300 Sportminuten zur "Traumfigur" ...wer macht mit?

Kiwi · 12. Juli 2009, 12:58

ich habs nicht ausgehalten *lach ;)

+50 Minuten ...25 davon SpinningRad, habe versucht heute in "fettverbrennungspuls" zu radeln, konnte aber nicht so richtig aushalten und 2 mal sprints jeweils 1 Minute eingelegt und 1 Berg hochfahren.

danach 25 Minuten Kraftübungen... leider vernachlässige ich diese Seite meiner Fittness, dabei auch dort gilt entweder konsequent oder gar nicht, mal ne Woche regelmässig, mal woche gar nicht ist eigentlich blödsinn, dabei zu Hause macht es mir nicht immer Spaß...

heute tat es aber endlich mal wieder sehr gut...

P.s. ich hätte somit meine 300 für diesen Monat voll...
jetzt bleibt nur abzuwarten von anderen, ob wir nun ab 300 Minuten es hier weiterhin eintragen oder aus Rucksicht eher lieber verzichten?

(ich habe ja noch den anderen Thread wo ich jeden Monat ganz genau meine Übersicht führe

)

Kipipt..................320
Kiwi..................313
Eveline.............. 210
Alexx................. 103
Rumbler............. 90
snoopy1............ 60

kikipt · 12. Juli 2009, 13:22

also ich habe mir vorgenommen naechste woche nur meine crossizeiten einzutragen
obwohl der grossputz und das moebel schieben fuer mich zeitweise um vielen anstrengender waren als der crossi
frau ist nichts mehr gewoehnt.

aber ich will was fuer mich tun
hab so schoene hosen geschenkt bekommen und die sind mein ansporn in die will ich mal reinpassen..

das waere seit meinem 13ten lebensjahr das 1x wieder diese groesse :grinsen:

motivation pur :imgriff:

snoopy1 · 14. Juli 2009, 15:49

Hallo, Ihr, jetzt kommz auf mein Konto wieder 1,5 Stdn Fitnessstudio: Geräte und Cardio.
Bin ganz stolz auf mich.

Kipipt..................320
Kiwi..................313
Eveline.............. 210
snoopy1............ 150
Alexx................. 103
Rumbler............. 90

Ich, snoopy1

Alexx · 14. Juli 2009, 15:55

So...Update bei mir.

Das Möbelpacken hinzugefügt plus die Stunde (+20min Fußmarsch) Aquagymnastik am Montag. ;)

Kipipt..................320
Kiwi..................313
Eveline.............. 210
snoopy1............ 150
Alexx................. 353
Rumbler............. 90

kikipt · 14. Juli 2009, 16:30

neue woche?
bzw wann beginnt unsere woche?
hab gestern gestreikt heute 2x 20 min crossi

schneewittchen79 · 14. Juli 2009, 16:48

hallo
ich geh täglich ca 3 stunden auf dem tag aufgeteilt mit dem hund gassi ( schnelles laufen), und 20 min crosstrainer( nording wolking)

Alexx................. 353
Kipipt..................320
Kiwi..................313
schneewittchen..200
Eveline.............. 210
snoopy1............ 150
Rumbler............. 90

hab den alexx mal nach oben verschoben

lg mellie

kikipt · 14. Juli 2009, 16:50

kikipt................ 360
Alexx................. 353
Kiwi..................313
schneewittchen..200
Eveline.............. 210
snoopy1............ 150
Rumbler............. 90

Kiwi · 14. Juli 2009, 21:25

Original von kikipt
neue woche?
bzw wann beginnt unsere woche?

*gg nichts Woche, sondern Monat..

ich hätte natürlich auch nichts gegen 4mal 300 Minuten also 1200

also was machen wir nun?
gehen wir über die 300 oder jeder der es nun voll hat, hört auf die einzutragen?

ÄaL · 14. Juli 2009, 21:31

kikipt................ 360
Alexx................. 353
Kiwi..................313
schneewittchen..200
Eveline..............270
snoopy1............ 150
Rumbler............. 90

Hallo, heute 60 min kreuz und quer durchs Feld mit meiner Paula, aber morgen geht es richtig los, ich fange wieder mit dem Fitnessstudio an!
Also Christina, der run auf die vorderen Ränge kann beginnen!!!! :grinsen:

Gute Nacht

Eveline

kikipt · 14. Juli 2009, 21:33

na ich wuerde sagen weitermachen
geht na nicht darum wer es schafft die meisten minuten zu machen sondern das man sport macht oder?

schweinehundsmilie immer noch suchend

ÄaL · 14. Juli 2009, 22:04

Aber ein bissel Anreiz kann nicht schaden. Wie ernst ich das gemeint habe kannst du meinem Smilie entnehmen.
Trotzdem, viel Spass allen beim Sporteln !
So :tanzen:

oder so :124: vielleicht auf diese Weise? :sport:

LG

EVeline

kikipt · 14. Juli 2009, 22:12

morgen pack ich meinen mann und geh auf der strandpromenade nordik walken
wenns so klappt wie ich es mir vorstelle ist das 1h hin, dann pause im strandkaffe und dann 1h retour...

