"Wassergymnastik"Kurs 2009 die 3. Staffel

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    • "Wassergymnastik"Kurs 2009 die 3. Staffel

      Einlandung zum "Wassergymnastik"Kurs 2009 die 3. Staffel

      Zusammen mit dem Trainer Dipl. Sportlehrer Herrn Schröder
      biete ich ab dem 24.07.2009 um 19.30 Uhr den 3. Kurs
      "Wassergymnastik" im Bad am Haus St. Joses Klosterhof 1
      in Düsseldorf- Rath an.

      Infos zum Bad hier:

      >st-josef-duesseldorf.de/pages/schwimm.html</a>

      Wie lange dauert 1 Kurs?
      10 mal 60 (meistens für uns - 90) Minuten jeweils freitags
      in 10 aufeinander folgenden Wochen.

      Die Teilnehmerzahl ist hier auf 12 Personen begrenzt.

      Die GKVs erstatten eine 80% Kursusgebühr für folgenden

      Adressatenkreis: Männer und Frauen
      - die Gelenkprobleme präventiv entgegenwirken möchten
      - die Spaß an einem abwechslungsreichen Wasserkurs haben und
      gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit tun möchten.

      Kursinhalte
      - Gelenkschonende, funktionelle Gymnastik mit und ohne Hilfsmittel
      - diverse Übungsformen, die Koordination und Flexibilität bei einfacher
      - Dosierbarkeit und die kontrollierte Bewegungsausführung schulen
      - Spiel und Spaß sowie Herstellung von Alltagsbezügen
      - Erlernen von Übungen, die später selbstständig ausgeführt werden
      können

      Kursziele
      - Verbesserung der Alltagsmotorik & Körperhaltung
      - Schonende Kräftigung der Gelenk stabilisierenden Muskulatur
      - Förderung der Flexibilität und Dehnungsfähigkeit
      - Wissen über gesundheitsförderlichen Lebensstil gegen Arthrose
      - Erfahrungsaustausch, sowie Kontaktpflege
      - Erhöhung der allgemeinen Leistungsfähigkeit und der Belastbarkeit
      - Motivation zu einem langfristigen & selbstständigen Sporttreiben

      Und das alles in einer sauberen Anlage mit 32C Wassertemperatur,
      großen Umkleiden und unter Ausschluss der Öffentlichkeit.

      Also frei nach dem Motto runter vom Sofa und rein in die Badehose/ den Badeanzug.

      Wenn Du Zeit und Lust hast dabei zu sein, dann melde Dich bitte
      schnell bei mir "Skorpion", da der Kurs fast belegt ist.

      Anmeldungen bitte bis spätestens zum 10.07.2009.

      Es entsteht ein Kostenbeitrag von 120,00 € pro Person für den Kurs.
      Der Eintritt in das Schwimmbad ist für uns frei.


      Hier schon die ersten Namen der Teilnehmer:

      Stand: 19.05.2009

      01 - Banajoe - Tobias
      02 –
      03 -
      04 –
      05 -
      06 -
      07 -
      08 -
      09 -
      10 -
      11 –
      12 - Skorpion – Herbert
      Grüße vom Skorpion

      Mein Body-Maß-Index vor OP. 05.05.2009 = 40,8 # Mein Body-Maß- Ziel - Index = 26,8 #
      Mein Body-Maß-Index Heute = 25,4

    • Hallo

      Dabei :schwimm: :schwimm: :schwimm: :schwimm:
      Ich frage nicht erst andere
      Was ich darf
      Wenn ich an etwas glaube , handle ich danach
      Ich mache was ich will , wenn es Freude bringt
      Ich will jemand sein der sein Schicksal selbst bestimmt
      Ja , man schafft sich nicht nur FreundeWenn man ausspricht was man denkt


      praevention-in-duesseldorf.de/4.html

    • Guten Abend zusamen

      Wo bleiben eure an meldungen HALLLLLO oder habt ihr etwa keine lust mehr

      auf unsere illustre runde mit unserem Drill instructor :zwinkert:


      Bis Freitag Mädels & Herbert
      :imgriff:


      Jeder ist :willkommen:
      Ich frage nicht erst andere
      Was ich darf
      Wenn ich an etwas glaube , handle ich danach
      Ich mache was ich will , wenn es Freude bringt
      Ich will jemand sein der sein Schicksal selbst bestimmt
      Ja , man schafft sich nicht nur FreundeWenn man ausspricht was man denkt


      praevention-in-duesseldorf.de/4.html

    • Hallo Zusammen,

      ich werde auch weiter mitplanschen :schwimm: . Hoffentlich kommen noch ein paar dazu, damit der Kurs überhaupt stattfinden kann.

