hallo! ich bin neu hier und habe mich endlich auch mal angemeldet nachdem ich schon immer so ein bisschen im forum gestöbert habe..
am 27.2.08 wurde bei mir eine magen-bypass operation durchgeführt....
vor der OP habe 164,9kg gewogen (bin ca. 1,75)
als ich aus dem KH rauskam hatte ich ca. 157.3kg..
(daheim habe ich leider noch keine waage, wird aber diese woche gekauft)

ich bin mir bei vielen dingen total unsicher und oft hört man von allen seiten etwas anderes...deshalb versuche ich es nun hier mal und hoffe ich bekomme ein paar gute antworten die mich etwas beruhigen..

-nimmt man durch den bypass wirklich soviel ab (sagen wir in ca. im verlauf einem jahr nach der OP) wie man immer liest/sieht..oder gibt es auch fälle wo man nur sehr wenig oder gar nichts abnimmt?? ich habe so angst dass der bypass bei mir nicht anschlägt...aber ist sowas überhaupt möglich oder mache ich mir da unnötig gedanken?
das problem z.b. ist dass ich so gut wie null bewegung habe...da schon bei kleinen bewegungen mein kreislauf schlapp macht und mir die gelenke und der rücken sehr weh tun! ich sitze im grunde jeden tag 24std nur daheim rum und kann mich kaum bewegen...
deshalb habe ich immer so angst nichts abzunehmen, obwohl mir gesagt wurde anfangs nimmt man auch ohne bewegung gut ab. ich hoffe das stimmt..
denn mein plan ist - wenn ich erstmal etwas abgenommen habe und mich besser bewegen kann - langsam wieder mit bewegung oder sport anzufangen..oder auch demnächst kleine spaziergänge mit der familie zuversuchen und so. irgendwann wollte ich mir auch einen hometrainer (fahrrad) zulegen und vll dadurch ein bisschen bewegung zu bekommen..
aber kann man wirklich erstmal auch ohne bewegung abnehmen??

weitere zweifel habe ich bei der ernährung...
es heisst ja man soll einmal am tag etwas warmes essen. das ist bei mir aber meistens nichtmal 2 mal die woche der fall. durch meine bewegungs-eingeschränktheit kann ich mir selbst nur schwer etwas zubereiten, zudem kann ich nicht kochen. im moment ernähre ich mich fast nur von obst, vll mal ein brot (weiss- und schwarz brot) und käse (fettarm) und gekochten schinken oder sowas in die richtung..
in der ernährungsberatung wurde mir gesagt dass das mit dem warmen essen usw nicht dem abnehmen sondern nur der gesunden ausgewogenen ernährung gilt. abnehmen würde man trotzdem. ich hoffe auch das stimmt..
ich mache mir soviel gedanken wegen all dem :(

ich hoffe jemand kann etwas dazu sagen.....

dann habe ich noch ein paar allgemeine fragen..

-man soll ja viel trinken....ich habe früher schon immer sehr viel getrunken..aber im moment schaffe ich nicht so wirklich viel, selbst wenn ich durst habe. ich trinke extra schon stilles wasser...trotzdem tut es oft beim trinken etwas weh (bzw kein wirklicher schmerz aber so ein drücken..)..
einigermassen vertrage ich verdünnten fruchtsaft (hohes c multivitamin), apfelschorle (mit mehr wasser als saft) und cola light..
aber ich denke das ist so kurz nach der OP noch normal und es wird sich noch einpendeln und dann nichtmehr so drücken oder??

-ich weiss es ist immer bei jedem mensch anders...aber darf/kann man denn überhaupt noch süssigkeiten oder ungesundes in kleinen mengen hin und wieder mal essen?? mir wurde gesagt z.b. wenn ich mir eine tafel schokolade über eine woche einteile wäre das ok (wenn ichs vertrag) und ich würde davon auch nicht zunehmen..
oder wenn ich z.b. alle 1-2 monate mal zu mc donald gehe und etwas kleines esse...
oder wenn man mal mit der familie essen geht (geburtstag etc)...da möchte ich nicht auf mein geliebtes schnitzel mit pommes verzichten (auch wenn ich die portion dann vll nichtmehr ganz schaffe...aber wenigstens etwas davon oder eine kinderportion oder so..)
ist sowas ok, nimmt man dann trotzdem noch ab?
oder sagen wir, ich nehme z.b. nach einer geburtsagsfeier oder so mal die dumpings oder übelkeit in kauf....schadet dass dem magen etc??
im alltag denke ich kann ich gut auf diese dinge verzichten, aber zu so besonderen gelegenheiten ein paar mal im jahr möchte ich es mir einfach weiterhin gönnen

