hallo anke
das ist mengenmäßig total ok.
du bist ja frisch operiert und da sind die mengen eben noch kleiner....
ich kann da schon etwas mehr essen als du!
hier mal mein heutiger tag:
10.00 2 äpfel+1 banane
14.30 2 scheiben brot mit gut butter und dick avokadocreme bestrichen
17.00 500ml 3,5%milch mit 50gr eiweißpulver
20.00 ein suppenteller mit leberspätzle und ei/käse überbacken
23.00 500ml 3,5% milch mit 50gr eiweißpulver
getrunken über den tag so ca. 2l wasser still
versuch dir keine sorgen zu machen und ignorier die rnyler,die haben nun mal vom bpd keine ahnung so wie du nicht vom rny...
und bitte ganz wichtig,du musst vitamine und mineralien subblimentieren!!!!
glg und kopf hoch du packst das!
deine alex
das ist mengenmäßig total ok.
du bist ja frisch operiert und da sind die mengen eben noch kleiner....
ich kann da schon etwas mehr essen als du!
hier mal mein heutiger tag:
10.00 2 äpfel+1 banane
14.30 2 scheiben brot mit gut butter und dick avokadocreme bestrichen
17.00 500ml 3,5%milch mit 50gr eiweißpulver
20.00 ein suppenteller mit leberspätzle und ei/käse überbacken
23.00 500ml 3,5% milch mit 50gr eiweißpulver
getrunken über den tag so ca. 2l wasser still
versuch dir keine sorgen zu machen und ignorier die rnyler,die haben nun mal vom bpd keine ahnung so wie du nicht vom rny...
und bitte ganz wichtig,du musst vitamine und mineralien subblimentieren!!!!
glg und kopf hoch du packst das!
deine alex
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Ticker zählt ab Flüssigphase,Op-Gewicht 171,1kg,erneute Magenresektion bei 110,2kg am 13.06.12
Fürchte Dich nicht vor dem langsamen Vorankommen.
Fürchte Dich vor dem Stehenbleiben.
Der Weg zum Erfolg hat keine Abkürzung
(Tanaka Masahiko)
Ticker zählt ab Flüssigphase,Op-Gewicht 171,1kg,erneute Magenresektion bei 110,2kg am 13.06.12
Fürchte Dich nicht vor dem langsamen Vorankommen.
Fürchte Dich vor dem Stehenbleiben.
Der Weg zum Erfolg hat keine Abkürzung
(Tanaka Masahiko)