      Also an alle Neulinge! Einfach anmelden, kommen und wohlfühlen. Wir sind alle gaaaaanz lieb!:]

      LG,
      Knuddel
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      Der beste Sport überhaupt: über die eigenen Hürden springen!

    • Ich werde nicht mit dabei sein, da jetzt meine nächste Ausbildungsrunde startet und die Ausbildungstage sind immer freitags und samstags (1 bis 2 mal im Monat), ich würde einfach zu viel verpassen.

      Ich wünsche euch eine gute Zeit. :hallo:
      Katja

      RNY-Bypass-OP: 19.11.2007
      WHO Bauch: 15.12.2009
      WHO Korrektur Oberbauch: 13.04.2010
      WHO Brust & Korrektur Oberbauch: 31.01.2011

      BMI bei Bypass-OP: 48.7
      akuteller BMI: 27.7
      __________________________

    • Hallo Ihr "Wasserratten" :schwimm:

      würde gerne diesmal mitmachen und hoffe auch wirklich bis dahin fitt zu sein. Kann zwar ab und zu wegen Dienst nicht kommen, da Ihr aber alle so schwärmt, will ich es mir nicht entgehen lassen.

      Herbert setzt mich deshalb bitte mit auf die Liste

      Liebe Grüße
      Antje
      BMI-Entwicklung seit Magenband-OP:
      März 07: 43 (115 kg); Juni 07: 30; August 07: 27; September 07: 25; seit Oktober 07: 22-23 (60 kg +/-2 kg)

    • Hallo Antje,

      da der Herbert offenbar noch beschäftigt ist: :willkommen:

      Ich freu mich, dass Du die Truppe ergänzt. Du wirst sehen, es macht wirklich viel Spaß und man merkt gar nicht, dass man effektiv was gutes für den Körper getan hat.
      Und bis zum Kursbeginn bist Du bestimmt auch noch wieder fitter.

      LG,
      Knuddel
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      Der beste Sport überhaupt: über die eigenen Hürden springen!

    • Hier die Namen der Teilnehmer:

      Stand: 16.06.2009

      01 - Banajoe - Tobias
      02 – Knuddel - Andrea
      03 - Ganges - Ralf
      04 – AG 1403 - Antje
      05 - Pegasus - Claudia
      06 - Bastian
      07 - Margret
      08 -
      09 -
      10 -
      11 –
      12 - Skorpion – Herbert
      Grüße vom Skorpion

      Mein Body-Maß-Index vor OP. 05.05.2009 = 40,8 # Mein Body-Maß- Ziel - Index = 26,8 #
      Mein Body-Maß-Index Heute = 25,4

    • Hier die Namen der Teilnehmer:
      Stand: 20.06.2009 01 - Banajoe - Tobias 02 – Knuddel - Andrea
      03 - Ganges - Ralf
      04 – AG 1403 - Antje
      05 - Pegasus - Claudia 06 - - Bastian
      07 - - Margret
      08 - - Klaus
      09 - - Ulnke
      10 - Schotten - Karin
      11 –
      12 - Skorpion – Herbert
      Grüße vom Skorpion

      Mein Body-Maß-Index vor OP. 05.05.2009 = 40,8 # Mein Body-Maß- Ziel - Index = 26,8 #
      Mein Body-Maß-Index Heute = 25,4

    • Hallo Ihr Lieben,
      ich möchte dann doch gern den Letzten Platz haben. Freu mich sehr wenn das klappt. Danke dir Herbert für daas organisieren.
      Gruss Stef
      Lieben Gruss :zwinkert:
      Stef de Pringelliese


      wer kämpft kann verlieren , wer nicht kämpft....hat schon verloren!!!
      Jeder Augenblick im Leben ist ein neuer Aufbruch,ein Ende und ein Anfang,
      ein Zusammenlauf der Fäden und ein Auseinandergehen.

    • RE: "Wassergymnastik"Kurs 2009 die 3. Staffel

      Hallo habe grade dringend nach was Sport gesucht was in der nähe ist, und habe dieses Forum gefunden!