und wie wichtig ist die ausgewogene ernährung wirklich? (fürs abnehmen)
oder ist es egal, solange ich nicht zuviel oder ungesundes esse?!
teilweise habe ich auch gar keinen appetit oder kann nicht richtig abschätzen wieviel oder was ich essen kann..
spaghetti z.b. habe ich einigermassen gut vertragen..bei ein paar einfachen keksen ohne geschmack zum frühstück wurde mir schon schlecht..

übergeben habe ich mich bisher allerdings noch nie...und dumpings hatte ich auch noch nicht (glaube ich zumindest. der stuhlgang ist meist eher flüssig als fest, aber es ist nicht unangenehm oder richtiger durchfall)..
ich habe bisher aber auch noch nichts wirklich ungesundes, zu süsses oder fettiges probiert..
das einzige war cola light aber da habe ich sogar gehört dass das gut sein soll wegen dem schleim bzw dass man cola light in normalen mengen trinken darf..
(stimmt das??)

tut mir leid wenn das posting etwas wirr oder durcheinander ist...ich mache mir grad einfach ziemlich viele gedanken über all das und habe wahnsinnige angst vor der zukunft...
ich hoffe jemand antwortet mir und kann mich vll etwas beruhigen...vorallem in bezug auf die fehlende bewegung, warme/abwechslungsreiche mahlzeiten oder das sich-mal-was-gönnen etc...

danke schon mal im vorraus!

danke für die schnellen antworten :)

also es ist so..meine ernährung habe ihc schon ziemlich umgestellt..bzw das war ja auch sinn der operation..
meine ernährung bestand davor nämlich seit ~5 jahren ausschliesslich von schokolade bzw süssem, fast food & fettigen (pommes etc) und breze&käse (<-was ja jetzt nicht das schlimmste wäre..aber die anderen sachen eben ud vorallem auch die mengen!!)..
getrunken habe ich tagsüber zwar meist mineralwasser, abends dann aber 1-2 flaschen fanta
und jeden tag noch etwas obst..das war sozusagen das einzig wirklich gesunde..
das ist kein witz oder so..ich habe wirklich nichts anderes gegessen..also nur das was mir schmeckt und das war abgesehen vom obst nur ungesundes!!

es ist etwas peinlich aber ich denke hier kann man offen darüber reden:
FRÜHER:
hatte ich zum frühstück meist 3-4 stück kuchen (meist sahniges..donauwelle, schoko-creme oder ab und ann auch mal obstkuchen) und abends 3-4 brezen mit käse, als nachtisch meist noch etwas süsses..
wenn ich was von mc donald gegessen habe (ca. 1 mal im monat) bestand eine mahlzeit aus ca. 3 grossen portionen pommes, ~20 mc nuggets und ~2 grosse burger + 1 eis..
im lokal hatte ich meistens 4 gänge...suppe, meist 1 kloss mit sauce, schnitzel mit pommes + portion pommes extra und eis als nachtisch..

essen war für mich auch irgendwie das einzig schöne in meinem leben, ich habe mich jeden tag einfach darauf gefreut und es genossen...

