Seitdem ich durch das Stöbern in diesem Forum nun bald schon süchtig bin, fallen mir auch wieder die ganzen Tipps und Tricks ein, die ich in div. Ernährungskursen gelernt habe.
Wer z.B. nicht auf Butter/Margarine als "Kleber" auf dem Brot verzichten möchte, sollte mal die Leichte mit Joghurt von Du darfst probieren.
Sie hat nur 24 g Fett auf 100 g (im Vergleich Butter hat 80 g und Halbfettbutter hat 40 g).
Ich habe versucht, ein Bild anzuhängen, hoffenlich hat´s geklappt.
ALEX
Viele kleine Leute, an vielen kleinen Orten, die viele kleine Schritte tun, können das Gesicht der Welt verändern.(afrikanisches Sprichwort):=):
Selbsthilfegruppe
Minden-Porta
jeden 1. + 3. Montag im Monat
Email: shg-minden-porta@t-online.de