Huhu ihr Lieben...

Hatte meinen Termin in München/Großhadern und soll nun 1Woche lang Protokoll führen was ich so esse und trinke.... +Bewegung.

Wenn ich mir so mein Notizen ansehe merke ich, dass ich mich seit dem ich diese Aufgabe bekommen habe, irgendwie versuche zu beherrschen und zusammen zu reißen....
Es fühlt sich an wie damals bei den WW als ich da auch Protokoll geschrieben habe. Wie so ein Zwang jetzt "normal" zu essen!!
Es kommt mir so wenig vor was ich die letzten Tage gegessen habe....
Gut Eis und Knabbereien hauens wieder raus... aber im Allgemeinen doch recht mager.
Ich ab keine Küchenwaage und schätze meine Portionen....aber müsste schon hin kommen... (habs noch drauf dank den WW :grinsen:)
Versuche die Mengen auch mit Tee- und Esslöffeln zu berechnen...

Naja um den heißen Brei rum schreiben kann ich gut ;)
Was mir nun Bedenken macht...eigentlich bescheiß ich mich ja selbst....

Jedoch hatte ich schon immer so Phasen in denen ich wenig esse und dann gibts Phasen wo ich eben alles nur so in mich rein stopfe....
Aber momentan ist es eher die Phase wo ich keine Lust auf Essen habe ...zumindest nicht auf das, was der Kühlschrank her gibt .....

mmmmh..... ich merk gerade, ziemlich verplant was ich da so schreibe...Entschuldigung dafür....

sind gerade einfach so meine Gedanken.... einige von Millionen die durch meinen Kopf fliegen :(
meno

Vielleicht kann trotzdem jemand dazu was schreiben.... ????

LG Kullermaus

freut mich schon mal sehr, dass ihr überhaupt Worte gefunden habt um mir zu antworten LACH

Und es beruhigt mich, dass es euch auch so ging....

Ich weiß gar nicht wieso und warum ich mir so viele Gedanken mache :(
hab Kopfchaos :(

Ich will alles richtig machen..

naja mittlerweile hab ich aus Langeweile und Frust noch mal was gegessen....
natürlich feinsäuberlich aufgeschrieben ;)

was ich so ätzend finde, auch wenn ich nichts Süßes im Haus habe, irgendwas finde ich dann doch immer was mich die Langeweile oder den Frust für kurze zeit vergessen lässt....
Auch wenn es nur ne Semmel mit Honig ist

Was mich auch nervt... ich kann mich den ganzen Tag beherrschen.....
heute hab ich zB erst 2Semmeln mit Marmelade gegessen...
hab kein Hunger und mich lacht auch nichts an....
aber am Abend könnte ich dann immer fressen....
Vorallem wenn ich alleine bin sich Langeweile oder Traurigkeit ausbreitet....
dann süchtel ich immer rum und alles dreht sich nur noch darum was ich essen könnten....

mein Protokoll sieht dann immer sehr lustig aus:

Frühstück: nix
zwischendurch: nix
Mittags: 2 semmeln ......
dazwischen: nix
Abend: nix
Spätmahlzeit: Nudeln, Obst, cornflakes, kakao, Käse pur usw usw usw (z.B. jetzt)

Was mir auch sehr schwer fällt ist das Trinken... ab und zu komm ich nicht mal auf nen Liter :(

kann man auch Zigaretten rauchen als Nahrung auflisten?? da würde ich das Protokoll voll bekommen

ich weiß es ja... :(
das ist es ja was mich dann noch mehr ärgert :(

hab ja mit den WW schon mal knapp 50KG abgenommen....
ging wie am Schnürrchen...hab alles richtig gemacht und nun???
Nichts gehts mehr.... Essgewohnheiten sind Horror....

Aber drum hoffe ich ja so sehr auf die OP als Hilfmittel um auch wieder normal essen zu lernen und es auch beibehalten zu können....
Auf die Ernährungsberatung freue ich mich sehr!!! :)

Hoffe das sich dann einiges ins positive wandelt!!

Ich trinke komischerweise nur viel wenn ich außer Haus bin...
vielleicht sollte ich mit x Wasserkästen auf eine grüne Wiese setzen ;):


Wünsche euch Lieben allen ein schönes WE....
bin nun mal unterwegs... mit Flasche Wasser in der Tasche :)

Original von Rubin
Hallo Kullermaus,

also Dein "Ernährungsprotkoll" liest sich schrecklich - aber das weißt Du sicher - nicht wegen der Dinge die drin stehen, sondern besonders an den Stellen wo "nix" drinsteht. Kein Wunder, dass Deine Gedanken um Dinge wie Honigsemmeln und Nudeln kreisen.

Du solltest auf alle Fälle frühstücken und statt dann mittags auf Semmeln zu verfallen lieber was "Gscheits" und am Abend auch, dann packt Dich der Späthunger nicht.

ich sag ja Horror ;)
Naja wie gesagt es ist halt auch eben so, dass ich tagsüber eben gar nicht an Essen denke und drum auch gerne mal Mahlzeiten vergesse oder verdränge...
Die Semmeln Mittags werden dann gegessen wenn ich ohne Frühstück außer Haus bin oder länger geschlafen habe... Kann mir dann zum "Frühstück" nicht gleich was Warmes kochen :(

Der "Späthunger" wohl eher Frust- und Langeweilehunger, kommt eben oft dann wenn ich alleine bin oder ich wieder viel zu sehr mit traurigen Gedanken zu kämpfen habe... Hunger ist es ja nicht...eher eine Ablenkung oder "mir was Gutes tun" <--- was natürlich genau das Gegenteil bewirkt.

Original von Rubin So wird das nix, auch nicht mit OP. LG
Bea

Da denke ich, durch meine Erfahrung mit den WW, anders...
Als ich damals gesehen habe ich nehme ab... habe ich auf einmal meine Ernährung komplett umstellen können.. Ohne Probleme und mit Spaß und Freude!
Klingt doof... aber im Moment habe ich mich sozusagen aufgegeben und drum ist es mir auch "egal" wann, wie und was ich esse....
Das ich nach der Op kämpfen muss und nochmal bei 0 mit der Ernährung anfangen muss ist mir bewusst...
Ich weiß das es so wie jetzt nicht weiter gehen kann und wird!

Weiß gerade nicht wie ich es anders erklären könnte und hoffe man versteht wie ich es meine ;)

Brauch die Op sozusagen als Arschtritt... ;)

LG Kullermaus

sorry, aber wer lesen kann ist klar im Vorteil...

Verdreh mir doch die Worte im Munde nicht!!

Kann dich beruhigen, hast keinen wunden Punkt getroffen ;)

Eher den Punkt, bei dem ich anfange herzhaft zu lachen....