JETZT:
esse ich früh wenns hoch kommt eine scheibe brot mit diät-marmalade oder so. meistens aber nur ein ei oder obst..
auch abends esse ich kaum was...vll mal eine breze oder eine scheibe brot, käse, gekochten schinken oder so..meistens aber auch nur obst. hin- und wieder wenn ich bei meinen eltern bin auch mal etwas warmes. suppe und nudeln (spagetthi, nudeln mit putengeschnetzeltem etc) z.b....davon meist aber auch nichtmal einen 3/4 kleinen teller..
mein hauptnahrungsmittel z.z. ist wirklich wie gesagt obst
(apfel, birne, banane)

auf meine heissgeliebten brezen&käse wie früher habe ich z.b. gar nicht mehr soo appetit. wie gesagt, hin- und wieder mal eine breze..dann bin ich voll kommen glücklich und zufrieden und auch satt..aber ich habe net jeden tag ein verlangen danach wie früher..

deshalb meinte ich dass ich meine ernährung ja schon extrem umgestellt habe..
aber ich schaffe es halt net sie auf ganz gesund und ausgewogen umzustellen. also mit warm und abwechslungsreich etc..
aber abnehmen müsste man doch trotzdem gut oder?? denn ich esse ja sehr viel wengier und gesünder als früher..

und wollte eben wissen ob es dann ok ist sich wenigstens ausser haus mal etwas zu gönnen. natürlich nichtmehr die portionen wie früher...das geht ja auch sowieso nicht mehr, das ist klar..
wie z.b. mal ein happy meal bei mc donald oder halt einen kinderteller schnitzel mit pommes oder sowas..
sowas müsste doch ok sein oder? ich meine zumindest es schadet den magen nicht oder? (also wenn ich dann z.b. mal ein dumping in kauf nehmen würde..)
wenn ich an so leckere sachen denke habe ich schon appetit darauf..also keinen ekel oder so. ich habe sogar noch schokolade im schrank liegen aber habe sie bisher noch nicht angefasst..ich möchte noch ein bisschen halten und dann erst irgendwann mal probieren ob ich sie noch vertrage. also so ein wirklich grosses verlangen wie früher habe ich nicht. das ist ja schonmal gut. aber z.b. auf ein schnitzel mit pommes oder was von mc donald würde ich mich schon mal freuen. aber wie gesagt, ich wäre halt schon über eine kleine menge glücklcih, einfach dass cih weiss ich muss nicht FÜR IMMER GANZ darauf verzichten..
ich denke ihr wisst schon wie ich meine :)

am meisten angst habe ich halt wie gesagt wegen der fehlenden bewegung..
ich komm normal nichtmal einmal die woche aus dem haus, wenn ich zum arzt muss. selber einkaufen usw ist so gut wie nicht drin. letztes jahr bin ich öfters auf der strasse und auch zuhause unter der dusche etc zusammen gebrochen weil mein kreislaus eben schon bei kleinster anstrengung (und für mich ist leider alles anstrengend) schlapp macht..
einmal im monat gehe ich vll mal mit freunden weg..da aber auch nur mit taxi etc. die restliche zeit (arzt etc) fährt meine mutter mich herrum..

ich hoffe so sehr dass ich einiges abnehme damit ich mich wieder besser bewegen kann..ich denke mit ~20kg weniger oder so müsste es doch wieder besser gehen..
naja..mir geht soviel durch den kopf. habe wahnsinnge angst vor der zukunft, dass das alles umsonst war oder so :(

danke :)

ich hoffe wirklich es wird alles...

am meisten angst habe ich halt wirklich wegen dem keine-bewegung-haben und der ungeregelten bzw unabwechslungsreichen mahlzeiten..
ich esse im moment wenns hoch kommt nichtmal 2 mal am tag was..
ich habe irgendwie einfach keine lust / appetit..
nur obst geht fast immer..
aber davon müsste man dann doch eigentlich auch abnehmen..

und die gelüste sind wie gesagt auch noch nicht soo gross..
ich will noch etwas durchhalten, weil die OP ist ja auch noch ziemlich frisch..
an ostern gehen wir vll essen und da möchte ich dann eben das schnitzel mit pommes probieren :)
und bald ist hier kirmes, da werde ich denke ich auch ein bisschen rumtesten! vll mal eine steak-semmel oder sowas..
aber ich möcht halt versuchen sowas erstmal wirklich nur zu "besonderen gelegenheiten" zu essen (oster/weihnachts-essen, geburtstag, kirmes etc..ich denke das ist dann wenns hoch kommt vll 1 mal in monat oder so..ich denke das müsste doch vertretbar sein?!)
ansonsten muss cih halt mal sehen wie cih es im alltag aushalte. ich denke aber ich käme gut damit aus anstatt jeden tag eine tafel schokolade zu essen halt nur alle 1-2 tage mal ein rippchen davon oder so...im moment geht es aber auch noch ganz ohne..