      Bin also gaaaaaaaaanz neu hier!

      Ich würde gern bei dem Kurs mitmachen, hättet Ihr noch ein Plätzchen??


      Würde mich sehr freuen, da es echt wieder notwendig ist...

    • Schon wieder ist wieder ist unser Kurs voll.
      Hier die Namen der Teilnehmer:

      Stand: 22.06.2009

      01 - Banajoe - Tobias
      02 – Knuddel - Andrea
      03 - Ganges - Ralf
      04 – AG 1403 - Antje
      05 - Pegasus - Claudia
      06 - Traumliese - Steffi
      07 - - Margret
      08 - - Klaus
      09 - - Ulnke
      10 - Schotten - Karin
      11 – kaska33 -
      12 - Skorpion – Herbert
      Grüße vom Skorpion

      Mein Body-Maß-Index vor OP. 05.05.2009 = 40,8 # Mein Body-Maß- Ziel - Index = 26,8 #
      Mein Body-Maß-Index Heute = 25,4

    • Hallo zusamen

      da bin aber Froh das der Kurs voll ist :schwimm:
      Ich frage nicht erst andere
      Was ich darf
      Wenn ich an etwas glaube , handle ich danach
      Ich mache was ich will , wenn es Freude bringt
      Ich will jemand sein der sein Schicksal selbst bestimmt
      Ja , man schafft sich nicht nur FreundeWenn man ausspricht was man denkt


      praevention-in-duesseldorf.de/4.html

    • RE: "Wassergymnastik"Kurs 2009 die 3. Staffel

      Hallo Zusammen, :hallo:

      was sehen meine kleinen Äuglein.....die jetzt gaaaaanz groß sind: der Kurs ist ja voll!!!! :134:
      Na sowas. Da schaut man mal ein paar Tage nicht ins Forum und dann sowas. Ich freu mich riesig über die vielen Neuen. :freu:

      Ihr werdet sehen, wir werden viel Spaß haben.
      :laola:

      Naja, und zu den Alten Hasen muß ich ja wohl nix :sagnix: mehr sagen.

      Freu mich! Bis bald,

      Knuddel :grinsen:
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      Der beste Sport überhaupt: über die eigenen Hürden springen!

    • Hier die Namen der Teilnehmer des Kurses:

      Stand: 23.06.2009

      01 - Banajoe - Tobias
      02 – Knuddel - Andrea
      03 - Ganges - Ralf
      04 – AG 1403 - Antje
      05 - Pegasus - Claudia
      06 - Traumliese- Steffi
      07 - - Margret
      08 - - Klaus
      09 - - Ulrike
      10 - Schotten - Karin
      11 – kaska33 - Katharina
      12 - Skorpion – Herbert
      Grüße vom Skorpion

      Mein Body-Maß-Index vor OP. 05.05.2009 = 40,8 # Mein Body-Maß- Ziel - Index = 26,8 #
      Mein Body-Maß-Index Heute = 25,4

    • Hier die Namen der Teilnehmer des Kurses:

      Stand: 23.07.2009

      01 - Banajoe - Tobias
      02 – Knuddel - Andrea
      03 - Ganges - Ralf
      04 – AG 1403 - Antje
      05 - Pegasus - Claudia
      06 - Traumliese- Steffi
      07 - - Margret
      08 - - Klaus
      09 - - Ulrike
      10 - Schotten - Karin
      11 – kaska33 - Katharina
      12 - Skorpion – Herbert
      13 - - Marve
      Grüße vom Skorpion

      Mein Body-Maß-Index vor OP. 05.05.2009 = 40,8 # Mein Body-Maß- Ziel - Index = 26,8 #
      Mein Body-Maß-Index Heute = 25,4

    • Würmer

      Hallo Ihr Lieben,
      wollte doch nur mal kurz Bescheid geben, dass meine Würmer eines natürlichen Zerfallprozesses anheim gefallen sind und ich gestern nach gefühlten 5 Stunden aber reellen 90 Minuten wieder von den Plagegeistern befreit war.
      Schönes WE und bis nächsten Freitag,
      Knuddel

      PS: von GUMMI-ZEUG bin ich für's Erste kuriert! Ehrenwort!
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      Der beste Sport überhaupt: über die eigenen Hürden springen!