Angepinnt Was gibt es heute zu essen?

Ist tatsächlich nur ein Kuchenteller :)

Wahnsinn, hätte ich eine Zahnlücke, wäre die Portion dafür genau richtig.

Da sagste was

Das Pure Vollkornbrot 60g mit 12g Almette Kräuter und 8g Kochschinken
High Protein Vanille Pudding 200g
Pizza Quattro Formaggi 85g mit 25g Käse-Paprika-Bockwurst
Gnocchi 50g mit Rotkraut 37g und Rindergulasch mit Pfifferlingen 95g
Exquisa Zero Bratapfel 200g

Manche Dinge erscheinen mir sonderbar. Wie zb Pizza Quattro Formaggi mit Käse-Paprika-Bockwurst

Heute war irgendwie son Tag wo ich kaum auf Eiweiß oder so geachtet hab, weil ich zum ersten mal echt richtig Appetit auf Sachen hatte.

55g Snack Edamer Käse

1 Aufback laugenstange mit einer halben Scheibe Gouda überbacken ( innerhalb von 4 stunden)

1 Smoothie mit gefrorener Mango &Erdbeere und noch ein Schuss Zitronensaft und Orangensaft + Wasser

3 M&M's Salted Caramel

1 Iso Clear

War jz bestimmt kein ausgewogener Tag aber ich habs versucht mit nhm Iso Clear jedenfalls etwas aufzuwerten. Morgen wirds aber auf jeden fall anders gemacht & ich gehe zum ersteh mal zum schwimmen

@tina0403 das war eine Eigenkreation von meinem Sohnemann. Die (TK)Quattro Formaggi fand er so nackig und da hat er die Bockwurst in Scheiben geschnitten und draufgelegt. Passt überraschend gut zusammen, aber wenn ich die heute aufgegessen habe, reicht's dann auch erstmal.

ICH gucke ja einen Foodblogger bei YT. Jetzt hat Dr. Oetker eine Pizza rausgebracht mit Würsterl und Kartoffelchips

Seit der Nierenbeckenentzündung bin ich komplett raus.. wenn ich nicht arbeiten gehe, mache ich folgende 2 Fehler:
- ich trinke zu wenig
- ich bewege mich zu wenig

Das sind schon mal zwei Faktoren, warum das Gewicht plötzlich stehen bleibt oder gar etwas hoch geht. Wenn ich dann noch krank bin, habe ich weder Kraft noch Lust mich in die Küche zu stellen und dann wirds richtig ungesund.

Gestern hab ich dann mal wieder versucht halbwegs ordentlich zu essen.

Frühstück, 176 kcal
Magerquark mit Chunky Vanilla Perfection

Mittags, 444 kcal
Ehrmann High Protein Schoko
60g Katjes Weingummi
Gebackene Hähnchenbrust Jalapeño

Abendessen, 539 kcal
Protein Porreenudeln

Snack, 98 kcal
Solero Eis Exotic

heute muss ich mal schauen. Hätte Lust auf Eier in Senfsauce, aber hab eher Lust auf was mit Salat oder Gemüse.. hab nur nichts Frisches da. Und extra einkaufen!? mh..

200 g Nordseekrabben pur
Isoclear
300 g Thunfischsalat
200 g High Proteinpudding

Frühstück, 176 kcal
Magerquark mit Chunky Vanilla Perfection

Mittag, 736 kcal
High Protein Schokopudding mit Gewürzspekulatius-Topping

Fish&Chips mit 15g Mayo

Abendessen, 491 kcal
1/2 Portion Protein Milchreis mit Kiwi und Nektarine.
Schokowaffel aus Waffeleimer-Mix

1/2 Laugenstange mit Kürbiskernen
Milbona Proteindrink Schoko
Banane
Skyr mit Nektarine
Vom Zupfkuchen 2 Gabeln
Vom Lebkuchen 2 Bissen
Wein mit Himbeeren
Hackbraten
Salat mit Feta

Das Pure Vollkornbrot 60g mit Almette Kräuter 12 g und Kochschinken 16g
Pita Roll Dragon Jalapenos 105g
Pizza Quattro Formaggi 85g mit Käse Paprika Bockwurstststückchen 25 g ( nun ist sie alle)
Pfirsich 32g
Brötchen 30g mit Käseboulette 79g
Exquisa Zero Bratapfel 200g

Ich hatte gestern 1 Kaffee zum Frühstück, auf der Arbeit dann 1 Scheibe Vollkornbrot mit Bresso light und High Protein Pudding caramel. Abends hatte ich mich so auf ein halbes Baguette mit Salat, Schinken und Käse belegt, gefreut. Das habe ich allerdings nicht vertragen, kam zurück...

Hüttenkäse
Isoclear
Bauernsalat
High Protein Pudding

Chilli con Carne

2 Vollkorn Fillinchen mit 12 g Almette Kräuter und 16 g Kochschinken und Emmi Protein Latte
200g High Protein Double Choco Pudding
200 ml trockener Sekt
30g Weizenbrötchen mit 79 g Käseboulette
90g Dönerfleisch mit 20g Salat und 5 Pommes
175g High Protein Vanille Mousse

3/5 Toastbrot mit Käse

1 Smoothie mit Erdbeeren, Himbeeren, Mango, Zitrone und Erdbeer-Sahne Eiweißpulver

2 Stück Snack Käse

Morgens: Avocado, Hummus und Gurke

500ml ungesüßte Mandelmilch mit 30g NoWhey Pro Pure, 5EL TryMoin Pure, 2EL MCT-Öl und 2EL zuckerfreien Karamellsirup

Snack: 50g Alpro Natur ohne Zucker mit Butterkeks Chunky und 30g Ribiseln

Mittags: 90g ketogener Zucchini-Hack-Cauli Rice-Auflauf mit veganem Feta-Ersatz überbacken (ist ok muss ich aber nicht nochmal haben)

Snack: 50g Alpro Natur ohne Zucker mit Blaubeer Cheesecake Chunky und 30g Blaubeeren

Abends: Proteinnudeln mit veganer Salami (Sim Sala Mi), veganem Speck, Zwiebeln und Eiern gebraten 90g

2l Eiswasser mit G.P Sports Tropical
1l Vegan Fruity Protein Lemon Lime
2 Matcha Protein-Bullis (ähnlich wie oben nur ohne TryMoin und Sirup)

Paella von Frosta
Isoclear
Das Pure mit Corned Beef, 2 Gewürzgurken
High Protein Pudding -Salted Caramel