ich hoffe nur der erste erfolg ist bald sichtbar, dann bin ich sicherlich etwas beruhigt. das gewicht auf der waage ist mir im grunde ja auch egal, mir wäre nur wichtig dass man die gewichtsabnahme sieht und es sich vorallem auch in der kleidergrösse bemerkbar macht...


noch ein weiteres problem dass mich z.z. sehr beschäftigt:
das schlimme ist auch dass ich ja arbeitslos gemeldet bin und das amt bestimmt wieder versuchen will mich zuvermitteln. die verstehen nicht dass ich schon kaum meinen alltag bewältigen kann und mich nicht bewegen kann. bis januar war ich in einem sonderprogramm, dort hatten sie verständnis und die frau vom amt sagte selbst sie könne und wolle mich so nicht vermitteln, ich soll erst gesundwerden (=abnehmen etc). leider gibt es diese programm nichtmehr bzw wurde 2008 abgeschafft und ich bin wieder in der normalen vermittlung gelandet. die frau dort ist auch einigermassen nett aber meinte schon sie will versuchen mir etwas zu besorgen....dafür habe ich riesige angst, da ich ja wie gesagt nichtmal meinen haushalt selbstbewältigen kann etc oder schon beim duschen zusammenbreche usw! auch zum anziehen habe ich kaum etwas..
bei einer untersuchung vor ~2 jahren wurde ich als beschränkt arbeitsfähig eingestuft (seitdem habe ich aber bestimmt an die 20kg zugenommen)..aber allein das aus dem haus gehen ist für mich schon immer eine riesenüberwindung (selbst mit freunden oder so schönen dingen wie kirmes oder geburtstagsfeiern etc)...ich bin einfach nicht gerne unter leuten und in der öffentlichkeit und die bewegung macht mir zu schaffen..
leider kann man wegen sowas ja nicht krank geschrieben werden oder so :( wisst ihr da vll irgendwelche lösungen oder "tricks"?

das alles macht mir angst..

@elisabeth

ja das ist auch so ein problem..von allen seiten wird etwas anderes geraten. meine ärzte sagte ich soll schon wieder ganz normal essen..im internet lese ich immer von flüssig etc..
also wie gesagt..ich esse z.z. nicht oft brot und so..aber meistens wenn ich überhaupt etwas festes esse ist es halt sowas. ansonsten halt nur obst..
jedenfalls habe ich bisher alles vertragen. mir ist nach dem essen meistens etwas komisch aber das ist auch immer schnell vorbei. erbrechen oder richtigen durchfall hatte ich noch nicht..
ich scheine als brot/weissbrot und käse gut zuvertragen..
und obst sowieso

quark mit obst klingt gut. im moment ist es wie gesagt nur obst..
und gekochte eier (weich) esse ich auch gern mal eines zum frühstück..

dass ich zuviel esse oder mein körper die menge nicht abschätzt glaube ich nicht. gut..bei warmen essen esse ich z.z. vll doch mal leicht noch 1-2 löffen/gabeln zu viel, aber es sind trotzdem noch recht kleine portionen und cih denke das pendelt sich ein..
aber wo ich früher z.b. 3-4 brezen gegessen habe esse ich heute nur noch eine und schaffe die grad so..
ich denke das ist soweit ok..
und solange ich mir hin und wieder auch mal etwas gutes gönnen kann, auch wenn es nur noch eine kleine menge (kinderteller, happy meal etc) ist bin ich schon mehr als zufrieden

und wegen dem mit der bewegung etc vertraue ich jetzt einfach mal auf euch und hoffe es kommt bei mir auch so..
früher habe ich z.b. sehr gerne tischtennis gespielt...sobald ich etwas abgenommen habe und mich gut bewegen kann möchte ich da vll einen verein aufsuchen oder so, weil mir das auch wirklich spass machen würde..
ansonsten denke ich wie gesagt auch über die anschaffung eines home-trainer-fahrrads nach :)

eine therapie oder sowas hätte ich gerne aber irgendwie weiss ich nicht wie ich das jetzt anstellen soll. ich war vor der OP schon in therapie, die wollte die krankenkasse dann aber nicht mehr zahlen. erst fast 2 jahre später habe ich dann endlich die OP erreicht. am 1.4. habe ich den ersten nach-termin in der klinik..dort werde ich mich mal wegen therapie oder sowas erkundigen. ich hoffe die können mir dann helfen..

