Hallo,

also ich habe meist immer (seit ich wieder kann) einen Müsliriegel oder mal Paprikaecken, Milchschnitte, Knoppers(gibt es auch für Diät), kleine Möhrchen, kleine Maisstangen im Glas oder auch mal so Müslidrinks gibt es ja total viele, für Zwischendurch.

Hoffe konnte bissl Helfen


LG
Sonja

Hi Biggi,
also, ich bin zwar z.Zt. nicht im Büro (Elternzeit) und ich kann auch noch nicht alles essen (mein Bypass ist noch ein Baby), aber ich habe vor meiner Elternzeit oft mal Karotten ins Büro mitgenommen. Die habe ich mir morgens geschält und in lange Sticks geschnitten und dann in eine Tupperdose gepackt. So bleiben sie frisch und sind bei Bedarf schon verzehrfertig. Den Erfischungs-Faktor kann man noch erhöhen, wenn man ein paar Zitronenspritzer drüber gibt.
Und was auch lecker ist: Hüttenkäse (körniger Frischkäse) mit Salz, Pfeffer und frischen Kräutern (oder Kräutersalz) würzen und mit Gurken- und Paprikawürfel versehen. Macht auch schön satt.

LG
Kathi

ich esse meistens morgend etwas joghurt mit obst und einem löffel getreide...
die abwechslung liegt im obst ;) ....oder auch mal mit honig... der hüttenkäse ist aber auch ober lecker in süß (also mit obst oder honig)

Meine Snacks für zwischen durch:
Mir geht es mit stark eiweißhaltigen Zwischenmahlzeiten am besten

laktosehaltige Version (hatte erst 10Wochen nach OP Laktoseintolleranz)
- Scheibe Käse, Köriger Frischkäse und etwas Cambozola als Geschmack

laktosefrei
Jogurt/Alprosoja Dessert + Eiweißpulver (Power Star Food nehme ich)
Sojamilch + Kaffee + Eiweißpulver
Nüsse
Harzer Käse/Käse + Mini Befsteak (eventuell noch 1/2 Scheibe Scheibe Pumpernickel)
Jogurt/Sojamilch + Eiweißpulver

Das Eiweißpulver so geht es mir macht gut satt und das lange. Zudem deckt es zusätzlich den Eiweißbedarf.

geht schlecht zum mitnehmen aber zu Hause
Fischbüchse mit Tomate + Harzerkäse + Parmesan
Fischbüchse mit Tomate + Nüsse + Käse(z.b. Parmesan) oder Truthanaufschnitt
Fischbüche + Alprosoja Cousin + Pfeffer+Paprikapulver+Tomatenmark+wie oben


Parmesan ist sehr würzig und gibt ordentlich Geschmack

Mein Frühstück ist Jogurt und Eiweiß oder Sojamilch udn Eiweißpulver geht schnell und ich habe schnell was im Magen ohne das ich früh viel machen muß.
Die Sojamilch von Alprosoja gibt es in unterschiedlichen Geschacksrichtungen - da ist in den mit Geschmack Zucker drinn also bei der Menge aufpassen - ich mix die Milch mit normaler soajmilch oder mit Wasser (warm weil ich kaltes nicht vertrage).
Natalie