Ankündigung: Wassersport 2009 die 2. Staffel

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    • Ankündigung: Wassersport 2009 die 2. Staffel

      Einlandung zum "Wassergymnastik"Kurs 2009 die 2. Staffel

      Zusammen mit dem Trainer Dipl. Sportlehrer Herrn Schröder
      biete ich ab dem 03.04.2009 um 19.30 Uhr den 2. Kurs
      "Wassergymnastik" im Bad am Haus St. Joses Klosterhof 1
      in Düsseldorf- Rath an.

      Infos zum Bad hier:
      [URL]http://www.st-josef-duesseldorf.de/pages/schwimm.html[/url]

      Wie lange dauert 1 Kurs?
      10 mal 60 (meistens für uns - 90) Minuten jeweils freitags
      in 10 aufeinander folgenden Wochen.

      Die Teilnehmerzahl ist hier auf 12 Personen begrenzt.

      Die GKVs erstatten eine 80% Kursusgebühr für folgenden

      Adressatenkreis: Männer und Frauen
      - die Gelenkprobleme präventiv entgegenwirken möchten
      - die Spaß an einem abwechslungsreichen Wasserkurs haben und
      gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit tun möchten.

      Kursinhalte
      - Gelenkschonende, funktionelle Gymnastik mit und ohne Hilfsmittel
      - diverse Übungsformen, die Koordination und Flexibilität bei einfacher
      - Dosierbarkeit und die kontrollierte Bewegungsausführung schulen
      - Spiel und Spaß sowie Herstellung von Alltagsbezügen
      - Erlernen von Übungen, die später selbstständig ausgeführt werden
      können

      Kursziele
      - Verbesserung der Alltagsmotorik & Körperhaltung
      - Schonende Kräftigung der Gelenk stabilisierenden Muskulatur
      - Förderung der Flexibilität und Dehnungsfähigkeit
      - Wissen über gesundheitsförderlichen Lebensstil gegen Arthrose
      - Erfahrungsaustausch, sowie Kontaktpflege
      - Erhöhung der allgemeinen Leistungsfähigkeit und der Belastbarkeit
      - Motivation zu einem langfristigen & selbstständigen Sporttreiben

      Und das alles in einer sauberen Anlage mit 32C Wassertemperatur,
      großen Umkleiden und unter Ausschluss der Öffentlichkeit.

      Also frei nach dem Motto runter vom Sofa und rein in die Badehose/ den Badeanzug.

      Wenn Du Zeit und Lust hast dabei zu sein, dann melde Dich bitte
      schnell bei mir "Skorpion", da der Kurs fast belegt ist.

      Anmeldungen bitte bis spätestens zum 25.03.2009.

      Es entsteht ein Kostenbeitrag von 120,00 € pro Person für den Kurs.
      Der Eintritt in das Schwimmbad ist für uns frei.


      Hier schon die ersten Namen der Teilnehmer:

      Stand: 01.03.2009
      01 - Banajoe - Tobias
      02 – Heikibi - Heike
      03 - Katjas - Katja
      04 - Knuddel - Andrea
      05 - Ninschen - Janina
      06 -
      07 -
      08 -
      09 -
      10 -
      11 – Margret ?
      12 - Skorpion – Herbert
      Grüße vom Skorpion

      Mein Body-Maß-Index vor OP. 05.05.2009 = 40,8 # Mein Body-Maß- Ziel - Index = 26,8 #
      Mein Body-Maß-Index Heute = 25,4

      Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von skorpion ()

    • RE: Ankündigung: Wassersport 2009 die 2. Staffel

      Oh wie toll, da sehe ich ja mit Begeisterung das meine Name schon auf der Liste steht.

      :hallo: an mein kleinen Heinzelfrauen :hallo:
      Katja

      RNY-Bypass-OP: 19.11.2007
      WHO Bauch: 15.12.2009
      WHO Korrektur Oberbauch: 13.04.2010
      WHO Brust & Korrektur Oberbauch: 31.01.2011

      BMI bei Bypass-OP: 48.7
      akuteller BMI: 27.7
      __________________________

    • RE: Ankündigung: Wassersport 2009 die 2. Staffel

      Original von katjas
      Oh wie toll, da sehe ich ja mit Begeisterung das meine Name schon auf der Liste steht.

