Stillstand... was mach ich dagegen?

Karin2105 · 9. April 2009, 23:36

So, nun hat es mich auch mal wieder getroffen. Erst hatte ich kurzen aber starke n Haarausfall, nun kommt es noch schlimmer, ich habe einen Stillstand!!!

Ich habe nun seid ca. 2,5 Wochen das gleiche Gewicht und es bewegt sich kein Gramm hoch (zum Glück) und kein Gramm runter (leider).

Was mach ich denn nun dagegen?? Hat jemand vielleicht Tipps für mich???? Ich verzweifel so langsam... oder war´s das schon mit der Abnahme bei mir...eigentlich ist das doch nicht möglich ich mache alles, dass es weitergehen könnte....

HHHHHHHHIIIIIIILLLLLLLLFFFFFEEEEEEE :nix:

chiccalina · 10. April 2009, 00:00

Hallo liebe Karin,

ist das Dein 1. Stillstand? Wie lange hast Du Deinen Bypass denn schon?

Führe doch einmal ein Essensprotokoll über 2 Wochen und dann versuche mal zu analysieren was sich am Essen verändert hat.

Was machst Du Bewegungstechnisch? Es liegt vielfach an der Bewegung und am Essen. Gesundes Essen viel Bewegung. Das ist das A und O.

Dann gibt es natürlich Stillstände damit sich der Körper auch erholt um dann Kraft für die weitere Abnahme zu holen.

Also nehme doch bitte auch einmal ein Maßband, denn bei meinem Stillstand habe ich aber immer weiter am Umfang abgenommen. Das ist besser wie das ewige Wiegen.

Muskelaufbau kann auch zu einem Stillstand führen, da Du ja Fett weiterabbaust und es viel leichter ist als Muskelmasse. Also nicht verzweifeln.

Porri · 10. April 2009, 00:03

Hallo Karin,

nein, das war es bestimmt noch nicht. :grinsen:

und auch wenn der stillstand noch etwas dauern sollte - es wird weiter nach unten gehen mit den kilos, VERSPROCHEN.
dein körper baut gerade mal seinen grundumsatz um, weil er begriffen hat, dass sich die ernährung veränderat hat.

die doc´s sagen, dass innerhalb des ersten jahres die abnahme läuft und das habe ich selbst so auch erlebt. beim mir, meinem bruder und vielen anderen.

also kopf hoch, es wird witer gehen. :hihi: :positiv:

Wetten, dass du in ein paar monaten darüber lachst. :knuddel:

Else · 10. April 2009, 07:01

Karin, entschuldige, dass ich grinsen muss, aber Du erinnerst mich sooooooooo sehr an mich selbst. Jedes Mal, wenn mal nix mehr geht, denk ich immer gleich: Das war's jetzt. Aus, Ende, vorbei. :nix:

Stillstände sind bei mir nur auch noch mit Schwankungen verbunden. Da kann es dann auch gleich mal ein Kilo oder zwei nach oben gehen, was dann in der Folgewoche wieder weg ist usw.

Aber vertrau mir: Es GEHT weiter! Ganz bestimmt! Wieso unser Körper bzw. Waage uns das antut, weiß ich nicht.

ALLES WIRD GUT! :friends:

Liebe Grüße
Martina

kawusch · 10. April 2009, 08:20

Liebe Karin,

was Du machen sollst gegen den Stillstand??????

Da gibt's nur eine Antwort: a b w a r t e n und Waage in die Ecke stellen.
Wiege Dich 4 Wochen nicht ! Triebe Sport und iß vernünftig!
Dein Körper a r b e i te t .

Wenn Du ein Maßband anlegst, wirst Du Veränderungen feststellen.

Wir dürfen Erfolge nicht nur auf der Waage messen !!!!! Nicht allein in verlorenen Pfunden machen sich unsere Erfolge bemerkbar. Überleg doch mal bitte, wie gut es Dir inzwischen geht (im Vergleich zu vorher)......... tolle Kleidung, tolles Lebensgefühl........
und tausend andere Dinge.....

Hab (Achtung Zauberwort) G E D U L D !

