Hallo Aschenputtel,

möchtest Du die Frage nur an Ballonträger stellen oder an alle User hier im Forum.

hallo aschenputtel,

hast du schon was neues zum thema sport und magenballon heraus bekommen?

wie geht es dir sonst?

ich hoffe es ist alles gut.

ganz lieben gruss und schönes WE

samy

Hallo Aschenbuttel,

ich verschiebe einmal Deinen Frage in die Kategorie "Sport" und hoffe, dass Du viele Tipps bekommst.

Hallo Aschenputtel

Ich hatte mal den Magenballon also du kannst wie ich weis alle Sportarten
machen kein Problem :positiv:.
Zur Motivation zum Sport da kann ich dir nicht helfen :grinsen:das muß du
selber machen ich bin auch zum Aquafitness gegangen und das mache ich seit heute wieder :schwimm:macht spass :zwinkert:.


Lg. Martina

Liebe Aschenputtel,

sorry, irgendwie ist mir Dein Posting in der letzten Woche beim Filtern durchgegangen (ich drück immer Beiträge seit letztem Besuch).

Also zum Sport:

Ich finde Deine Ideen mit Aquafitness, Laufband und Fitnesscenter echt super, auch den Wellnesstag mit dem saunieren. Sauna ist zwar nicht so ganz mein Ding im Sommer, aber im Herbst/Winter werde ich das in meinem Studio nach dem Sport auch mal ausprobieren. Ich merke aber auf jeden Fall, dass ich mir auch mehr Pflege und Zuwendung gönne seit der Abnehmerei - Körperlotion hier, Fußpflege da, Haarkur und Gesichtsmaske, Nagelmodelage und öfter zum Frisör ... man wird halt eitler.
;)

Bei mir war es so, dass ich sporttechnisch die ersten Monate ehrlich gesagt - wie all die Jahre zuvor - wenig Lust hatte (bin letztes Jahr im Juli operiert worden und habe einen Bypass). Ich war da aber auch beruflich sehr eingespannt und den Winter über eh viel auf den Beinen und im Stress. Und doch merkt man dann auf einmal, wie viel leichter einem alles fällt.

Dann habe ich im Frühling mit Nordic Walking angefangen, aber nur hin und wieder (vielleicht 5-6 mal) und ich habe mich für einen Ruderkurs angemeldet, den ich 8-9 mal seitdem besucht habe, aber beides war ehrlich gesagt nicht mein Ding. Rudern ist zwar für mich eine ganz schöne Ausflugssache, aber so richtig dolle habe ich mich da auch nicht verausgaben können als Anfängerin. Außerdem hatte ich zunehmend Probleme, einen festen Termin in meinen Kalender zu bringen.

Ich denke, man muss wirklich etwas suchen, was einem Spass macht und sich auch gut in den Alltag und die eigene Terminplanung integrieren lässt. Und da muss es bei mir halt flexibel sein.

Nun gehe ich seit 3 Wochen in ein Fitness-Studio, die auch einen besonderen Kurs für Mollige zum Abnehmen und Sportaufbau anbieten. Und siehe da: Es macht mir total Spass und ich schaue, dass ich es 2x die Woche unterbringe, was mir auch aufgrund der flexiblen Öffnungszeiten gut gelingt. Dort gehe ich zum Aufwärmen entweder 10 min. aufs Rad oder Laufband, dann ca. 1 Stunde an die Geräte. Am Anfang waren es 3, jetzt sind es schon 5 Übungen (jeweils 15 Bewegungen mal 4 Wiederholungen) - ich hab da in dem Programm einen Trainer, der spezielle Sachen für mich ausgesucht hat, um erstmal schnell Muskel aufzubauen. Danach geht es dann 1/2 Stunde zum Ausdauertraining und Fettverbrennung auf Rad oder Laufband. Gerade das Laufband macht mir inzwischen mit MP3-Player auf den Ohren und meiner Musik total Spass. Ich laufe da wie "aufgezogen" - unglaublich...


Soviel zum neuen Kapitel: Carmen und Sport. :hihi:

Probiere einfach mal aus, was Dir gefällt und Spass macht, ohne Dich am Anfang zu verausgaben, sondern lieber nach und nach aufbauen. Es wird mit jedem Kilo leichter und schöner... Ich denke aber auch, es gibt da unterschiedliche Typen. Ich bin halt anscheinend jemand, der sich lieber 2x die Woche ein bißchen im Studio schindet, als jetzt jeden 2., 3. Tag draußen walken oder joggen zu gehen.


Ich wünsche Dir viel Erfolg beim sporteln und abnehmen.

Ich gehe auch seit einigen Wochen ins Fitness-Studio. Macht wirklich Spaß! Leider hab ich's jetzt eine Woche schleifen lassen, weil ich Besuch hatte. Aber ab morgen wird wieder durchgestartet!
Die Motivation musst Du schon selber am Laufen halten. Aber das kommt von ganz allein, denn Du unterstützt damit ja Deine Abnahme. Außerdem merkst Du schon nach ein paar Besuchen, wie sich Deine Kondition verbessert.
Such Dir doch jemanden, der mit macht, dann kann man sich gegenseitig in den treten, das hilft oft!

LG
Kathi

Hallo Aschenputtel.


mir ist der Thread auch durch die Lappen gegangen.

Was mir hilft ist es mit einer Freundin zusammen hinzugehen. Man überwindet
seinen Schweinehund viel eher wenn man zu 2 geht da man ja nicht immer absagen möchte. Habe das mit Roswitha(Zaunkönigin) beim Aqua Gym angefangen, und mittlerweile kennt man dort aber auch so Leute das ich mich auch aufraffen kann wenn Roswitha mal keine Zeit hat.

Ansonsten würden mir wohl aber auch 1000 Ausreden einfallen warum ich nicht gehen kann. Bringt halt immer mehr Spass wenn man weis da ist jemand..

ja, das mit dem sport ist so ne sache.

hab auch versucht wieder regelmässig damit anzufangen.
doch wie die 30-34 grad waren bin ich einfach zu nix fähig :(

ich hoffe das sich das jetzt ändert wenn der sommer rum ist.
so wie es gerade ist, passt es ja schon.

man könnte ja meinen das ich genug bewegung durch meinen hund habe, doch mein hund muss ja ausgerechnet noch fauler sein wie ich.
die muss ich zu 90% hinter mir her ziehen bis sie dann endlich mal spazieren geht... na und oft vergeht mir dann der spass... wenn sie so zickt

bei mir hat es auch immer am besten geklappt wenn ich sport mit jemanden zusammen gemacht habe.

das mit deiner trainerin hört sich auf alle fälle sehr gut an.
es fällt einem auch leichter sich jemandem richtig zu öffnen der das gleiche auch mal durch gemacht hat. auch ist es ein gutes vorbild. sie hat es geschafft und du wirst es auch schaffen ;)

vielleicht kannt du dort auch weitere kontakte knüpfen und triffst dich regelmässig zum sport.

wichtig ist, das es dir spass macht. also lieber am anfang nicht übertreiben sondern immer so das es spass macht und es dir nicht zu weh tut.

auf alle fälle weiter viel erfolg,

ganz lieben gruss samy