@Blutwaldfee Ich hab das jetzt schon öfter gelesen… was ist ein Bulli?
Angepinnt Was gibt es heute zu essen?
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Ein Bulletproof Kaffee/Tee was auch immer.
Das ist im Original ein Kaffee mit Butter und gehört in die ketogene Ernährung.
Meins ist eher ein Getränk und besteht idR aus einer Menge ungesüßter Mandelmilch, TryMoin Pure Kaffee/Matcha Pulver, MCT/Kokosöl, Proteinpulver und einem zuckerfreien Sirup.
Ich benötige die in meiner Ernährung, weil ich nicht genug essen kann um mein Gewicht zu erhöhen und dann zu halten. -
Danke für die Erklärung
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Vollkornsandwich mit Eiersalat
Pelmeni mit saurer Sahne
High Protein Vanille Pudding
Eierspätzle, Hähnchengeschnetzeltes und Gurkensalat
High Protein Vanille Quark
Weißwein
Wahrscheinlich noch ein paar Nüsse, um wenigstens halbwegs auf meine angestrebten kcal zu kommen.LG Dani -
Ich backe gerade Protein Käsekuchen ohne Boden .. wünscht mir Glück.
Backen und ich stehen auf Kriegsfuß -
Nicht besonders einfallsreich. Hab einfach keinen wirklichen Hunger.
- Regenbogenforelle mit Pfeffer
- Like Döner Chunks vom Lidl mit Kräuterskyr (Super lecker und über den Rest des Tages werde ich das noch als Snack und zum Abend essen).
- Regenbogenforelle mit Pfeffer
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Kartoffelpuffer
Isoclear
Börek mit FetaLiebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
Ofengemüse mit Kräuterquark.
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Ich bin grad am Weg ins Büro u habe mir eine Banane, ein griechisches Joghurt, 50g Porridge, die ich mir im Büro mit warmer Milch anrühren werde, 2 Babybel und 2 gekochte Eier eingepackt
Am Abend gibts gestern vorgekochtes Chili sin Carne, da die Familie meines Freundes vorbeikommt um mir zum morgigen Geburtstag zu gratulieren -
Heute Morgen Schmelzflocken und Chiasamen mit Zimt in Milch
Zum Mittagessen gab es Champignon-Plätzli mit Salat. -
Nach ewigen Zeiten im Eiscafé ein Eis gegessen. War lecker, die Preise völlig abgehoben mit 10 - 13 €. Das war im Einkaufszentrum und nicht beim Edelitaliener.Mit dem richtigen BMI Rechner Normalgewicht.
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Fertiglasagne. Also Nahrungsmüll. Das muss wieder besser werden, ich bin heute zu kraftlos zum Kochen und es ist mir heute auch herzlich egal.
Ich bin aber ein ehrliches schlechtes Negativ-Vorbild ( wahrscheinlich nennt man das gar nicht Vorbild) -
Kartoffelpuffer
Isoclear
Garnelen-Pfanne
High Protein PuddingLiebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
Breffi schrieb:
Nach ewigen Zeiten im Eiscafé ein Eis gegessen. War lecker, die Preise völlig abgehoben mit 10 - 13 €. Das war im Einkaufszentrum und nicht beim Edelitaliener.
Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
Brötchen mit Gorgonzola, Frischkäse und Salami
High Protein Riegel
Nudelsalat mit Käse überbacken
Clementine
Tortellini mit Tomaten-Sahnesauce
High Protein SchokomousseLG Dani -
Kichererbencurry
- eine Dose Kichererbsen
- 1 rote Paprika
- 2 handvoll Blattspinat
- 3 Kartoffeln
- eine Dose light Kokosmilch
- 2 TL gelbe Currypaste
- 4 TL Currypulver
- 1 TL Paprika edelsüßStart: 161,7 kg ~ Ziel: 80 kg ~ Aktuell: 97,x kg
Start MMK * Juli 2018 - RouxY-Bypass * 04.02.2019
Start WHO * Juni 2021 -
- Joghurt (40g) mit einem halben Hipp Fruchtbecher (25g)
- Kartoffelsuppe (50g)
- Alete Keksbrei (40g)
- Kartoffelsuppe (50g)
- Joghurt (40g) mit einem halben Hipp Fruchtbecher (25g)
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1 Scheibe Eiweißbrot mit WW Butter, Hähnchenbrust und 1/2 Scheibe Gouda, 1 babybel light
Schnelle pfanne bestehend aus lachs, Bohnen, Paprika, Karotten, Spinat, zwiebel, knoblauch, balance Frischkäse und etwas Gemüsebrühe (davon hab ich 2 Mahlzeiten gegessen und dann morgen nochmal den Rest wahrscheinlich)
Jetzt nochmal etwas gemischter Salat mit selbstgemachten Essig-Öl dressing und 2 babybel light
1L Wasser 1 Dose Monster ZeroGlaub nicht alles, was du denkst. -
+ Avocado, Hummus, Gurke
+ Luv Natur o.Z mit Vanilla Chunky und gerösteten Nusssplittern
+ 4EL Dönerfüllung (Rest bekam mein Sohn)
+ geröstete Walnüsse, Macadamias und Mandeln, ungesalzen
+ vegane Bolognese mit Slendier Soybean Fettucine und veganes Pasta Topping
+ 2l zuckerfreier selbstgemachter Fake Mango-Dragonfruit-Refresher
+ 4 Bullis -
Ein Ei und eine halbe Avocado
Grünkohl-Lasagne
Zwischendurch ein Apfel
Heute Abend wahrscheinlich ein belegtes Brot
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