dann wird später gegrillt, wenn der Mann da ist und an die volle Gasflasche gedacht hat..

Flatbread (Instagram)

@'Milli84: Cooler Tipp! Probiere ich die Tage mal aus!

Bei mir gabs heute:
1 Ei und 150ml griechischen Joghurt mit Walnüssen und etwas Honig

3 Fischstäbchen

1 kleinen Proteinball

Heute Abend: Chicoree gratiniert mit Birne und Ziegenkäse

Mein neues Suchtfrühstück. Peanutbutter Cheescake Overnight Oats

• 50gr gf Haferflocken, 2% Griechscher Yoghurt vom Aldi (hat gebau die richtige Konsistenz) 250 gramm, 50 ml ungesüßte geröstete Mandelmilch, 10 gr Peanutbutterpowder, alles glatt rühren, dann kommt bei mir noch je nach Größe zwischen 60 und 80 gr. Banane rein und 125 gr frische Beeren. Bin nicht operiert Portion ist jetzt nicht klein, macht satt zeischen 460 und 500 kcal. Bei mir passt es jetzt gut in meinen Kcal Rahmen pro Mahlzeit).
  
• Hähnchenbrust 200gr
  
• Buchweizenspaghetti, mit Brokkoli und 2 Spiegeleiern
  

Morgens: 1/2 Schweizer Wäckli mit Light Frischkäse und Gurken. Dazu ein gekochtes Ei

Danach bekam ich Darmspastiken und Übelkeit.

Mittags: Rinderknochenbrühe und zwei dünne Scheiben Ananas

Abends: Höchstwahrscheinlich Rinderknochenbrühe

Mein Speiseplan hält sich in Grenzen. Ich versuche mich immer wieder an neues.
Ich habe gemerkt dass ich Bananen extrem gut vertrage.
Heute ist wieder ein Tag, wo es mir nur nach Obst gelüstet. Ich würde mich am liebsten nur von Obst ernähren. Für immer..

Kaffee, Käse, Nüsse
Konjaknudeln mit Paprika Tomaten Soße und etwas Hähnchen
Kaffee
Bockwurst
ggf Hackfleisch mit Champignons und Sahnesoße

2 Filinchen mit Blauschimmelkäse und Karottensaft
Zum Mittagessen und zum Abendessen je 100g HotDog Pizza
dazwischen EAA-Eistee
Später vielleicht noch ein bisschen Protein-Kokos- Quark

Machst Du den Protein-Kokos- Quark selber?

Nein ich finde den von Lidl total lecker.

Danke für den Tipp, da schaue ich mal. Kokos finde ich auch sehr lecker

Nudelsnack
Isoclear
Brot mit geräucherter Forelle
EHPP

Etwas Rührei
paar Nüsse
selbstgemachte Bolognese mit Konjak Penne
Stück Kuchen
Abends mal schauen worauf ich Lust habe

nudeln mit bolo
1 proteinriegel aus dem lidl
550 ml monsterlatte
später keine ahnung muss erst mal die nudeln essen geht ja nur in etappen.
vllt joghurt mit obst und haferkleie oder brot mit belag

Fresubinkaffee
1x Leicht und Kross mit Gouda
Ein halber Wrap mit Lachs, Ei und Spinat-Senf-Dill-Sauce
evtl. ein Proteinriegel von Aldi (ich probiere grade durch welche Sorten gehen, weil ich haltbare Unterwegs-Nahrung brauche)
Tomate-Mozarella

ich finde die vom dm ganz ok vom geschmack her

@Mukusch die machen mich leider gar nicht glücklich. Ich habe echt einiges durch, aber die gefüllten von Aldi (Schokolade und Erdnuss-Karamell) gehen ganz gut. Richtig toll ist anders, aber sie tun was sie sollen und ich bekomme sie runter.