bin so stolz auf mich
vor der op hab ich ja damit begonnen, auf stufe 1 und war sehr schnell ko
derzeit mache ich zeitmaessig immer das selbe, 15 minuten aber ich steigere die stufe. bin heute also 5 min 1, 5 min 2 und 5 min 3
die letzten 20 min speed auf stufe 4
und kein problem damit
pulsmesser um, und ich kam nur 1x knapp ueber 140 puls sonst zwischen 120 und 137
ich fuehle mich wohl damit
am samstag waren wir unterwegs... spiel und spass mit der familie, 3h gehen, ball spielen, huepfen, springen, herumtoben. ich habe es genossen. es war schoen. schon lange war ich nicht mehr so ausgelassen unterwegs
ich denke das ich meine beziehung zu meinem crossi vertiefen werde. das ding tut mir sichtlich gut.
ich kann darauf frust aufbauen und auch zeitwese heisshunger bekaempfen.
ich war immer ein couch poteto, also echt nur sofa und auto und und und
und nun?
ich crosse, gehe spatzieren, bin mit den kids unterwegs...
sind noch 40 kilo zu viel da, aber die lebensqualitaet ist rapide gestiegen
vor der op hab ich ja damit begonnen, auf stufe 1 und war sehr schnell ko
derzeit mache ich zeitmaessig immer das selbe, 15 minuten aber ich steigere die stufe. bin heute also 5 min 1, 5 min 2 und 5 min 3
die letzten 20 min speed auf stufe 4
und kein problem damit
pulsmesser um, und ich kam nur 1x knapp ueber 140 puls sonst zwischen 120 und 137
ich fuehle mich wohl damit
am samstag waren wir unterwegs... spiel und spass mit der familie, 3h gehen, ball spielen, huepfen, springen, herumtoben. ich habe es genossen. es war schoen. schon lange war ich nicht mehr so ausgelassen unterwegs
ich denke das ich meine beziehung zu meinem crossi vertiefen werde. das ding tut mir sichtlich gut.
ich kann darauf frust aufbauen und auch zeitwese heisshunger bekaempfen.
ich war immer ein couch poteto, also echt nur sofa und auto und und und
und nun?
ich crosse, gehe spatzieren, bin mit den kids unterwegs...
sind noch 40 kilo zu viel da, aber die lebensqualitaet ist rapide gestiegen
Cristina
aus Portugal
aus Portugal
