Motivations-Thread im Kampf gegen Süßigkeiten - wer schließt sich an?

Mein 2. Tag:

Mir wurde auf Arbeit gerade Schokolade angeboten und ich habe abgelehnt

Ein kleiner Schritt für die Menschheit, aber ein großer Schritt für mich!


Gerade auf Arbeit steht meist irgendein Teller Süßkram im Büro rum zum zugreifen. Aber ich versuche jetzt auch standhaft zu sein und werde mir meinen Vorsatz durch die Teilnahme an diesem Thread im Bewußtsein halten.

Phase 2 beginnt jetzt mit dem Wocheneinkauf, denn Schoko-Knuspermüsli und Eistee gehören leider auch zum Süßkram und werden ab sofort gestrichen, d.h neben dem offensichtlichen Süßkram muss ich auch meine Ernährung umstellen und versteckte Kalorienbomben meiden.

Dienstag, 13.4. Kampf verloren.

Heute ist ein neuer Tag....

Liebe Ramona,



Ganz ehrlich, dieser Thread war wirklich der Auslöser für meine neue Abstinenz! Daher dickes Danke!

Ich bin gerade dabei mich voll in dieses Forum zu verlieben, finde das einfach spitze, wie man sich hier austauschen kann, gegenseitig motivieren kann usw.

Ich habe beim ersten Lesen dieses Threads gedacht, na ja, total Abstinenz ist ja vielleicht übertrieben, ein kleines bißchen Schocki hier und da kann ja nicht schaden. ABER... Vielleicht erstmal zwei Wochen ohne aushalten, eh man sich mal ein Stück gönnt.

Muss aber sagen, es ist schwerer als ich dachte (Tag 3). Obwohl ich glaube mein geliebter Eistee fehlt mir noch mehr als Schocki. War aber gestern beim Wocheneinkauf tapfer und habe meine noch vorrätigen letzten Flaschen Eistee in der Firma spendiert. Ab jetzt gibt es nur noch Wasser und Tee

Ich bin auch fest überzeugt, dass die ersten beiden Wochen die schlimmsten sind, wie bei jedem Entzug , man muss sich halt nur extrem umgewöhnen, aber auch das wird dann normal(er).

In diesem Sinne uns allen. TOI, TOI, TOI!

Oh wie schrecklich - ich schaff das doch nieee!
Genau davor habe ich tierische Angst - dass ich nach der OP noch genauso süchtig bin!!! Mein AC hat mir zwar Mut gemacht, dass der Baypass gerade bei den Sweeteatern ne tolle Krücke ist und es eine echte Chance für mich sei, aber das hört sich hier ja ganz anders an. Ich hab es noch nie geschafft, auf Dauer zu verzichten, wenn ich es über einen längeren Zeitraum geschafft habe, war es danach umso schlimmer - warum soll das nach der OP anders werden. Ich hab Angst!!!

LG

Renate

Ich bin wie immer sang und klanglos an meiner Süß-Sucht gescheitert. Kenn ich ja nicht anders. :( Versager eben!

Liebe Ramona - wenn es doch nur soooooooooooooooooo einfach wäre. Einfach dran denken und schon passierts! Dann denke ich demnächst auch einfach mal die Kilos weg und schon passierts! Wenn es doch soooooooooooooooooo einfach wäre.

Du kennst meine Geschichte und was daraus geworden ist. Sag mir mal was in der ganzen letzten Zeit so positives passiert ist? Auch ich wünsche mir nichts sehnlichster als die Kilos weg zu bekommen, die Sucht in den Griff zu bekommen und einfach mein Leben zu leben. Kann ich nicht weil dieser verf..... Schlauchmagen mir ein Strich durch die Rechnung macht. Weil dieses sch... Ding alles schluckt. Alles schmarrn was ich schreibe, weiß ich. Letztendlich bin ich absolut selbst dran Schuld - ich muss es ja nicht in den Mund stecken - doch muss ich wohl. Denn das ist Sucht! Verhaltenstherapie ist angefangen - aber bis die greift bin ich geplatzt!

