Hallo meine Lieben,
ich stöbere seit einigen Tagen hier im Forum und wundere mich...
Ich war vor ein paar Jahren zur Kur, natürlich wegen meines Gewichts. Dort wurde ich untersucht und es wurde bei mir ein Grundumsatz von 1800Kalorien täglich festgestellt. Die Ernährungsberaterin hat mir erklärt das ich diese Kalorienzahl nicht unterschreiten soll um meine Muskulatur nicht abzubauen. denn Grundumsatz heißt, diese Energie braucht mein Körper wenn ich nur atme, nichts tue in einem Raum von normaler Temperatur usw...sitze. Mein Gewicht kann ich dann reduzieren in dem ich mich sportlich betätige.
So jetzt lese ich hier im Forum das die ein oder andere nur 4oo kalorien oder höchstens 800 kalorien über Monate zu sich nehmen und sie reden dann auch von Ihrem Grundumsatz...
Das ist doch Unterernährung und es wundert mich nicht das diese Personen nicht mehr in eine normale Ernährung zurückkommen.
Meine Kur hab ich wegen einer Eßstörung gemacht, das liegt nun Jahre zurück und ich bin in den letzten Wochen leider in alte Verhaltensmuster zurückgefallen und habe deshalb 6kg zugenommen.
Vorher habe ich das Gewicht ohne Diät gehalten.
Ich hatte die ganzen Jahre Angst wieder in eine Eßstörung zu kommen wenn ich mich zu sehr auf das Thema konzentriere.
Nun geh ich zu Optifast... ich hab dazu auch nicht viel Gutes gelesen, aber die Erfolgsrate liegt bei 52%. ich denke auch das evtl. Leute die erfolg damit hatten nicht mehr unbedingt in ein Adipositas Forum gehen...
Mal sehen, ich freu mich drauf, ich erhoffe mir was und ich weiß das es nicht leicht wird.
Tschüssi Silvie
ich stöbere seit einigen Tagen hier im Forum und wundere mich...
Ich war vor ein paar Jahren zur Kur, natürlich wegen meines Gewichts. Dort wurde ich untersucht und es wurde bei mir ein Grundumsatz von 1800Kalorien täglich festgestellt. Die Ernährungsberaterin hat mir erklärt das ich diese Kalorienzahl nicht unterschreiten soll um meine Muskulatur nicht abzubauen. denn Grundumsatz heißt, diese Energie braucht mein Körper wenn ich nur atme, nichts tue in einem Raum von normaler Temperatur usw...sitze. Mein Gewicht kann ich dann reduzieren in dem ich mich sportlich betätige.
So jetzt lese ich hier im Forum das die ein oder andere nur 4oo kalorien oder höchstens 800 kalorien über Monate zu sich nehmen und sie reden dann auch von Ihrem Grundumsatz...
Das ist doch Unterernährung und es wundert mich nicht das diese Personen nicht mehr in eine normale Ernährung zurückkommen.
Meine Kur hab ich wegen einer Eßstörung gemacht, das liegt nun Jahre zurück und ich bin in den letzten Wochen leider in alte Verhaltensmuster zurückgefallen und habe deshalb 6kg zugenommen.
Vorher habe ich das Gewicht ohne Diät gehalten.
Ich hatte die ganzen Jahre Angst wieder in eine Eßstörung zu kommen wenn ich mich zu sehr auf das Thema konzentriere.
Nun geh ich zu Optifast... ich hab dazu auch nicht viel Gutes gelesen, aber die Erfolgsrate liegt bei 52%. ich denke auch das evtl. Leute die erfolg damit hatten nicht mehr unbedingt in ein Adipositas Forum gehen...
Mal sehen, ich freu mich drauf, ich erhoffe mir was und ich weiß das es nicht leicht wird.
Tschüssi Silvie
[Blockierte Grafik: http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/134796/.png]
Beginn Eiweißphase 147 kg BMI 62,8
04.04.2017 OP Gewicht 143,1 kg BMI 61,1
04.05.2017 132,7 kg -10,4 kg BMI 56,4
04.06.2017 127,0 kg - 5,7 kg BMI 54, 2
04.07.2017 118,5 kg - 8,5kg BMI 50,62
04.08.2017 115,1 kg - 3,4 kg BMI 49,3
04.09.2017 108,7 kg - 6,4 kg BMI 46,6
04.10.2017 104,1 kg - 4,6 kg BMI 44,4
04.11.2017 100,4 kg -3,9 kg BMI 42,7
04.12.2017 98,9 kg -1,5 kg BMI 41,9
Beginn Eiweißphase 147 kg BMI 62,8
04.04.2017 OP Gewicht 143,1 kg BMI 61,1
04.05.2017 132,7 kg -10,4 kg BMI 56,4
04.06.2017 127,0 kg - 5,7 kg BMI 54, 2
04.07.2017 118,5 kg - 8,5kg BMI 50,62
04.08.2017 115,1 kg - 3,4 kg BMI 49,3
04.09.2017 108,7 kg - 6,4 kg BMI 46,6
04.10.2017 104,1 kg - 4,6 kg BMI 44,4
04.11.2017 100,4 kg -3,9 kg BMI 42,7
04.12.2017 98,9 kg -1,5 kg BMI 41,9