im gegenteil..ich freue mich über ausführliche antworten :)

ich bin nur grad etwas schreibfaul und abgelenkt..ich schreibe dann mal morgen oder so im lauf der woche mal nochmal was dazu

hallo
so ich wollte ja noch was schreiben :)

mit dem trinken klappt es jetzt sogar etwas besser..ich habs nochmal mit apfelschorle versucht (selbst gemischt, mit etwas mehr wasser als saft)..und das rutscht nur so runter und ich krieg auch kein magen-drücken oder so davon..
hatte gestern in ca. 5 minuten in 0,2l glas runter......mit blanken wasser hab ich manchmal stundenlang dafür gebraucht. und auch tagsüber trinkt sich das gut und ich denke mal apfelschorle ist ja ok! (nehme extra auchh noch das stille wasser..so hat es wenigstens etwas geschmack..und apfelsaft der firma "albi")

was mir weiterhin sorgen macht ist das mit dem essen bzw den mahlzeiten..
ich habe vorhin wo gelesen dass um so mehr (mehrere kleine mahlzeiten am tag) man isst..um so schneller nimmt man ab! weil das körper sonst nichts zu verbrennen hat. stimmt das wirklich?
das macht mir total angst..weil ich esse wie gesagt höchstens 2 mal am tag was!
früh/mittags habe ich meistens keinen hunger und esse dann gar nichts..nachmittags dann meistens obst und abends entweder brot/breze mit käse oder ab und zu halt auch mal was warmes..
mir kommt das irgendwie schon so viel vor....obwohl ich früher bestimmt das 10 fache gegessen hab bzw kein problem damit hatte den ganzen tag durch immer was zu essen und dann auch riesige mengen..
selbst im krankenhaus habe ich mehr gegessen! aber ich denke das lag daran dass man es halt schon so fertig hingestellt bekommen hat

ungesundes oder so habe ich immer noch nicht probiert..
langsam werde ich direkt neugierig wie so ein dumping abläuft *lol* also ich meine..ich möchts halt lieber daheim das erste mal mitmachen als irgendwo in der öffentlichkeit! (ich gehe ja zwar nicht viel weg aber wenn muss man es ja nicht herausfordern..)
appetit auf schokolade z.b. habe ich nur wenig...früher hab ichs echt kaum einen tag ohne ausgehalten aber im moment geht es (jetzt seit genau 3 wochen!)...nur wenn ich z.b. so an oster denken oder so, dann gelustet es mich doch mal auf ein schoko-ei oder sowas. aber es hält sich wirklich in grenzen...

dafür habe ich grade total heisshunger auf richtig gutes fleisch (z.b. steak, schnitzel) oder was von mc donald..
ich glaube heute abend probiere ich mal ein stück fleisch vom griechen und tzaziki! (tzaziki müsste doch eigentlich auch ein gutes, gesundes nahrungsmittel sein oder? ich meine man muss ihn ja nicht immer mit fleisch etc essen..sondern einfach so eine portion ohne alles...das ginge doch sicher öfters und ist nicht so ungesund?!)

ich wollte auch mal pommes testen, weil das ja immer mein absolutes lieblings-essen war und ich einfach wissen will ob ich es überhaupt noch vertrage..

