Versuch doch mal ein paar Tage Plan zu führen, vielleicht ist es ja gar nicht sooo schlimm mit den Süßigkeiten.

Bestimmt bekommst du von den Profis aber noch viele Tipps

Ich werd dich erst mal denk dran es gibt schlimmeres und Prüfungen lassen sich oft wiederholen.

LG
Moni

Leider ist das genau der Punkt, wovor ich schon so manchen Schlauchi-Anwärter gewarnt habe, bzw. dazu geraten habe, über einen Bypass, anstatt eines Schlauchis nachzudenken. Denn allzu oft passiert genau das: Die Leute, die vorher "nicht so viel" Süßes gegessen haben, werden mit dem Schlauchi plötzlich zum Sweater. Natürlich passiert das nicht bei JEDEM Schlauchi... aber die Gefahr ist eben doch da... zumal viele "nicht-so-viel-Süßi-Esser" erstaunt wären, wieviel Süßis sie eigentlich doch essen, wenn sie mal Protokoll darüber führen.
Ich würde Dir empfehlen, Dir Sonntag Abend eine kleine Schale herzurichten. Dort packst Du für jeden Tag eine Süßigkeit (oder auch mal einen Zettel, auf dem "zwei Kugeln Eis" steht) rein. Das -UND NICHT MEHR- ist Deine Wochenration!! Wenn Du am Montag also diese Schale "killst", hast Du den Rest der Woche keinen "Anspruch" auf Süßes mehr! Wenn Du Dir Deine Ration an einem Tag verkneifst, hast Du am nächsten Tag dafür das Doppelte, usw.!
Zieh das zwei bis drei Wochen durch und dann verkleinere Deine "Tagesportionen". So kannst Du Deinen Körper langsam "entwöhnen".
Du kannst natürlich auch den "kalten Entzug" machen und drei Wochen lang GAR KEINE Süßis essen. Denn Dein Körper gewöhnt sich an den regelmäßigen Zucker und verlangt danach. Wenn Du ihm diese Gewohnheit nimmst, "vergisst" er es relativ schnell. Er kann sich sehr schnell umstellen. (Iss z.B. mal jeden Abend um 19 Uhr drei Riegel Schoki... und spätestens am 5. Tag wirst Du pünktlich um 19 Uhr einen Yeeper auf Schoki spüren... :]).
Außerdem wird es Dir vielleicht ein bisschen helfen, wenn Du Dein tägliches Eiweiß erhöhst oder Dich zwingst, erst Eiweiß zu essen, bevor Du naschen "darfst" (z.B. "Ich muss erst einen Hüttenkäse essen und danach 20min warten, erst dann darf ich was Süßes essen"). Denn viel Eiweiß hemmt den Yeeper meist ein bissel - zumindest so weit, dass der Wille wieder stark genug ist, den Schweinehund in den zu treten! ;)


LG
Kathi

Ich habe die letzten mal wieder EP geführt und dabei ist rausgekommen:
immer wenn ich Kohlehydrate (Brot/Brötchen, auch Vollkorn-/Körner... nicht nur Weißmehl oder eine Kartoffel ) gegessen habe, habe ich abends/nachts auch was Süßes "gebraucht".

Ich habe tagelang ab Mittag keine KH mehr gegessen und da fiel es mir gar nicht schwer, auf Schoki zu verzichten.

Und wenn ich abends Lust auf Süßes bekam, habe ich Obst gegessen.
Vor allem Erdbeeren, oder mal eine Orange.

Keine Banane, keine Trauben, keine mürben Äpfel... sind auch wieder KH.

Vielleicht hilfts dir ja.

... bei mir ist es ja aktuell ähnlich. Früher ein Ab und Zu Süsser,seit Feb allerdings könnte es zum Hauptnahrungsmittel werden

Meine EB hatte aber als Erklärung, da ich Kohlenhydrate nicht so gut vertrage, viel Sport mache und nen körperl. anstrengenden Job habe, verlangt der Körper nach Energiezufuhr ... Habe eh ne eiweißlastige Ernährung und laut Protokoll und Gespräch auch völlig ok.

Und ich habe dem als Süssigkeit nachgegeben ...

Seitdem ich aber vorm Sport ne Banane,ein Corny Free ODER ein Vollkornbrot esse ( gaaaanz lange kauen, dann wird es auch süss),habe ich nachm Sport weniger Zitter und fühle mich leistungsfähiger.


Nun ja ... ich hoffe, dass es bald aufhört

Dir weiterhin viel Erfolg

Also ich kann auch mit Bypass viel Süßkram essen - Eiscreme, Schoki, Kekse... Grießbrei...

Vielleicht nicht sooo viel, wie früher - aber schon jeden Tag. Ich nehme davon nicht zu - aber auch nicht weiter ab...

Aber es gibt verschiedene Abschnitte im Monat - mal habe ich Heißhunger - mal esse ich gar nix Süßes...

Am besten ist es, wenn nix im Haus ist - dann will ich auch nix... Kopfsache?!

Darauf verzichten will ich auch nicht... müssen wir vielleicht mit leben ;)

Tja- mit unseren Süchten MÜSSEN wir leben!

Ich bin auch eine Bybässlerin, die immer noch Süßkram zu gut verträgt und wenns das nicht ist....... möchte die Sucht immer wieder was essen.....irgendwas- so`n Mist ! Mal häufiger- mal nicht so......

Trotzdem versuche ich mr und meinem Bypässle zu vertrauen,- dann gehts halt alles etwas langsamer ! wenn der Kopf nicht mitspielen will.

:kaffee: Marie