Hallo !!!!
Ich bin 32j . 1.70.cm und wiege noch 122kg , es waren mal 142kg.Mit weniger fett und hohlenhydraten und 4 mal die woche sport bei calory couch habe ich es geschaft das auch mir bewegung spass macht. mein traum weren 80 kg , obwohl die 20 kg merke ich auch ganz gut.Seit7 jahre rauche ich nicht mehr, das war einfacher für mich als die ernährung umzustellen. Ich sündige immer noch , aber es wird weniger und bewussster. Nur abends und bei feiern fällt es mir sehr schwer.Hat jemand gute tips um sich abzulenken ??
lg rinchen !!!!
Ich bin 32j . 1.70.cm und wiege noch 122kg , es waren mal 142kg.Mit weniger fett und hohlenhydraten und 4 mal die woche sport bei calory couch habe ich es geschaft das auch mir bewegung spass macht. mein traum weren 80 kg , obwohl die 20 kg merke ich auch ganz gut.Seit7 jahre rauche ich nicht mehr, das war einfacher für mich als die ernährung umzustellen. Ich sündige immer noch , aber es wird weniger und bewussster. Nur abends und bei feiern fällt es mir sehr schwer.Hat jemand gute tips um sich abzulenken ??
lg rinchen !!!!