wisst ihr eigentlich wie das mit pizza ist? ich habe früher z.b. immer gerne hawaii pizza gegessen (schinken und ananas)....und schinken und ananas werden im einzelnen ja empfohlen.....ist das in pizza-form dann auch noch gesund (oder sagen wir lieber akzeptabel *g*) oder schon wieder zu heftig?
(ich meine jetzt natürlich nicht dauernd pizza essen..sondern halt hin und wieder mal. meine familie will die tage vll mal pizza holen und ich würd dann eben gern mal versuchen ob bzw wieviel ich noch davon schaffe/vertrag)


ich mach mir immer noch so grosse sorgen, weil das mit dem warmen essen ist wirklich schlimm bei mir, denn ausser hühnersuppe esse ich echt so gut wie nichts warmes (allgemein im alltag..man geht ja nicht ständig ins lokal oder so)..
ich selbst kann nicht kochen bzw kann wegen meinen gelenken etc nicht in der küche stehen..und meine mutter kann auch nicht immer für zweihaushalte kochen bzw kocht selbst nicht jeden tag....

ich weiss auch gar nicht ob ich schon wieder was abgenommen habe weil ich noch keine waage besitze..ich finde keine für über 150kg.....wisst ihr wo man solche waagen (die auch nicht zu teuer sind) herbekommt??
(habe eine einzige auf amazon.de gesehen, die geht bis 180kg, hat aber eine sehr schlechte kritik erhalten, dass sie immer um ~1-2kg ungenau anzeigt..)

danke für eure antworten :)

ich habe grade eben den ersten test durchgeführt!!
und ich muss sagen...dass mit den kleinen mengen, das ist so ungewohnt und richtig krass...das muss ich erst in kopf reinkriegen...denn der kopf sagt mir immer "du willst noch mehr und mehr" oder "das ist nicht genug"..aber der magen meldet sich jetzt...ziemlich früh..und das ist total neu..

also ich habe grade was vom mc donald probiert..
gekauft wurde: 6 chicken mc nuggets, 1 portion pommes und 1 cheeseburger..
ich hatte so heisshunger drauf..hatte auch den ganzen tag nix gegessen ausser ein apfel..
aber geschafft habe ich nur mit mühe und not 2 nuggets, nicht ganz einen halben burger und ca. die halbe portion pommes..
und das war auch schon zu viel bzw ich hab gemerkt wie ich mich nach einigen bisschen schon richtig "quäle" bzw satt bin..
irgendwann kam es mir dann richtig wieder hoch..

aber ich tu mir so schwer das rechtzeitig zu merken bzw dann auch sofort aufzuhören. ich hoffe das pendelt sich ein. naja ok...das war ja jetzt heute erst der erste versuch.....nächstes mal kaufe ich gleich weniger bzw habe ich jetzt erstmal wieder die nase voll von mc donald! (aber lecker wars doch ;))

richtig unangehm übel ist mir nicht, ein bisschen komisch halt..und ich fühl mich grad nur verdammt voll. so voll habe ich mich sonst nichtmal nachm all yo can eat mit 5 oder mehr vollen tellern gefühlt!! und ich bin gespannt ob ein dumping oder sowas einsetzt..bisher noch gar nichts..
auch vorher wie gesagt noch nicht. aber ok, ich habe ja noch nix wirklich süsses gegessen. ausser mal nen yogurth und ein paar keksen oder so...
ich bin echt gespannt wie es heute kommt....

soviel zu meinem ersten test. so lecker es war..ich glaube die nächsten tage usw bleibe ich doch lieber wieder bei meinem obstteller..
ich hoffe der heisshunger kommt nicht sobald wieder!!

wegen der waage..
also wir waren jetzt schon in ziemlich viele geschäften (kaufhäuser, supermärkte etc)...nie gab es eine passende waage
ich wollte auch auf ebay schaun aber meine mutter (die sie bezahlt) möchte dass wir eine neue kaufen, wegen garantie und so. im notfall wird uns aber wohl nichts anderes übrig bleiben..
vll nehme ich auch doch die auf amazon..
amazon.de/Korona-8012401-Elekt…re&qid=1205847738&sr=1-13

so, ich leg mich mal eine runde hin und erhol mich von dem "fressgelage" :) (dass dem jetzigen empfinden nach für die nächsten paar wochen ausreichend war..ich hoffe das gefühl hält so an!)

