Lass doch mal bitte den Kaffee in Deiner Aufzählung weg und schau Dir an, was Du tatsächlich isst ... das ist wenig - sehr wenig. Am Ende AUF DAUER zu wenig. Du wirst Deine Essensmenge im Laufe der Zeit steigern (müssen), um nicht im HUNGERMODUS zu landen - das wäre kontra-produktiv. Sei froh, dass Du Hunger hast, um dann irgendwann einmal auf Deinen kcal Bedarf zu kommen. Du hast ja noch nen Magen - warum solltest Du keinen Hunger verspüren?! Wobei ich da Appetit und Hunger unterscheiden und hinterfragen würde. Hunger beginnt bei mir erst, wenn ich nicht mehr anders kann als jetzt essen zu müssen, bevor ich kurz vor dem Umkippen stehe. Alles andere ist für mich Appetit. Und die Zweifel in der Anfangszeit sind normal - egal ob Schlauchi oder RNY. Man muss sich ja erst einmal an die neuen Mengen und Essensgewohnheiten gewöhnen! Also iss, wenn Du Appetit hast ... kleine, gesunde Zwischenmahlzeiten werden Dir nicht schaden!!!

Hallo Tina,

ich bin einen Tag nach Dir operiert worden und habe eigentlich keinen Hunger. Ich würde es eher als "Gelüste" bezeichnen. Leider habe ich hauptsächlich Gelüste auf die Dinge, die wir im Moment nicht essen können wie z.B.einen Salat oder ähnliches.

Mein gestriger Speiseplan sah so aus

Morgens: 2/3 Scheibe Knäckebrot mit Frischkäse

Vormittags: 1 Tasse Milchkaffee mit laktosefreier fettarmer Milch

Mittags: 1 Teller selbst gekochte Gemüsesuppe

Nachmittags: etwas Joghurt mit pürierten frischen Edrbeeren

Abends: 1 kleine Kartoffel mit Kräuterquark und ein kleines Stück Käse

Ich kann nur alle bewundern, die es schaffen diese Eiweißshakes zu tinken.Ich habe mir vor der OP ein paar Proben bestellt, aber ich muss nur an der Tüte riechen, da könnte ich schon

Mit wurde in der Klinik gesagt, dass ich 5 kleine Mahlzeiten essen soll und daran versuche ich mich zu halten, dann kommt eigentlich auch kein Hunger auf.

Liebe Grüße

Edda

Hallo Edda,

das mit den Shakes kann sich ändern .. der Geschmackssinn ändert sich oft durch die OPs. Kommt auch arg darauf an, welchen Shake - ich mochte auch nicht alle. Von welcher Firma hast Du denn bestellt?! Ich mochte nur Schoko von Body Stuff. Anfangs mochte ich einige Sorten mehr ... aber das hat sich im Laufe der Zeit geändert!

Tina,

also ich habe bisher auch nie wirklichen Hunger. Es ist mehr die Lust auf etwas aber zum Glück wie bei Edda, die Sachen (Salat etc) welche ich noch nicht essen darf ;-)

Ich gucke das ich gut verteilt meine 1,5-2 Liter trinke und 2-3 x am Tag esse. Manchmal lasse ich auch das Frühstück ausfallen weil ich da eher durstig bin und ich keine Stunde einplanen möchte um zu essen (wenn ich keinen hunger habe).

Kommst Du auf deine Trinkmenge oder könnte dein "Hunger" auch eher "Durst" oder einfach nur "Appetit" sein?

Liebe Grüße,
Nicole

Viele sagen, dass man nach einem Schlauchmagen keinen
Hunger mehr hat, sondern Appetit.
Ich gehöre auch zu denen, die manchmal grossen Hunger verspüren,
besonders an Tagen, wo ich Sport mache.
Da könnte ich essen und
es passen an solchen Tagen auch mehr als an anderen!
Gott sei dank ist es nicht die Regel.

Hallo Tina,

das ist ganz normal, daß du Hunger hast - bei mir war auch so,
nach 4 Std. mußte ich unbedingt etwas essen, da hat mich der
Hunger beinahe umgehauen.
So wie Danny schreibt, die Gesamt-kcal.-Zahl ist doch sooooo gering, sodaß
ein kleiner Bissen zwischendrinn nicht ins Gewicht fällt.
Du mußt dann auch langsam deine Nahrungszufuhr erhöhen. Die Portionen
werden auch wieder langsam etwas größer. Noch ist der Magen
beleidigt (geschwollen). Wenn Du Hunger hast, daß iß eine Kleinigkeit -
mehr geht ja sowieso nicht! Auch Zwischenmahlzeiten!
Später, wenn die Portionen wieder größer sind und du die kcal über-
schlägst, sollten es nicht mehr als 1.000 bis 1.200 kcal/Tag sein.
Dann paßt alles! Ich habe auch von Anfang an Kaffee getrunken -
er hat überhaupt nicht geschadet, sondern gut getan.

und einen wunderschönen muttertag wünsche ich euch.
zum thema hunger kann ich auch was beitragen:
ich habe auch ganz schnell wieder hunger,nachdem ich was gegessen habe.
aber zur zeit mogle ich mich durch den tag mit ganz viel trinken.dann bin ich automatisch satt und prompt habe ich auch wieder abgenommen.
jetzt kommt ja sowieso mit großen schritten der sommer :drueck:(hab große hoffnung,denn so kann es nicht weitergehen*frierfrier*)und da muß man auch mehr trinken.