Übrigens:
ich bin sicher, daß Du selbst früher oder später die gleichen Ratschläge an andere User/innen weitergeben wirst.:grinsen:

Milseburg Lieschen · 10. April 2009, 10:53

*lach* ich habe die Überschrift gelesen, dann rechts geschaut, dass KAwusch als letztes geantwortet hat und ich wußte , dass in ihrer Antwort mindestens einmal das *G-Wort*
vorkommt....

Aber sie hat recht. Auch die Sache mit dem Maßband ist ein guter Rat. Ich selbst habe das von Anfang an NICHT gemacht und es hätte mir so manches mal geholfen, wieder ein besseres Gefühl zu bekommen.
Ich habe mir mitte Oktober meine erste Jeans in 44 gekauft, die passte gerade so.
Seitdem also seit 5 (in Worten FÜNF) Monaten habe ich nicht ein Gramm an Gewicht verloren.
Natürlich auch nicht zugenommen... ABER: seid 14 Tagen trage ich Hosen in Größe 42!!

Und die Moral von der Geschicht:
Steht dein Gewicht, verzweifle nicht....:grinsen:

Elisabeth · 10. April 2009, 11:00

Ich würde mal behaupten, das ist mit Sicherheit noch kein Stillstand. Das müsste sich schon mehrere Monate hinziehen.

Trotzdem würde ich versuchen, mehr Bewegung in mein Leben einzubauen und ich habe mich irgendwann intensiv mit Eiweiss und gesunder Ergnährung beschäftigt.

Schau Dir das mal durch

feel-fit.com/index.php4?thema=…gstipps&unterthema=031007

logi-methode.de/136.html

Weiterhin die besten Wünsche
Kopf hoch - das geht weiter
:=):

Elisabeth

Karin2105 · 10. April 2009, 13:41

DANKE DANKE DANKE DANKE :dankeschön:

für all eure netten Antworten und vor allem für die beruhigenden Worte.

Ja ja, Geduld, da entspreche ich wohl dem Klischee, da ich so gar keine Geduld habe und immer gleich in Panik verfalle, wenn es mal hakt oder so...

Um eure Fragen zu beantworten: Ich gehe seit Anfang Januar dreimal die Woche für ca. 1,5 bis 2 Stunden ins Fitnessstudio. Das macht mir super viel Spass, ich habe auch gerade gestern einen neuen Plan bekommen mit anderen Übungen! Außerdem fahre ich seit neustem jeden Tag eine Stunde (ca.) mit meinem Hund Fahrrad! Das mache ich aber auch erst so seit etwas mehr als einer Woche, da ich vorher immer Angst hatte, dass das Fahrrad unter mir zusammen bricht!!!!

Das mit dem Eiweiss ist auch ein super Tipp, ich werde mich mal mit den Seiten beschäftigen, mal schauen, was ich da für mich heruasziehen kann!

DANKE nochmal an euch alle und ich hoffe wirklich, dass ich bald darüber lachen kann!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

King of Queens · 10. April 2009, 18:28

Hallo Karin

denke wir haben alle das Problem das dieser Stillstand kommt, mache das auch gerade durch. Aber du hast auch schon viel abgeniommen u da nimmt sich der Körper mal ne Auszeit, das geht sicherlich bald weiter, das selbe sage ich mir nämlich auch.

Alles Gute weiterhin

Marc

Fliegermama · 11. April 2009, 07:42

Hi Karin,

du hast aber ein ganz schön volles Sportprogramm! Vielleicht baust du ja jetzt auch ordentlich Muskeln dadurch auf und darum fällt das Gewicht nicht. Muckis sind ja schwerer als Fett...

Mein Männe hat vor ca. 2 Jahren mit Joggen angefangen. Er hat irre abgenommen aber jetzt wiegt er wieder etwas mehr aber seine Kleidergröße ist geschrumpft. Bei ihm liegt das auch an der Muskelmasse.

LG Katja

Karin2105 · 11. April 2009, 08:21

@Fliegermama:

Das kann natürlich sein. Ich habe ja vor meiner OP so gut wie keinen Sport gemacht und zur Zeit entwickel ich mich eher zu einem Sportjunkie!!! Ich hoffe trotzdem, dass das Gewicht auhc bald mal wieder fällt!!!

Stillstand... was mach ich dagegen?

Stillstand... was mach ich dagegen?

RE: Stillstand... was mach ich dagegen?

Teilen