@xxbigdaddyxx (und allgemein)
danke für die antwort :) du hast meine probleme richtig erfasst..
das mit der bewegung und dem vll "falsche ernährung weil selten warm" macht mir ja auch die meiste angst..
klar, wenn ich erstmal sichtbar und spürbar abgenommen hab..dann wird das mit der bewegung bestimmt besser..
aber ich habe halt angst dass ich erst gar nicht oder nur ganz langsam abnehm..
es ist wirklich schwer wenn man die letzten 5 jahre fast nur zu hause sass und vieles zur gewohnheit wurde..vll auch ein bisschen faulheit und überwindungsangst oder so...aber ich merke ja die schmerzen in den gelenken/rücken und kurzatmigkeit etc wenn ich dann doch mal aufstehe oder ein bisschen laufe..

mit dem schmecken usw das ist halt so eine sache..ich weiss nicht ob es daran liegt dass ich mcih eben ~5 jahre lang nur von fast food bzw dingen die ich wirklich mochte ernährt habe. aber mir schmeckt fast nichts. wenn ich früher mal mit leuten beim japaner oder chinesen war musste ich mich teilweise schon vom geruch übergeben und habe dann meist gar nichts gegessen. naja..ins lokal komme ich eh selten.....
und mit dem selber machen ist es halt so eine sache..
vll auch eine kopfsache..
weil man denkt (geht mir z.b. teilweise so.) "soviel aufwandt für etwas was einen dann gar nicht schmeckt"............aber ich hoffe wie gesagt dass der aufwand eben im lauf der nächsten zeit weniger wird und mir das laufen/stehen nichtmehr so schwer fällt....denn ich denke dann könnte ich sogar spass am kochen haben! (früher in der schule hatten wir ja auch hauswirtschaft und ich mochte das..habe da halt nur fast immer gebacken und ansonsten nicht wirklich viel behalten)...
ich hoffe das mit dem hometrainer klappt (habe auch da schon wieder das problem dass ich keinen günstigen für über 150kg finde! von ebay soll er nicht sein, wegen garantie und selberzusammenbauen und die extra-geeigneten geräte kosten teilweise über 500euro..)
das mit dem obst ist wirklich ein grosser vorteil..ich merk ja selbst wie das so ein bisschen der ersatz für schokolade ist..man kann es schon aufschneiden und dann (z.b. auch beim tv gucken oder am pc) immer wieder hinlangen..so wie früher mit der tafel schokolade z.b...
ich freu mich schon wenn ich endlich wieder meine geliebte ananas essen kann!
eine ernährungsberatung hatte ich schon vor der OP beantragt, das wurde abgelehnt. am 1.4. habe ich aber den ersten klinik-untersuchungs-termin und da wollte ich sowieso mal fragen...weil mir wurde anfangs auch immer gesagt ich solle nach der OP eine psycho- als auch pysicho-therapie (gymnastik für betroffene oder so) beantragen. fänds schon gut wenn ich sowas bekomme..

also..aber man nimmt auf jedenfall ab auch wenn man jetzt nicht viel warmes oder so abwechslungreich ist? (wie gesagt, bei mir gibts z.b. fast nur obst oder empfohlenes brot etc)..
tut mir leid wenn ich manchmal so komische oder naive fragen stelle..aber ich habe echt angst und fühl mich teilweise ein bisschen ins kalte wasser geschmissen weil ich vieles eben nicht weiss....obwohl die frau von der kh-ernährungsberate ja sagte abnehmen wird man, egal was man isst, solange es eben nicht die alten kalorieren-bomben sind! ich hoffe das stimmt!!
(und ich hoffe am 1.4. kriege ich noch ein paar mehr infos)
ach ja..ich muss dazu auch mal sagen dass ich noch nie richtig dünn war und auch gar nicht ganz dünn werden will und das auch gar net so mein schönheitsideal ist. ich möchte nur fitter werden und wieder einigermassen gut aussehen. mein anfangstraumziel wäre so kleidergrösse 46-48..dass man halt wieder schöne kleidung kriegt. ich glaube dafür müsste ich so ~50-60kg verlieren (dann wäre ich ungefähr bei 100)..das müsste in einem jahr doch möglich sein?! und wenns geht später vll noch um die 42-44 oder so..wenn nicht auch recht...hauptsache ich nehme dann nicht wieder zu :)
das gewicht auf der waage ist mir im endeffekt auch egal, solange ich merklich fitter bin und wieder schöne kleidung bekomme! das shoppen vermisse ich nämlich am meisten!! :(