      :hallo: an mein kleinen Heinzelfrauen :hallo:


      Gern geschehen mein Liebelein ;) - ich freue mich ja total, dass Du uns Wasserballettnixen jetzt tatkräftig unterstützt! :knuddel:



      @Herbert
      Danke - das lief ja wie am Schnürchen! :grinsen:
      Liebe Grüße
      Heike

      :unschuldig:


      Love it, change it or leave it

    • Hier die Namen der Teilnehmer:

      Stand: 02.03.2009

      01 - Banajoe - Tobias
      02 – Heikibi - Heike
      03 - Katjas - Katja
      04 - Knuddel - Andrea
      05 - Ninschen - Janina
      06 – Ganges - Ralf
      07 -
      08 -
      09 -
      10 -
      11 – Margret ?
      12 - Skorpion – Herbert
      Grüße vom Skorpion

      Mein Body-Maß-Index vor OP. 05.05.2009 = 40,8 # Mein Body-Maß- Ziel - Index = 26,8 #
      Mein Body-Maß-Index Heute = 25,4

    • Guten Abend

      Wasser Sport Gemeinde :schwimm:

      sehe ich das richtig das der nächste Kurs schon 1 Stunde früher beginnt

      sprich 18:30 - 19:30 stand im anhang die ich vom sören bekommen habe die ihr bestimmt auch alle bekommen habt

      Gruß
      Toby
      Ich frage nicht erst andere
      Was ich darf
      Wenn ich an etwas glaube , handle ich danach
      Ich mache was ich will , wenn es Freude bringt
      Ich will jemand sein der sein Schicksal selbst bestimmt
      Ja , man schafft sich nicht nur FreundeWenn man ausspricht was man denkt


      praevention-in-duesseldorf.de/4.html

    • Welche Mail?!? :nix:
      Ich habe keine Mail von Sören bekommen. :(

      ....aber eine Stunde früher wäre schon klasse, dann hätte ich ja endlich genug Zeit für´s Duschen & Anziehen........ :grinsen: :P
      Liebe Grüße
      Heike

      :unschuldig:


      Love it, change it or leave it

    • :315: Uhrzeitverlegung??

      Ich hab ebenfalls keine Email von Sören;( , bin daher etwas verwirrt. Herbert hat doch oben im Text weiterhin 19:30h stehen.

      Kann mich mal jemand aufklären? :rolleyes::314:

      @Heike: Ich glaube nicht, dass du in Zukunft noch mehr Zeit zum Waschen und :fön: eingeräumt bekommst. Oder wir müßten Sören 'ne Stulle mitbringen, damit er schonmal was zu beißen hat. :410:
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      Der beste Sport überhaupt: über die eigenen Hürden springen!

    • .....und wieder eine neue Wasserballettnixe dazugewonnen....... ;)

      Drea konnte wegen meiner hartnäckigen Überzeugungsarbeit nicht mehr widerstehen und möchte in die Geheimnisse der Freitags-Freischwimmer eingeweiht werden..... :grinsen:

      Herbert, trägst Du sie bitte in die Liste ein?!
      Und so langsam bekomme ich ja wohl mal Vermittlungsgebühr...... :dafuer:

      :flüster:
      Für´s nächste Mal muss ich mir wegen der ganzen Beleidigungen (Ralf, ich bin KEIN L....!!!) und Döppaktionen noch ein paar Sanktionen einfallen lassen - so geht das nicht weiter - es herrscht ja langsam das reinste Sodom & Gomorrha!!!!
      :verwarnung:
      Liebe Grüße
      Heike

      :unschuldig:


      Love it, change it or leave it

    • Heike aber immer gerne.

      Hier die Namen der Teilnehmer:
      Stand: 07.03.2009

      01 - Banajoe - Tobias
      02 – Heikibi - Heike
      03 - Katjas - Katja
      04 - Knuddel - Andrea
      05 - Ninschen - Janina
      06 - Ganges - Ralf
      07 - Drea - Andrea
      08 -
      09 -
      10 -
      11 – Margret - ?
      12 - Skorpion – Herbert
      Grüße vom Skorpion

      Mein Body-Maß-Index vor OP. 05.05.2009 = 40,8 # Mein Body-Maß- Ziel - Index = 26,8 #
      Mein Body-Maß-Index Heute = 25,4

    • :drueck: :drueck: :drueck:

      Na, dass sieht ja wieder nach geballter Frauenpower aus. ;):

      Trotzdem, falls noch irgendwo ein Mann im Hintergrund armen Gänseblümchen die Blätter ausreißt und sich fragt, ob er auch mitmachen soll oder nicht.....
      einfach anmelden, weil
      1) beißen wir nicht und sind auch gaaaanz lieb :]
      (okay, ab dem zweiten Mal hört dann der Welpenschutz auf:P ) und

      2) sind ja auch schon ein paar eurer Spezies mit dabei und würden sich sicherlich über Unterstützung freuen. :gemeinsamsindwirstark:

      Also, traut euch!

      Lieben Gruß,
      Knuddel
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      Der beste Sport überhaupt: über die eigenen Hürden springen!