:imgriff:

Kiwi · 14. Juli 2009, 22:48

ok, dann habe ich etwas nachzutragen:
gestern +150 Minuten ausschliesslich Rad
heute +120 Minuten Rad + Spinning

Kiwi..................583
kikipt................ 360
Alexx................. 353
schneewittchen..200
Eveline..............270
snoopy1............ 150
Rumbler............. 90

wie schon gesagt, sollte jemanden es eher demotivieren, dass manche mehr machen, setzen wir oberen Limit, allerdings der Minimum sollte schon drin sein...

z. b. die 300 Minuten, sind ja eigentlich 10 Minuten pro Tag ;)

Kiwi · 15. Juli 2009, 17:51

heute gabs mal bisschen Rad ;) bzw. +40 Minuten
Kiwi..................623
kikipt................ 360
Alexx................. 353
schneewittchen..200
Eveline..............270
snoopy1............ 150
Rumbler............. 90

morgen gibt es auch einen soften Tag und Freitag will ich wieder dem Müggelsee "umfahren" sind glaube ich um die 150 Minuten....

na mal gucken..

kikipt · 15. Juli 2009, 19:43

Kiwi..................623
kikipt................ 515
Alexx................. 353
schneewittchen..200
Eveline..............270
snoopy1............ 150
Rumbler............. 90

waren heute walken
was ich in 1h schaffen wollte hin und dann auch retour habe ich in ca 70 min hin und 85 min retour geschafft.

totmuede aber gluecklich. habe den ganzen weg geschafft, haben dann 50 min pause gemacht und dann wieder retour
zu hause angekommen war dusche agesagt und dann 1h schlaf. mensch war ich fertig :hihi:

ÄaL · 15. Juli 2009, 20:32

War heute mit Kind und Kegel zu Fuss in der Stadt, hatte ein Kind auf Skatern und einen widerspenstigen Hund im Schlepptau und bin sowas von platt, dass ich nicht mehr ins Fitnessstudio gehe.

Kiwi..................623
kikipt................ 515
Alexx................. 353
schneewittchen..200
Eveline.............390
snoopy1............ 150
Rumbler............. 90

LG

Eveline

snoopy1 · 17. Juli 2009, 08:58

So, hier gibt es meinen neuen Eintrag.

Die 60 Min Yoga gestern Abend waren wieder super. Ich kann zwar heute meinen Hals nicht drehen, wie ich es eigentlich vorhatte.... ja, ja, selbst da gibt es Muskeln, die zu aktivieren sich lohnt.
Fühle mich topfit und ausgeruht.

Kiwi..................623
kikipt................ 515
Alexx................. 353
Eveline.............390
snoopy1............ 210
schneewittchen..200
Rumbler............. 90

Ich, snoopy1 :hallo:

Biggi · 17. Juli 2009, 09:17

Finde die Idee super, ich mache auch mit. Bin zwar nicht so sportbegeistert, aber diese Woche 2 x 30 Minuten mit dem Rad gefahren:

Kiwi..................623
kikipt................ 515
Alexx................. 353
Eveline.............390
snoopy1............ 210
schneewittchen..200
Rumbler............. 90
Biggi.................. 60

Jutta56 · 17. Juli 2009, 10:28

Hallo, die Idee finde ich ganz toll, mache auch mit:

Dienstag 60 Min. Fitnesstudio,
Mittwoch 90 Min. Tanzsport (Unterricht)
Freitag 60 Min Tanzsport (Training)

Original von Kiwi
Kipipt..................320
Kiwi.................. 263
Eveline.............. 210
Jutta 56..............210
Alexx................. 103
Rumbler............. 90
snoopy1............ 60

Liebe Grüße Jutta

Kiwi · 17. Juli 2009, 10:57

zu früh kopiert ;)

ich habe erstmal nur 20 Minuten zu verbuchen, heute abend will ich ja die große Runde machen, was ziemlich gewagt bei diesen Temperaturen ist, meine Kollegin ist heute zu Arbeit nicht erschieen, da Kreislauf-Probleme, naja, ich merke noch nichts, bis auf, dass mein Puls um die 10 Schläge höher ist als sonst, wenn ich fahre...

Kiwi..................643
kikipt................ 515
Eveline.............390
Alexx................. 353
snoopy1............ 210
Jutta 56..............210
schneewittchen..200
Rumbler............. 90
Biggi.................. 60

so ich hoffe, jetzt sind alle richtig in der Liste ;)

300 Sportminuten zur "Traumfigur" ...wer macht mit?

RE: 300 Sportminuten zum "Traumfigur" ...wer macht mit?

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