Hallöle...
ich habe dieser Tage das erste Mal den Weg in ein Fitness-Studio gefunden und bin total positiv überrascht. Mir macht das ja wirklich Spass...
Eine Freundin hatte mir von einem 8-Wochen-Programm dieses Studios erzählt, mit dem sie (nur leicht übergewichtig) inzwischen 7 Kilo in 7 Wochen abgenommen hat. Für 99 Euro erhält man für die 2 Monate ein recht umfassendes und - soweit ich das beurteilen kann - ernährungs- und sportphysiologisch durchaus fundiertes Programm:
- einführende und kontinuierliche persönliche Beratung
- alle 2 Wochen Messung von Gewicht, Umfang und Fett / Mageranteil (BIA)
- Trainingsplan zum schnellen Muskelaufbau und Ausdaueraufbautraining
(angepasst an persönlicher Fitness, langsam aufbauend)
- eiweissreicher Ernährungsplan, abgestimmt auf das Training
- jederzeit Zugang zum Fitnessbereich und anderen Angeboten (auch Kurse)
Ich habe mich diese Woche angemeldet, weniger wegen dem Ernährungsplan (da habe ich ja nun Übung ;) ), als vielmehr als willkommener Einstieg in die Welt der Fitness und Muckibude. Hab nun 2 x trainiert: d.h. 10 Min. Aufwärm-Radfahren, rd. 30-40 Minuten Muckisport an den Geräten (je nach eigenem Tempo und Ruhepausen) und zum Schluss 30 Minuten Radfahren zur Fettverbrennung.
Und was soll ich sagen - ich habe es gut geschafft, der Muskelkater war verträglich und ich habe mich echt auf das nächste Training gefreut.
Das sind ganz neue Züge an mir...
Liegt sicher auch an dem netten Umfeld (sind nicht nur Muskelpakete, sondern auch viele "Normalos" da). Ich habe mir jedenfalls gedacht, so eine komplette Betreuung, insbesondere beim Aufbau meiner nicht vorhandenen Fitness, kann ja nur helfen. Wäre so schön, wenn ich da mal an der Stange bleiben würde... (und das es natürlich auch für meinen weiteren Weg und Gewichtsstabilisierung und Gesundheit nutzt). Ich kann es bisher nur empfehlen...
ich habe dieser Tage das erste Mal den Weg in ein Fitness-Studio gefunden und bin total positiv überrascht. Mir macht das ja wirklich Spass...
Eine Freundin hatte mir von einem 8-Wochen-Programm dieses Studios erzählt, mit dem sie (nur leicht übergewichtig) inzwischen 7 Kilo in 7 Wochen abgenommen hat. Für 99 Euro erhält man für die 2 Monate ein recht umfassendes und - soweit ich das beurteilen kann - ernährungs- und sportphysiologisch durchaus fundiertes Programm:
- einführende und kontinuierliche persönliche Beratung
- alle 2 Wochen Messung von Gewicht, Umfang und Fett / Mageranteil (BIA)
- Trainingsplan zum schnellen Muskelaufbau und Ausdaueraufbautraining
(angepasst an persönlicher Fitness, langsam aufbauend)
- eiweissreicher Ernährungsplan, abgestimmt auf das Training
- jederzeit Zugang zum Fitnessbereich und anderen Angeboten (auch Kurse)
Ich habe mich diese Woche angemeldet, weniger wegen dem Ernährungsplan (da habe ich ja nun Übung ;) ), als vielmehr als willkommener Einstieg in die Welt der Fitness und Muckibude. Hab nun 2 x trainiert: d.h. 10 Min. Aufwärm-Radfahren, rd. 30-40 Minuten Muckisport an den Geräten (je nach eigenem Tempo und Ruhepausen) und zum Schluss 30 Minuten Radfahren zur Fettverbrennung.
Und was soll ich sagen - ich habe es gut geschafft, der Muskelkater war verträglich und ich habe mich echt auf das nächste Training gefreut.
Das sind ganz neue Züge an mir...
Liegt sicher auch an dem netten Umfeld (sind nicht nur Muskelpakete, sondern auch viele "Normalos" da). Ich habe mir jedenfalls gedacht, so eine komplette Betreuung, insbesondere beim Aufbau meiner nicht vorhandenen Fitness, kann ja nur helfen. Wäre so schön, wenn ich da mal an der Stange bleiben würde... (und das es natürlich auch für meinen weiteren Weg und Gewichtsstabilisierung und Gesundheit nutzt). Ich kann es bisher nur empfehlen...
Herzliche Grüße
Carmen
(alexa2007)
Carmen
(alexa2007)