    • :995: :995: :995: :995: :995: :995:

      Hallo Ihr Wasserratten,

      schön das dieser Kurs auch wieder

      voll ist, hier die Teilnehmer:

      Stand: 12.03.2009

      01 - Banajoe - Tobias
      02 – Heikibi - Heike
      03 - Katjas - Katja
      04 - Knuddel - Andrea
      05 - Ninschen - Janina
      06 - Ganges - Ralf
      07 - Drea - Andrea
      08 - Moki - Veronika
      09 - Pegasus - Claudia ?
      10 - Ingeborg -
      11 – Alex - Alex
      12 - Skorpion – Herbert
      Grüße vom Skorpion

      Mein Body-Maß-Index vor OP. 05.05.2009 = 40,8 # Mein Body-Maß- Ziel - Index = 26,8 #
      Mein Body-Maß-Index Heute = 25,4

    • Gleich gehts wieder los :schwimm: :schwimm:

      Ich freu mich schon wieder geschunden zu werden :dankeschön:

      Bis gleich

      :411:
      Ich frage nicht erst andere
      Was ich darf
      Wenn ich an etwas glaube , handle ich danach
      Ich mache was ich will , wenn es Freude bringt
      Ich will jemand sein der sein Schicksal selbst bestimmt
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    • :hallo: Hallo Ihr Lieben,

      na, die 2. Staffel hat ja mal echt gut angefangen. Hatte mich eigentlich drauf eingestellt, dass es etwas ruhiger anläuft, aber da hab ich wohl die Rechnung ohne unseren Drillinstructor gemacht.;) Ich finde unsere Neuzugängen haben sich wacker geschlagen. :995:

      Hoffe mal, dass es allen gut geht und keiner die Nacht mit Wadenkrämpfen zugebracht hat.

      @Heike: tja ja, hab mich schon über deinen "Fehl-Eintrag" gewundert. Aber in Anbetracht der Uhrzeit sei es mal einfach so registriert. :P Ich hoffe mal, die Drea war ein ganzes Stück früher im Bett, nicht dass ich da gleich eine Schlaftablette kutschiere?!

      Alles Liebe,
      bis übernächste Woche...
      Knuddel
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      Der beste Sport überhaupt: über die eigenen Hürden springen!

    • :hallo: :hallo: alle zusammen!! :]

      Ich habe immer noch aaaaaaaaaaauaaaaaaa im Nacken und meine Arme, naja...die baumeln mit...irgendwie scheint es, als hab ich gestern wohl nen schlechten Tag erwischt! Hab mir auf jeden Fall heute die Magnesium Tütchen gekauft (Katja :knuddel:) und übernächste Woche wird vorher was eingeworfen... :grinsen:

      @Heike: Nasenbär!! :knuddel: :knuddel: :knuddel:

      @Tobi: HEY!!! Wo ist mein "Maulwurfn"??? Mennnnnoooo...jemand zu hage??


      Ich wünsche Euch allen einen schönen Sonntag bei schönem Wetter mit guter Laune und gaaaaaaaaanz lieben Grüßen...von mir ;)
      Liebe Grüße, Janina :blumenkuss:
      BMI vorher: 55 / BMI aktuell 31,9

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    • @Jaqeline

      ze hage ze hage

      youtube.com/watch?v=6ZlOrhtbTW4

      guck dir das mal an
      Ich frage nicht erst andere
      Was ich darf
      Wenn ich an etwas glaube , handle ich danach
      Ich mache was ich will , wenn es Freude bringt
      Ich will jemand sein der sein Schicksal selbst bestimmt
      Ja , man schafft sich nicht nur FreundeWenn man ausspricht was man denkt


      praevention-in-duesseldorf.de/4.html

    • soll ich beim nächsten mal die DvD mit bringen vom Maulwurfn
      Ich frage nicht erst andere
      Was ich darf
      Wenn ich an etwas glaube , handle ich danach
      Ich mache was ich will , wenn es Freude bringt
      Ich will jemand sein der sein Schicksal selbst bestimmt
      Ja , man schafft sich nicht nur FreundeWenn man ausspricht was man denkt


      praevention-in-duesseldorf.de/4.html

    • Toooooooooooooooobiiiiiiiiiiiias:verwarnung: :verwarnung: :verwarnung:

      Und jaaaaaaaaaaaaaaaaaa.....ich liebe den kleinen Kerl!!! Kenne jedes Filmchen...und am liebsten in Kombi mit dem Froschn.... :grinsen: :grinsen: :grinsen:....Mein lieber Freund... :grinsen: :grinsen: :grinsen: :grinsen:
      Und die DVD wäre super!!! Was Du alles hast.... :positiv:
      Liebe Grüße, Janina :blumenkuss:
      BMI vorher: 55 / BMI aktuell 31,9

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    • Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh....ne den kannte ich in der Tat noch nicht!!!! :grinsen: :grinsen: :grinsen: :grinsen: :grinsen: :grinsen: :grinsen: :grinsen: :grinsen: :grinsen: :grinsen: :grinsen: :grinsen: :grinsen: :grinsen: :grinsen: :grinsen: :grinsen: :grinsen: :grinsen: :grinsen:....wie geeeeeniaaaaaaaal.....ich liebe Herrn Falkenhorst fast noch mehr....Danke Tobi!!!! :friends:

      EDIT: Und was sehen meine Augen erst jetzt??? Da isser ja wieder :freu: :freu:
      Liebe Grüße, Janina :blumenkuss:
      BMI vorher: 55 / BMI aktuell 31,9

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