Mein kleines Leben hat mich nur negativ gelehrt. Alles positive was ab und zu mal auftaucht habe ich ganz alleine erkämpft. Negativ ist auch die Tatsache das alle die ich auf den Weg der OP gebracht habe, tanzend und lachend an mir vorbeiziehen. Nur ich! Ich bleibe stehen und kann mir selber nicht mehr helfen.
Weil ich echt mit meinem Latein am Ende bin und auch zur Zeit echt keine Energie habe um jedes Mikrogrämmchen so hart zu kämpfen.

nachdem ich heute den ganzen tag entweder im bett oder im bad verbracht habe..
kann ich sagen.. auch ohne essen haelt man es aus..
habe ausser einigen kleinen brezelchen nichts gegessen. viel tee getrunken
nichtmal kaffee wollte meine nase zulassen

solche kranktage sollte ich mir oefter zulegen
auf jeden fall war nix mit suess

Hmmm, großes Schweigen im Walde hier in diesem Thread nach all der Anfangsmotivation von vielen. Vielleicht geht es euch auch so, dass ihr über Misserfolge eher nicht so gerne berichtet!?

Also mit meiner Abstinenz hat es leider nicht geklappt. Ich habe jetzt auch nicht übermäßig viel Süßkram gegessen, wirklich eher in Maßen. Frage mich ob Abstinenz der richtige Weg für mich ist!?

Ich bin ja kein extremer Sweeter, d.h. mich fallen keine Süßattacken heim, bei denen ich nicht mehr stoppen kann. Nach 4-6 Toffiffee ist schluß und das muss ich auch nicht jeden Tag haben. Aber mir kommt es so vor, dass alleine durch den Vorsatz weniger oder gar nichts Süßes mehr zu essen die Gier richtig geweckt wird und ich dadurch mehr Süßes essen will/muss, als wenn ich mir einfach alles erlaube und keine Gedanken drüber mache.

Frustriert bin ich aber gerade, weil ich seit 3 Wochen toll Sport mache und zugenommen habe! Alles blöd und verwirrend.

melde mich auch wieder
vor dem we war eine kleinigkeit fuer mich ein muss (meistens 3-5 butterkekse :nix:)
anscheinend hab ich am freitag uebertrieben, besser gesagt ich habe schlicht und einfach auf meinen bypass vergessen.

mein mann hat mit ueber 50 sein abi bestanden. und im feiertaumel.. er wuenschte sich so sehr meinen lange nicht mehr gemachten thunfischsalat..

frueher machte ich ihn den.. holte mir was raus weil ich nie mayo mochte
(kartoffeln, zwiebeln, thunfisch und mayo :kopf:)
weiss der geier welcher teufel mich geritten hat.. ich hab 3 gabeln davon gegessen

dann vermeldete koerper und bypass... es reicht
teller auf die seite geschoben...

na am we gings mir heftig... und uebelkeit, aber kein erbrechen, habe mich auf tee versteift (nichtmal milchkaffee wollte ich, und das heisst was bei mir)

ein paar kleine brezelchen von wegen salz und eine tasse bruehe war meine nahrung.
am sonntag das selbige.
montag schon ein klein wenig mehr gegessen aber totale schonkost

seit dienstag trinke ich in der frueh wenigstens meinen milchkaffee.
essen sehr wenig, was mich aber gar nicht stoert. habe in letzer zeit fuer meine meinung sowieso schon wieder zu viel gegessen.

vielleicht brauchten mein bypass und ich diese auszeit.
auf jeden fall sind nun seit samstag 4 kilos weg. (nach montatelangem stillstand)
gesund sicher nicht. aber essen geht sehr schwer. hab mir gestern ne erdbeermilch mit kiwi gemacht.
vertragen hab ich sie, hatte da wenigstens eiweiss, kohlehydrate und vitamine auf einen schlag.

nur nach was suessen ist mir seit samstag ueberhaupt nicht mehr. sogar die kekse lachen mich nicht mehr an..
also.. wenn ich wieder mal so uebermuetig werden sollte.. scheint bei mir mayo eine echte stoppbremse zu sein (ehrlich sowas brauch ich nie wieder :kotz:)

so schaut es momentan bei mir aus...
also diaetische massnahmen aus notsituation, aber auch absolut keine lust auf suesses... werde versuchen das nun komplett von meinem speiseplan zu streichen, vielleicht klappts ja dieses mal.
obwohl mama am freitag geburtstag hat. aber da werde ich wahrscheinlich einfach nur den milchkaffee trinken und den kuchen kuchen sein lassen...

wuensch euch allen das beste gegen diesen verdammten kampf gegen unsere suechte.