@blaui
nein..einfach mal so zu mc donald gehen geht bei mir auch nicht (und wenn nur mit sehr viel überwindung..bzw nicht nur zu mc donald sondern allgemein wenn ich mal raus muss)
das essen gestern wurde mir mitgebracht..
meine mutter versucht mich wie gesagt ja schon einigermassen zu unterstüzen und ich kann zu ihr kommen wenn sie kocht und mitessen. sie kocht auhc viel mit putenfleisch und gemüse und so. aber sie kocht eben auch nicht immer und hat keine zeit/lust jeden tag herzukommen und extra was zu kochen. mal einkaufen oder was mitbringen ist kein problem. und das mit mc donald gestern war wie gesagt ja nur ein test weil ich einfach wissen wollte ob ich meine lieblings-sünde überhaupt noch vertrag..
(habe übrigens kein dumping oder sowas bekommen..gar nichts mehr, nur das "ich bin so voll"-gefühl..dass dann nach ner stunde oder so aber auch weg war!)

mit dem trinken klappts jetzt ja eigentlich gut..es kommt wohl nur darauf an WAS ich trinke :)
blankes stilles wasser ging kaum runter...das selbe wasser mit apfelsaft gemischt (apfelschorle) läuft wie gesagt nur so rein. und schmeckt auch gut. cola light geht auch, aber davon gönne ich mir nur alle paar tage mal ein glas..

@jaro
ich fühle mich nicht angegriffen, ist ok :)
allerdings muss ich sagen...es ist ganz und gar nicht mein altes ess-schema und darauf bin ich schon etwas stolz. ich habe jetzt 3 wochen wirklich nur obst usw gegessen, nichts ungesundes oder leibspeisen probiert etc und möchte das grösstenteils ja auch weiterhin so durchhalten weil es sogar einigermassen gut klappt...wie gesagt, obst ist wirklich ein guter ersatz für fast alles im moment..
das mit mc donalds gestern war das erste mal, ich wollte wie gesagt sehen ob ichs vertrage oder dumping etc kriege...aber das heisst ja nicht dass ich jetzt jede woche oder so was von mc donald essen. mein bedarf ist jetzt erstmal wieder gedeckt und ich bin einfach froh zu wissen dass ich es überhaupt noch vertrage und ab und an mal essen kann, verstehst du?
mein altes ess-schema war JEDEN tag kuchen und schokolade in grossen menge..oft auch mehrmals pro woche fast food (ca. das 3-4 fache von dem was cih gestern gekauft habe) etc...dann auch manchmal tagelang nichts um dann beim nächsten fast food/essen gehen richtig reinhauen zu gönnen etc, teilweise auch essen bis zum erbrechen usw..

ich denke schon dass ich mich jetzt nach der OP extrem umgestellt habe...meine familie bestätigt mir das ja auch und ist ganz erstaunt..vorallem eben in bezug auf die mengen und das ungesunde!
das einzige was gleich geblieben ist ist eben dass das ich kaum was warmes esse..bzw jetzt noch weniger als vorher, weil früher habe ich ja oft was warmes (fast food, pizza, schnitzel etc..ungesundes halt) gegessen...
das problem habe ich oben ja schon mehrmals beschrieben..
ich denke zwar dass ich sogar spass am kochen haben könnte, aber im moment ist es für mich einfach nur eine qual weil ich weiss es bringt eh nur wieder schmerzen und aufwand..und ich kann mich einfach nicht aufraffen und habe meistens auch gar keinen appetit und bin dann auch wieder "zufaul" und weil ich alleine bin
....
ich hoffe wie gesagt ich nehme trotzdem was ab damit ich wieder lernen kann mich besser zu bewegen etc. ich beneide alle dicken menschen die trotz ihres enormen übergewicht so aktiv sind und kann nur sagen respekt! ch sehe oft solche leute, die ungefähr so dick wie ich oder noch dicker sind und die trotzdem aktiv sport machen, arbeiten oder einfach fit sind. ich frage mich immer wie die das schaffen....meine beine knicken schon um wenn cih vom sofa aufsteh und ins schlafzimmer lauf