hmm ich kann irgendwie garnicht genau sagen wie viele mahlzeiten ich am tag esse. meistens sinds so 3-4

Ich achte nicht wirklich darauf WIE ich esse, das heist ich versuche nicht möglichst kalorienarm zu essen oder kaum kohlehydrate und meine abnahme klappt trotzdem super.
Ich trinke sehr sehr viel wasser und tee mindestens 3 liter am tag.
Mit sport bin ich auchnonich sooo dabei muss ich gestehen, aber ich versuche wenigstens jeden tag meine bauch und bein übungen zu machen.

Süßes esse ich auch ab und zu mal, wenn ich lust darauf habe mal ein knoppers oder mal ein nutella brot o.ä ich finde das auch ok so, denn ich will auch nicht auf alles verzichten müßen, man muss ja bedenken das man dass dan sein ganzes leben so handhaben muss.

wünsche dir viel erfolg weiterhin! hoffe dir gehts bald wieder etwas besser :) lass dich nicht entmutigen ich finde das was du in den 11 monaten abgenommen hast schon wirklich sehr beachtlich!

Hallo Molli
ich sehe du hast deine Kur abgebrochen, ich hoffe dir gehts gut...ich war schon bei Erstgespräch und SHG Fulda ...
mein Antrag stelle ich Ende März....
ich habe dir erzählt das bei mir Momentan nichts geht ...und so ist es auch ich esse jetzt einfach weniger weil ich Angst habe das ich nochmal zunehme.....
Ich wünsche dir viel Kraft und wenn du Lust hast melde dich........
LG aus Fulda
Elisabeth

@alle,
meine frage, esst ihr seitdem weniger weil ihr es euch verkneifst oder weil ihr weniger hunger habt???

ich sammle grad informationen, müsst ihr wissen

glg an alle
nicole

@wernic105: ich esse weniger, weil weniger rein passt, ich also viel schneller satt bin. Hunger habe ich noch genau so viel und genau so stark wie vorher.

LG
Anja

ah danke, das wollte ich eigentlich wissen, da bin ich ja beruhigt...hab mir schon gedacht ich muss weiterhin diät machen, was ja immer schief läuft, das ich mich gesund ernähren muss, das ist mir klar, das tue ich auch, doch wenn man zuviel isst, egal gesund oder ungesund , nimmt man zu...von daher beruhigt es mich das da weniger rein passt...

glg nicole

also, ich ernähr mich theoretisch gesund, nur davon viel zu viel, ich hab halt immer hunger

3-5x Am Tag esse ich was ist aber unterschiedlich Mal mehr Mal weniger.. eher 2x 'richtig' essen und zwischendurch Gemüsesticks, Joğhurt, Hommus, Käse und Nüsse usw. Trinke schwarzen Tee mit Milch, Cola Zero, ab und zu Wasser mit Bolero Pulver, Ayran. Wurde Anfang Mai 2018 operiert hab einen Bypass natürlich sind die Mengen noch begrenzt doch ich muß am Ball bleiben und die Essenszeiten also die Abstände halten und dieses auch ernst nehmen und nicht erst richtig essen kurz pausieren um dann bis zur nächsten Mahlzeit zu grasen..Nene die Zeitspanne nutze ich meist für das trinken das ist nämlich mein Hauptaugenmerk und meine Sorge das ich zu wenig Flüssigkeit in mir hab mit alle dem Eiweiß und den Vitamintabletten und allem.. Hab auch 3-5x seit OP nicht in mich gehorcht die Gabel den Löffel nicht bei Seite gelegt und der Magen machte sich bemerkbar aber ich doofe Nuss musste nach schieben sehr lange andauernde schmerzen die ich auch total verdient habe. Möchte nicht werden wie früher wobei mein Weg auch noch nicht abgeschlossen ist werde bald die EB kontaktieren und mir Tipps geben lassen gerne auch von hier erfahrenen Usern. Muss das direkt bremsen ehe ich das komplett ausser acht lasse..

Seit meiner OP zum Banded Bypass, kann ich nur handtellergroße Portionen essen. Fleisch und Weißfisch ist ein NO GO geworden. Durch das Silikon-Band um dem Pouch - verzögert sich die Entleerung aus dem Restmagen um dass Vielfache. Daher komme ich nur auf max 3 Mahlzeiten, wo bei ich sehr achtsam die Produkte auswählen muss. Zu frühes Trinken, wird sofort mit unerträglichen Schmerzen bestraft, meine Ess-Portionen "fahren Aufzug", der Speichelfluss wird angeregt - der dauernde Schluckreflex verschlimmert alles noch, bis ich mir dann durch Erbrechen, Erleichterung verschaffen muss! Studieren (Zutatenliste) kommt dann halt vor dem Probieren.
Sigrid