Hallo Ihr lieben Foris°
Mein Bypass ist nun bald drei Wochen alt und da ich langsam wieder auf dem Damm bin, schleicht sich auch schon wieder das alte Essverhalten ein!!!
d.h. irgendwann wenn ich dann Zuhause sitzte, kommt der drang in die Küche zu gehen, um zu schauen, was der Kühlschrank hergibt. Froh bin ich natürlich schon, dass ich nicht mehr im Ansatz die Mengen schaffe, aber immer soweit das der Bauch ordentlich drückt. Bisher ist mir das
erspart geblieben! Wenn ich schon wieder so fit wäre, um mich mehr zu bewegen, dass wäre natürlich prima. Es geht doch nun viel mehr um Lösungen für den inneren Schweinehund. Momentan kann ich nicht einschätzen, ob es nun wirklich nur der Appetit oder Hunger ist, denn was ich esse ist nun mal wirklich nicht viel.
Welche mengen esst Ihr? Esst ihr über mehrere Etappen um euch zu versorgen?
Möchte natürlich auch nicht zu viel essen, dat geht ja auch kaum :zwinkert:
Kleine Übersicht über mein jetztiges Essverhalten:
morgens: ein rüheei mit 2 championgs und zwiebeln/ zuckerreduzierte 5-8 EL Kornflakes mit milch, 5-8 EL Joghurt mit früchten,5-8 EL Kompott mit joghurt;
mittags: aletebrei; suppe; kartoffelbrei, Thunfisch,
abends: 1/2 brötchen mit hühnchenbrustaufschnitt; Frischkäse (8%Fett) quark mit früchten
snacks: obst, gemüse/cräcker mit dip, salzstangen; eis (selbstgemacht aus pürrietem Obst)
getränke: stilles wasser, medium wasser, cola light, schorlen, tee, brühe
Passt doch eigentlich alles so weit oder etwa nicht?
Über Anregungen und Feedbacks würde ich mich sehr freuen!
Dina
Mein Bypass ist nun bald drei Wochen alt und da ich langsam wieder auf dem Damm bin, schleicht sich auch schon wieder das alte Essverhalten ein!!!
d.h. irgendwann wenn ich dann Zuhause sitzte, kommt der drang in die Küche zu gehen, um zu schauen, was der Kühlschrank hergibt. Froh bin ich natürlich schon, dass ich nicht mehr im Ansatz die Mengen schaffe, aber immer soweit das der Bauch ordentlich drückt. Bisher ist mir das
erspart geblieben! Wenn ich schon wieder so fit wäre, um mich mehr zu bewegen, dass wäre natürlich prima. Es geht doch nun viel mehr um Lösungen für den inneren Schweinehund. Momentan kann ich nicht einschätzen, ob es nun wirklich nur der Appetit oder Hunger ist, denn was ich esse ist nun mal wirklich nicht viel.Welche mengen esst Ihr? Esst ihr über mehrere Etappen um euch zu versorgen?
Möchte natürlich auch nicht zu viel essen, dat geht ja auch kaum :zwinkert:
Kleine Übersicht über mein jetztiges Essverhalten:
morgens: ein rüheei mit 2 championgs und zwiebeln/ zuckerreduzierte 5-8 EL Kornflakes mit milch, 5-8 EL Joghurt mit früchten,5-8 EL Kompott mit joghurt;
mittags: aletebrei; suppe; kartoffelbrei, Thunfisch,
abends: 1/2 brötchen mit hühnchenbrustaufschnitt; Frischkäse (8%Fett) quark mit früchten
snacks: obst, gemüse/cräcker mit dip, salzstangen; eis (selbstgemacht aus pürrietem Obst)
getränke: stilles wasser, medium wasser, cola light, schorlen, tee, brühe
Passt doch eigentlich alles so weit oder etwa nicht?
Über Anregungen und Feedbacks würde ich mich sehr freuen!
Dina Der sensible Mensch leidet nicht aus diesem oder jenem Grunde, sondern ganz allein, weil nichts auf dieser Welt seine Sehnsucht stillen kann. [JeanPaul-Satre]
Datum: 16.06. 142,8kg / BMI 48,3 - Wunschabnahme: 62,8kg
Datum: 24.06. 132,7kg / BMI 44,9 - Noch: 52,7 kg
Datum: 14.01. 107,1kg / BMI 36,1 - Noch: 27,1 kg
Datum: 06.08. 106,8kg / BMI 36,0 - Noch: 26,8 kg
Datum: 16.06. 142,8kg / BMI 48,3 - Wunschabnahme: 62,8kg
Datum: 24.06. 132,7kg / BMI 44,9 - Noch: 52,7 kg
Datum: 14.01. 107,1kg / BMI 36,1 - Noch: 27,1 kg
Datum: 06.08. 106,8kg / BMI 36,0 - Noch: 26,8 kg
