Krämpfe an den komischsten Stellen

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    • Krämpfe an den komischsten Stellen

      Hallo zusammen,
      ich komm wiedermal mit einer Frage.... ;):

      Mache momentan relativ viel Sport.
      Unter anderem gehe ich jeden Dienstag und Donnerstag Schwimmen.
      Letzten Donnerstag hat es mit diesen komischen Krämpfen während dem Schwimmen angefangen. Meistens habe ich diese in den Oberschenkeln, innenseite. Sehr unangenehmes Gefühl während dem Schwimmen...auch ungewohnt, weil ich im Schulschwimmen die Krämpfe meistens in den Waden hatte oder in den Füssen.
      Man könnte meinen es ist ein Magnesiummangel. Nehme aber täglich mein Magnesium.....
      Um ehrlich zu sein, bin ich mir auch nicht sicher ob es wirklich ein Krampf ist - fühlt sich eher wie ein ziehen an, ziemlich schmerzhaft und mühsam....

      Kennt ihr das vielleicht? Könnte das ein anderer Mangel sein?

      :nix: bin echt ratlos

      Liebe Grüsse
      zSternli
      12.07.2007 105.5 kg (Umbau OP)
      20.07.2007 99.8 kg
      17.10.2007 89.6 kg
      13.01.2008 83.0 kg BMI 27.7 (leichtes Übergewicht)
      29.03.2008 79.6 kg
      08.05.2008 74.6 kg BMI 24.9 NORMAL :freu:

      jetziges Gewicht ca. 73 kg (absolutes Wohlfühlgewicht)

    • :hallo:
      Nimm mal Magnesium als Tabletten oder Pulver oder Brausetabletten ein, ich kenn das seit dem ich mit Sport angefangen hab.
      Ich werde seitdem oft nachts wach und hab wadenkrämpfe bzw so kommische Verspannungen an den Fußaußenseiten.
      Mir hat es schnell geholfen, leider vergess ich es oft nach dem Sport ;) und hab in der nächsten Nacht die Quittung :]
      Tschüß Christine


      Die Summe aller Laster ist immer gleich

    • Hallo Christine

      Nehm das Magnesium schon in Pulverform und mein Arzt meinte das sei hoch dosiert :nix:

      Wenn ich kalt hab, bekomm ich ab und zu Krämpfe in den Füssen (auch nur wenn ich das Pulver mal vergesse), das ist total mühsam, aber das in den Oberschenkeln muss was anderes sein.... :(

      :nix: :nix: :nix: :nix: :nix: :nix:
      12.07.2007 105.5 kg (Umbau OP)
      20.07.2007 99.8 kg
      17.10.2007 89.6 kg
      13.01.2008 83.0 kg BMI 27.7 (leichtes Übergewicht)
      29.03.2008 79.6 kg
      08.05.2008 74.6 kg BMI 24.9 NORMAL :freu:

      jetziges Gewicht ca. 73 kg (absolutes Wohlfühlgewicht)

    • also ich hab jetzt auch auf magnesiummangel getippt.....geh vielleicht doch mal zu deine arzt und lass die blutwerte überprüfen!
      wünsche dir gute besserung!:positiv: :positiv: :positiv:

      viele grüße
      indi:blumenkuss:
      :indianer: INDI :indianer:

    • RE: Krämpfe an den komischsten Stellen

      Machst du Brustschwimmen?
      Wenn ja, die Beinbewegung ist ja eine komplexe Bewegung, unter anderem mit Abbspreizen und Anziehen des Beines und diese Muskeln, die Addduktoren, sitzen an der Innenseite des Oberschenkels und ziehen zur Leiste. Das sind recht schwache Muskeln und müssen trainiert werden.
      Ich hatte da auch schon meine Probleme beim Sport.
      Mein Orthopäde hat mich dann darauf aufmerksam gemacht, dass ich diese Gruppe etwas intensiver im Studio trainieren soll.
      Vielleicht ist das der Grund deine Krämpfe?

