Hallo Nicole,

ich bin nach 4 Wochen wieder angefangen regelmäßig 3 x die Woche schwimmen zu gehen. Mittlerweile gehe ich einmal 1 Stunde Gymnastik und 1 x Aquafitnes und gehe jeden Tg mindesten 1 bis 2 Stunden und gehe 4 Etagen zu Fuss. Ich muss sagen, das langt mir.
Alles Liebe
Elga

Huhu, Nicole!

Mir sagte der Arzt, wenn ich nach Hause komme aus dem Krankenhaus, noch eine Woche warten.

Ich schwimme einmal die Woche bislang, mache sonst noch nichts. Möchte das aber gerne steigern. Da ich nur seit zwei Wochen dauerkrank bin sieht es damit etwas mau aus.

Pferde mag ich, aber mit meinen Kilos würde ich kein Pferd quälen wollen.

Hallöle Nicole,

also was das reiten angeht kann ich dir nichts sagen aber ich habe nach 4 Wochen mit dem Sport angefangen denn ab dann hat mir gar nichts mehr weh getan.... und nun mach ich fast jeden Tag was....ich habe mir die Thera-Bänder nen Flexibar und Billy Blanks DVD´s (das Bootcamp) geholt und muss sagen es ist einfach genial....man fühlt sich danach super toll, die Thera-Bänder helfen einem ungemein beim Muskelaufbau der Flexibar definiert die Muskeln und stärkt den Rücken enorm und das Bootcamp verleiht einem Kondition..und wenn ich mal keine lust auf das Bootcamp habe stelle ich mich aufs Laufband....also bei mir ist ein tag Muskeltraining am anderen Ausdauer dann Pause...und Abends nur Eiweiß essen das fördert den Muskelaufbau und die Regeneration....

so du siehst also, dass es durchaus ein paar Leut gibt die Sport machen und mögen.....

Liebe Grüße,

Zorka

Hallo =)

Das Thema ist zwar schon etwas älter ;)
Trotzdem möchte ich etwas fragen =)


Also ,ich mache ja auch jeden Tag sport,zuhause
Airobic,und Gymnastik.
Täglich ca.1 bis 1,5 Stunden.
Hmm es wird aber langsam Langweilig=(
Was macht ihr den noch effektives ?

Hmmm .....

Scheinen ja nicht viele Sport zu machen

Hallo auch,
ich gehe 5 mal in der Woche in Fitnessstudio.
Mache es gerne und freue mich immer wieder nette Menschen zu treffen.

hallo, also ich gehe 3 x die Woche ins Fitnessstudio, laufe Inline, Surfe oder im Winter fahre ich Ski.

Wenn ich mal richtig gehört habe, sollte man über 80 kg nicht reiten, da der Rücken der Pferde dabei Schaden nehmen kann. Daher habe ich das nie ausprobiert.

Es gibt Pferderassen die können bis 120 kg tragen .

Warum hat hier so lange denn keiner mehr geschrieben? Ich habe eine zeitlang viel Sport zu Hause gemacht, weil es mir noch unangenehm war in ein Fitnessstudio zu gehen mit all den Leuten dort vor Ort... Habe viel zu Hause geübt mit 2 oder drei Geräten , die ich mir geholt habe, bzw. von Freunden ausgeliehen. Als ich ein paar wenige Kilos runter hatte, bin ich dann aber ins Studio gegangen. Wie gesagt, vom gewicht war es immer noch einiges, aber ich habe mich schon einfach ein wenig wohler gefühlt beim Sport. Musste mich ahlt wieder daran gewöhnen, wie es ist, Sport zu machen und sich so richtig auszupowern