Info. über Wassersport in der SHG Ratingen

Hallo Ihr Wasserratten aus Ratingen, Düsseldorf und Umgebung,

heute möchte ich Euch einen neuen Wassersportkurs ans Herz legen.

Unser Trainer Sören Schröder kann uns ab dem 12.04.2010 in der
Zeit von 9.00 - 10.00 Uhr einen weiteren Kurs Termin anbieten.
Das Training findet wie bisher im Bewegungsbecken im Haus
St. Joses # Klosterhof 1 # in Düsseldorf- Rath unter Ausschluss
der Öffentlichkeit statt. Anmeldungen sind ab sofort bei mir möglich.
Die Anmeldung ist verbindlich, da sonst der Kurs nicht stattfinden kann.

Wenn Du / Ihr Fragen hast/habt meldet Euch bei mir.
Unser Freitagskurs findet auch wie gewohnt statt.


Infos zum Bad hier:

http://www.st-josef-duesseldorf.de/pages/schwimm.html</a>

Wie lange dauert 1 Kurs? 10 mal 60 Minuten
jeweils montags in 10 aufeinander folgenden Wochen.

Die Teilnehmerzahl ist hier auf 12 Personen begrenzt.

Die GKVs erstatten eine 80% Kursusgebühr für folgenden

Adressatenkreis: Männer und Frauen:
- die Gelenkprobleme präventiv entgegenwirken möchten
- die Spaß an einem abwechslungsreichen Wasserkurs haben und
gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit tun möchten.

Kursinhalte:
- Gelenkschonende, funktionelle Gymnastik mit und ohne Hilfsmittel
- diverse Übungsformen, die Koordination und Flexibilität bei einfacher
- Dosierbarkeit und die kontrollierte Bewegungsausführung schulen
- Spiel und Spaß sowie Herstellung von Alltagsbezügen
- Erlernen von Übungen, die später selbstständig ausgeführt werden
können

Kursziele:
- Verbesserung der Alltagsmotorik & Körperhaltung
- Schonende Kräftigung der Gelenk stabilisierenden Muskulatur
- Förderung der Flexibilität und Dehnungsfähigkeit
- Wissen über gesundheitsförderlichen Lebensstil gegen Arthrose
- Erfahrungsaustausch, sowie Kontaktpflege
- Erhöhung der allgemeinen Leistungsfähigkeit und der Belastbarkeit
- Motivation zu einem langfristigen & selbstständigen Sporttreiben

Und das alles in einer sauberen Anlage mit 32C Wassertemperatur,
großen Umkleiden und unter Ausschluss der Öffentlichkeit.

Also frei nach dem Motto runter vom Sofa und rein in die Badehose/ den Badeanzug.

Wenn Du Zeit und Lust hast dabei zu sein, dann melde Dich bitte
schnell bei mir "Skorpion", da der Kurs auch schon wieder fast belegt ist.

Anmeldungen bitte bis spätestens zum 31.03.2010.
Es entsteht ein Kostenbeitrag von 120,00 € pro Person für den Kurs.
Eine Rechnung bekommst Du von unserem Trainer Dipl. Sportlehrer
Sören Schröder direkt zugeschickt, die Du auch vor Kursbeginn an ihn bezahlst.
Der Eintritt in das Schwimmbad ist für uns frei.