      LG

      Äffchen
      LG Äffchen

    • Hoooi Christine :hallo:

      Hatte im Dezember die letzte Kontrolle mit grossem Blutbild. Dort wurde nur ein geringer Zinkmangel festgestellt, da ich aber des öfteren Krämpfe bekommen habe wenn ich kalt hatte, hat mir mein Hausarzt Magnesiumpulver gegeben...
      Muss Mitte März wieder Blut fliessen lassen...mal schauen was da raus kommt.... :nix:

      Liebs Grüessli
      zSternli
      12.07.2007 105.5 kg (Umbau OP)
      20.07.2007 99.8 kg
      17.10.2007 89.6 kg
      13.01.2008 83.0 kg BMI 27.7 (leichtes Übergewicht)
      29.03.2008 79.6 kg
      08.05.2008 74.6 kg BMI 24.9 NORMAL :freu:

      jetziges Gewicht ca. 73 kg (absolutes Wohlfühlgewicht)

    • Hallo Äffchen

      jaa genauu!!
      Nur wenn ich Brustschwumm mache, bekomme ich diese komischen Schmerzen - ist das nicht komisch?? Hatte das früher nie!!
      Hmm...dann muss ich wohl wirklich mit Krafttraining für die Beine starten...

      Vielen lieben Dank :blumenkuss:

      LG
      zSternli
      12.07.2007 105.5 kg (Umbau OP)
      20.07.2007 99.8 kg
      17.10.2007 89.6 kg
      13.01.2008 83.0 kg BMI 27.7 (leichtes Übergewicht)
      29.03.2008 79.6 kg
      08.05.2008 74.6 kg BMI 24.9 NORMAL :freu:

      jetziges Gewicht ca. 73 kg (absolutes Wohlfühlgewicht)

    • Bei mir gingen die Krämpfe erst weg, als ich Magensium zweimal pro Tag eingenommen habe. Auch das Blutbild zeigte, dass ich die doppelte Menge gut vertrage, da die Werte gerade mal im Normalbereich waren.

      Einfach mal das nächste Blutbild abwarten und mit dem Arzt die Dosierung absprechen.

      Grüße
      Elisabeth
      Elisabeth

      Höchstgewicht 05/2006 * 170,0 kg * BMI = 59,52 * OP Gewicht 15.05.2006 * 165,0 kg * RNY-Bypass
      niedrigstes Gewicht 69 kg - lange Zeit gehalten bei 75 kg - aktuell 81 kg

      17!! Jahre nach OP

    • Hey Äffchen, was hat dir den der Sportmediziner gesagt?
      Was könnte ich denn verschlimmbessern?
      Habe mir gedacht, mach einfach ein bisschen Krafttraining für die Beine...
      :nix:
      12.07.2007 105.5 kg (Umbau OP)
      20.07.2007 99.8 kg
      17.10.2007 89.6 kg
      13.01.2008 83.0 kg BMI 27.7 (leichtes Übergewicht)
      29.03.2008 79.6 kg
      08.05.2008 74.6 kg BMI 24.9 NORMAL :freu:

      jetziges Gewicht ca. 73 kg (absolutes Wohlfühlgewicht)

    • Hallo Sternli, mein Hausarzt hat mich damals zum Orthopäden geschickt, da ich nach meinem Sportexzess Schmerzen im Oberschenkel Mitte hatte, die in die Leiste zogen. Adduktorenreizung konnte er Gott sei Dank ausschließen, denn sowas kann langwierig sein.
      Er vermutete, dass ich mir durch die ungewohnten Bewegungen wahrscheinlich muskulär übernommen hätte und ein Faserriss nicht auszuschließen sei. Deshalb erstmal Sportpause, Salbe und Schmerzmittel.
      Danach habe ich gezielt im Fitnessstudio angefangen vernünftig meine Muskulatur aufzubauen.
      Ich habe vorher den Fehler gemacht nach jahrelangem Nichtstun richtig heftig in den Sport einzusteigen mit strammen Walken und Schwimmen ohne auf den Körper zu hören und sportfreie Tage einzulegen. So nach dem Motto, viel hilft viel. In der Zwischenzeit bin ich etwas besser beraten und habe auch keine Probleme mehr.
      Ich wollte dir nur raten, eine Diagnose einzuholen.
      LG

      Äffchen
      LG Äffchen