Hallo Sandra,

ich finde es gut, dass Du Dir Gedanken über eine gesunde Ernährung mit dem Magenband machst. Was hat Dir diesbezüglich Deine Klinik vor bzw. bei der Entlassung und bei den Kontrollterminen empfohlen? Wir können Dir jetzt ganz viele Tipps geben, was Du essen sollst/darfst/kannst, aber letztendlich ist wichtig, dass Du Dich -wie auch ohne einer Krücke- gesund und ausgewogen ernährst, vitaminreiche und fettarme Kost zu Dir nimmst. Unter fettarm verstehe ich nicht diese 0,1 %-Produkte, sondern natürliche Produkte mit wenig Fett. Süßigkeiten in nur geringen Mengen, denn der komplette Verzicht bedeutet oft Gier und dann "schlägt" man irgendwann wieder zu. Des Weiteren solltest Du keine hochkalorischen Getränke zu Dir nehmen.

Wenn Dir bekannt ist, dass Du ca. 1700 Kalorien verbrauchst, funktioniert eine Abnahme nur, wenn Du entweder weniger Kalorien zuführst oder Deinen Kalorienverbrauch durch Erhöhung der Muskelmasse (Sport) erhöhst, denn damit verbrauchst Du automatisch mehr Kalorien und zwar langfristig. Der zweite Weg (Erhöhung der Muskelmasse) ist sicherlich der sinnvollere Weg. Gerade beim Magenband ist es auch wichtig, dass Du feste Nahrung zu Dir nimmst, den flüssige, pürierte oder leicht rutschende Nahrungsmittel rutschen beim Band schnell durch und das gewollte Sättigungsgefühl wird sich nicht im ausreichenden Maße einstellen.

Original von sandratatoo
Beim Magenband heißt es ja essen bis man angenehm satt ist,aber wie ist die richtige Zusammenstellung?

Wie bei einem Nicht-Operierten auch. Ich gehe davon aus, dass Dir diese Zusammenstellung bekannt ist, da Du sicherlich auch vor der Kostenübernahme eine Ernährungsberatung machen musstest. Wenn nicht, würde ich dies sobald wie möglich in Angriff nehmen. Dies halte ich für absolut wichtig.

Hi Sandra,

Ramona nahm mir das Wort aus dem Mund. Obwohl ich Ernährungsberatungsgeschädigt war empfehle auch ich Dir zur Ernährungsberatung zu gehen. Wie schnell man (frau) wieder im alten ungesunden Essverhalten ist habe ich gerade an mir selbst erlebt. Man (frau) kann auch mit Band wieder in den alten Teufelskreis geraten.:alles:
Alles Gute

Hallo Sandra
Was für Dich richtig ist kann dir hier einfach so keiner sagen!
Das musst du selber rausfinden oder testen lassen.
Ich weiss das ich Kohlenhydrate nicht gut vertrage sprich davon zunehme!
Mir wurde von meiner Ernährungsberaterin (welchen auf Band und Bypass Patienten spzialisiert ist) geraten mich Kohlehydrat arm zu ernähren aber sie auf keinen Fall ganz weg lassen.
Eiweiss ist sehr wichtig auch bei Bändlern da du durch Eiweiss den Abbau von Muskelmasse verhinderst und eine effektiefe Fettverbrennung im Körper nur mit genügend Eiweiss statt findet.
Also sollte der Speiseplan vorwiegend aus Gemüse Früchten und Salat bestehen dazu Fisch Hähnchen mageres Fleisch dazu nur in sehr geringen mengen Nudeln Reis Kartoffeln und Brot hierbei am besten Volkorn Produkte. Beim Kochen möglichst auf Fett und salz verzichten.
So wurde es mir jedenfalls empfohlen ich habe mich daran gehalten komme super damit klar und habe sehr gut abgenommen.
LG Tina