Hi Alex,

ich mach das jetzt seit 2 Wochen regelmäßig im Fitness-Studio - 10 Minuten zum Aufwärmen vor dem Gerätetraining und 15-30 Minuten im Anschluss zum Kardiotraining. Mir macht das wirklich Spass mit der richtigen, rhytmischen Musik aus dem MP3-Player auf den Ohren.

Ist mir ehrlich gesagt inzwischen lieber als das Walken und ich finde es auch Gelenkschonender, weil die Laufbänder ja auch gefedert sind (zumindest bei mir im Studio).

Probiere es doch mal bei nem Probetraining in einem Studio aus, bevor Du Dir so etwas anschaffst. Ich finde es wirklich eine ganz nette Betätigung (besser wie Ergometer...).

Hi,
ich habe mir letztes Jahr im Herbst ein Laufband gekauft, weil ich jetzt keine Entschuldigung mehr habe, nicht zu laufen. :zwinkert:
Allerdings achte auf jeden Fall auf Qualität. Ich habe meins bei SmoothFitness.de gefunden. Ich habe mir einen Fernseher in die Ecke gestellt, und walke so fast jeden morgen eine halbe Stunde.
Es macht echt Spaß. Allerdings im Sommer gehe ich doch lieber draußen walken.

ich selber hab kein laufband...aber im studio stehen ja die dinger rum...am anfang hab ich auch gedacht ...neee wie n hamster im laufrad...inzwischen liebe ich das ding und bin nur noch etwas vom joggen entfernt....mach ich natürlich nicht... wegen der erdbebengefahr.
wenn du dir eins zulegen solltest....informier dich bis zu welchem gewicht sie ausgelegt sind, lauf ein paar schritte und entscheide dich dann.... es wird dir spaß machen und du wirst dich vor allem wohl fühlen.

hab da nen vorschlag liebe alex,

du kannste jede woche von schweinfurt nach würzburg zu MIR laufen, trinkst nen käffsche :kaffee: :kaffee:und läufst wieder heim ;)

liebe grüße

Hallo Alex,


ich habe mir im Februar diesen Jahres auch ein Laufband angeschafft und
zwar dieses hier: Christopeit Laufband Runner Pro I
Ich muss sagen, ich bin sehr begeistert von diesem Teil. Wir haben es damals
über ebay bei einem kleinen Händler für 450€ bekommen. Ist aber auch nur
bis 120 kg geeignet. Leider habe ich, bedingt durch eine nochmalige
Gewichtszunahme von 17 kg innerhalb von 3 Monaten, ziemliche Schmerzen
in der Hüftgegend. Dadurch kann ich seit Monaten nur noch mit Schmerzen
laufen.Aber ich war schon immer eine Läufernatur und das hat mir immer viel Spaß gemacht. Wenn ich also wegen dem Wetter nicht Nordic Walken kann, gehe ich auf's Laufband mit dem MP3-Player. Ich denke mal, wenn jemand sowieso gern läuft, ob mit Stöcken oder ohne, ist er mit einem Laufband als Alternative gut bedient. Aber die Qualität sollte echt stimmen. Worauf du auch achten solltest, ist dieser Sicherheitsmagnetchip. Den macht man sich an's T-Shirt und wenn man dann ins Straucheln kommt, stoppt das Laufband sofort. Und es braucht halt auch viel Platz. Aber ich kann es jedem nur empfehlen. Hoffe nur, dass ich bald eine Kostenübernahme von meiner KK
bekomme und wenn ich dann etwas abgenommen habe, ich dann auch wieder anfangen kann mit Laufen.

Liebe Grüße von

Rosi

auf gehts..........

Hallo,

manche kennen mich ja inzwischen und wissen das ich in sachen "Laufen" etwas abgedreht bin. Ich bin jetzt seit August 2007 operiert und es geht mir sehr gut. Angefangen habe ich ca. 2 Wochen nach OP mit Nordic Walking im Wald mit meiner liebsten. Da hatte ich noch gut 130kg. Den Puls schön bei 130-135 gehalten. Im Wald gibt es frische Luft, zuhause nicht (Kühlung), auch sieht da nicht jeder einen. Im Laufe der nächsten Wochen konnte ich die Dauer und Intensität gut steigern, aber alles in schön langsam. Inzwischen laufe ich Halbmarathon in 1:47 Stunden. Du siehst ich hab da schon etwas Erfahrung. Ich gehe inzwischen auch ins Fitnes-Studio, auch dort auf ein Laufband. Wenn man mehr als 120kg wiegt ist "Laufen" absolut falsch. > 9km/h, das bezeichnet man eventuell als "Laufen". Ein Band was dauerhaft halten soll, sollte ca. 1500.-€ kosten (im Studio ca. 4000-5000.-). Cross Trainer sin da wesentlich günstiger und besser für Dich (eher wie Walking). Das nächste ist aber viel interesanter. In meinem Umkreis kenne ich bestimmt 5-7 "Heimtrainer" die alle nach ein paar wochen oder wenigen Monaten , im Keller bzw. Dachboden verschwunden sind. Da fehlt der Zugzwang. Schaue lieber nach einer Walkinggruppe uder Aquajogging. Ist meist wesentlich günstiger, bezuschusst (KK) und Du hast einen gewissen Zug dahinter.

Gruß Markus