Diese Programm ist mit Hilfe der Barmer entwickelt worden und völlig kostenlos. Es läuft 12 Wochen und man bekommt viele Tips und Ratschläge . Das Ernährungskonzept ist so ausgelegt, dass man nur Dreiecke (Kohlenhydrate) und Kreise (Fett) von seinem Tagesteller abstreichen muss. Also ein Prinzip, ähnlich wie Waagemutige etc. Es gibt Foren in denen auch Experten beantworten und man wird durch die gesamte Zeit geführt. Wieviel Kohlenhydrate und Fette auf den Tagestellern zur Verfügung stehen wird anhand des BMI und der Lebenssituation vom Programm errechnet.
Für jemanden, der sich mit Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten und Kalorienabzählen nicht auseinandersetzen möchte ist es eine gute Sache, wie ich finde.
Ich habe mich auch angemeldet, obwohl ich meine Tagestellermengen nicht schaffe zu essen, aber die Tips (auch in Sachen Motivation und Bewegung und Durchhalten) nehme ich doch gerne mit.
Die Unterlagen kann man sich ausdrucken und so hat man die Lebensmittellisten auch ohne PC.
Wenn die drei Monate um sind, kann man sich ja vielleicht nochmal neu anmelden...
Hier der Link zur Seite:
gesund-abnehmen.gesundheitpro.de/
Für jemanden, der sich mit Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten und Kalorienabzählen nicht auseinandersetzen möchte ist es eine gute Sache, wie ich finde.
Ich habe mich auch angemeldet, obwohl ich meine Tagestellermengen nicht schaffe zu essen, aber die Tips (auch in Sachen Motivation und Bewegung und Durchhalten) nehme ich doch gerne mit.
Die Unterlagen kann man sich ausdrucken und so hat man die Lebensmittellisten auch ohne PC.
Wenn die drei Monate um sind, kann man sich ja vielleicht nochmal neu anmelden...
Hier der Link zur Seite:
gesund-abnehmen.gesundheitpro.de/
Herzliche Frühlingsgrüße
aus der Rhön
eure
Claudia