Hallo,

ich melde mich aus dem Urlaub zurück. Zuerst
keine Gewichtszunahme!
Und nun zum Thema: Die ersten Tage habe ich sehr mit dem Essen
augepaßt - wenig KH, viel Eiweiß - und Süßes nur in Form von Obst.
Aber dann kam der Schlendrian - ohne mein tägliches Eis ging es
nicht mehr am Nachmittag! Dafür gab es jeden Abend Fisch - in
allen Variationen und Gemüse dazu. Als Dessert dann frisches Obst,
oder ein klitze kleines Stückchen Kuchen oder auch mal eine Kugel Eis.
Dazu gab es ein Klaus Wein. Auch habe ich bei Ausflügen z.B. 1/2 Tafel
Schokolade gegessen, dann gab es abends kein Obst und auch nichts
Süßes mehr. Von meinem Gefühl her, habe ich auf n i c h t s verzichtet
und fand es Klasse. Im Prinzip habe ich alles gegessen, worauf ich Appetit
hatte - eben auch Süß. Das Eis ( 3 Kugel) am Nachmittag "mußte"
sein.
Und nun beginnt wieder der Alltag - heute noch nichts Süßes - und auch
kein Eis, da keins zu Hause ist. (wird auch nicht gekauft!)
Den Schweinehund werde ich doch wieder in den Griff bekommen.
Ich freue mich, daß ich keine Gewichts-Zunahme (dank des vielen leckern
Fisches) habe und nun werden wir weiter an den Altlasten arbeiten.

*mal ganz lieb fragen will*

Hat jemand durchgehalten?!

... ich selbst schaff es leider nicht, auf süßes zu verzichten
:mhh:
... hat jemand gute Tipps/Tricks? :330:

Ich leider auch nicht, höchstens 3-4 Tage ohne Süßzeug.
Und wenn es sein muß dann nehme ich paar Datteln oder Pflaumen oder
ich koche mir ein Natreen Pudding mit 0,1% Milch.

Hallo,

nun mal nach fast einem Jahr ein Bericht:

Mein Schweinehund "Oskar" ist ein total Süßer. Ich kann ihn nur mit viel
Bewegung in seine Schranken weisen. Vom Gewicht her hat sich in diesem
vergangen Jahr nichts weiter getan, d.h. die Waage ging nicht nach unten.
Ich halte sozusagen mein Gewicht - das ist ja auch schon etwas, wobei
ich schon gerne die magische Grenze überschritten hätte, aber der Schwei-
nehund legt mich immer wieder rein. Die Weihnachts-/Neujahrszeit war
ganz fatal. Den Januar habe ich gebraucht, um diese Schlemmerzeit wieder
abzuarbeiten.
Bei mir ist die Suchtgefahr bei Schokolade und Mandeln (ganz normale
Mandeln, die man zum Backen verwendet! :nix:). Vor der Op war ich
mehr die "Deftige" , zwar habe ich auch mal zwischendruch Süßes ge-
nascht, aber das war nicht so dominant. Ich komme höchstens 1 Woche
aus, ohne daß ich Süßes = Schokolade esse, dann "brauche" ich unbedingt
Schokolade. Es geht sogar soweit, daß ich mir überlege, was ich wegen
der Kalorien an anderem Essen einsparen kann. Total verrückt!!!!
Ich denke, daß es eine sogenannte Suchtverlagerung ist. Aber so lange
ich das noch einigermaßen steuern kann, bin ich zufrieden - und wenn ich
das Gewicht auf den heutigen Stand halten kann, ist es für mich o.k.

Ich habe schon alle möglichen Tricks mit Pudding oder Ähnlichem probiert,
Es ist keine Schokolade, die dann doch noch im Anschluß verzehrt wird.
Wenn ich die "Gier" auf Schokolade zu lange hinauszögere - möglichst
über Tage - dann wird es eine ganze Tafel, die verputzt wird, denn ich
kann dann vorher nicht aufhören. Dann könnte ich mich selbstverständlich
ohrfeigen! Wenn ich nur eine Rippe langsam lutsche, habe ich kein so
schlechtes Gewissen - ich gestehe es mir sozusagen als Samstag-Abend-
Leckeri zu, dann habe ich es besser im Griff.

Mir ist bewußt, daß ich diesen Kampf bis an mein Lebensende führen muß
und eben damit klar kommen muß und werde. Jeder muß und wird seinen
eigenen Weg finden. Auch nach der Op sind wir und bleiben Mensch mit
unseren Schwächen. Aber wir sollten behalten.

Mich würde interessieren ob irgend jemand von euch eine Alkoholsucht nach OP bekommen hat.
Ihr könnt mir gerne per PN schreiben.

Hallo,

nein , keinen Alkohol. Nur ganz wenig, höchstens mal ein Glas Wein bei
einem Fest, oder ein Glas Sekt - sonst, Wasser, Tee, Kaffee.