Hallo

Seit Sonntag habe ich nach den Tipps von Elisabeth und Karla meine Essgewohnheit umgestellt und bin von den mir vorgeschlagenen 6 Mahlzeiten ( 3 Haupt und 3 Zwischenmahlzeiten) auf 3 Mahlzeiten umgestiegen und siehe da was passiert, endlich purzeln die Pfunde.

Mädels

Heute Morgen waren es nachdem fast zwei Wochen nach der OP nichts passierte, ganze 4 kilos weniger :freu:

Ich werde mich jetzt nochmals am Samstag wiegen und ab da nur noch einmal die Woche, denn ganz kann ich nicht auf das Teil verzichten.

Wünsche euch allen einen schönen Tag.

LG aus Luxemburg

Nico

Hallo

Ja Tini, neben den Pfunden purzeln auch die Zentimeter

Habe bereits die ersten nicht mehr brauchbaren Klamotten ausgemistet

und eine Reihe noch fast nicht getragene aus der Reserve geholt

Habe noch eine freie Woche vor mir und bei dem Wetter Gelegenheit zu

viel walken und Fahrrad

Dir und all den anderen ein schönes WE

Liebe Grüsse aus Luxemburg

Nico

Hallo Birgit

Dass du mich um Rat fragst ehrt mich besonders, bei dem was du alles schon geleistet hast.

Im Moment schaffe ich es durch eiserne Disziplin über die Stunden zwischen den Mahlzeiten zu kommen.

Aber ich muss auch gestehen dass meine Gedanken dann viel um das dann anstehende Essen kreisen. Im Moment wo ich noch frei habe und so ein herrliches Wetter ist, lenke ich mich wie bereits erwähnt mit relativ viel (leichtem Sport) ab.

Und ich merke auch so langsam die Verändrung an mir. Während ich beispielsweise schon eine Woche nach der OP 2 Toastbrote mit Käse und Marmelade essen konnte, schaffe ich jetzt gerade mal eine Scheibe und dann ist bereits Sense, was mich nicht beunruhigt was ich trotzdem komisch finde.

So damit schliesse ich meine Online Präsenz fuer heute morgen und jetzt gehts ab nach Trier

LG aus Luxemburg

Nico