Hallo Tina,

wir sind "OP-Zwillinge", bin also auch am 15. operiert. Ich habe auf jeden Fall auch Hunger - und zwar RICHTIG -! Ich esse etwas mehr als du, aber auf Empfehlung meines AC nur drei Mahlzeiten.
Ich trinke zwischendurch meinen Hunger weg, oder kille meinen Hunger mit einer "Heißen Tasse". Ich habe viel mehr Probs. meine Sättigung zu erkennen, sonst ist alles prima.

LG

Thomas

.
@ll wunderschönen Muttertag .. :hihi:

@ Tina
Hallo, Tina ...

ich bin nur 11 Tage vor Dir operiert worden ....
Ich würde bei Deinen Essmengen verhungern ....
dabei war ich noch nie ein Volumenesser ...

und HUNGER ... ja ... ich habe Hunger ... und den laß ich Zu ... zuhause würde ich essen ... wenn ich Hunger habe ... aber ...

Ich bin gerade in einer ReHa - Maßnahme ....
zugegeben ... sie kennen sich nicht mit Schlauchmagen und anderen AC-OP's aus .... aber die Ernährungsberaterin hat gesagt .. sie will mich IMMER essen sehen .... was ich natürlich nicht packe ...

7:45 nen dreiviertes Brötchen ...
10:15 Suppe essen (fällt aus ... da ich es zeitlich aber auch vom Hunger nicht packe)
12:15 halbe Protion vom normalen Essen ... (Fleisch wiegen die ab ... es gibt pro Person nur 100 g ... also für mich dann nur 50 g was ich aber noch teilweise liegen lasse) Gemüse versuche ich zu essen .... Kohlenhydrate bleiben meistens liegen...
17:15 dreiviertel scheibe Brot mit ner Scheibe Käse ... bischen Salat .. (2 Eßl)
20:00 nen Jogurt ... auf dem Zimmer ... weil ich sonst verhungere ...

ich habe hier wöchentliches Wiegen .. was ich auch zuhause machen würde .... :)

in 13 Wochen (nach OP) habe ich 19 kg abgenommen .... aber und das erlaube ich mir auch ...
es gibt Sündhafte Tage ... wie Heute ...
eine MItbewohnerin wollte unbedingt ... Muttertag feiern ... sie hat so Minitorten gekauft .... also gab es um 15 Uhr Torte .... (na ja ... Abendessen ist deswegen ausgefallen)
... aber wir sind glücklich ...
morgen geht es wieder zur Fettmessung ... und selbst da packe ich es ... wöchentlich ... ohne mich irgendwie einzuschränken ... 1 kg Fett abzubauen ...

Kaffee ... und Getränke laß ich weg ... zählt bei mir nicht zu den Nahrungsmitteln .... dabei trinke ich aber auch eher Milchkaffee ... als schwarz :)


Schönen MuttertagAbend noch

Hallo Zusammen,

es ist wirklich interessant,wie unterschiedlich es bei jedem ist. Ich habe übrigend sie Shakes von Bodystuff bestellt, weil ich hier öfer gelesen habe, dass sie ganz gut seien, aber ich konnte mich noch nicht dazu durchringen, sie zu probieren. Solange ich es schaffe, genug Eiweiß zu mir zu nehmen denke ich ist es auch so OK, aber irgendwann werde ich sicher soweit sein, esmal zu testen.

Liebe Grüße

Edda

Hallo Tina,

auf diese Menge komme ich im Moment natürlich noch nicht, aber ich versuche mit Joghurt, Quark und Milchmixgetränken auf wenigstens 60 g am Tag zu kommen. Aber ich werde heute Abend mal so einen Eiweißshake probieren. So viele User können sich doch nicht irren

Liebe Grüße

Edda

Hallo Tina!

Die Frage ist, fällt bei Dir der Zucker stark ab? Denn wenn der Zucker unter 60 mg/dl abfällt bekommst Du auch mit Schlauchmagen Hunger.

Vielleicht hast Du, oder jemand in Deinem Freundeskreis, ein Messgerät. Sollte dieses so sein, dass der Zucker stark abfällt, musst Du Produkte essen, die schwerer zu verdauen sind, wie Vollkornbrot und andere kohlehydrathaltige Speisen.

Gruß


Hermann

Hallo Tina,



wenn man in den Unterzucker fällt, hat man keinen Diabetes. Dann wird zu viel Insulin produziert, was durchaus möglich ist, denn Deine Produktion von Insulin muss sich erst einmal an die wesentlich kleineren Kohlenhydratemengen gewöhnen.


Ich würde an Deiner Stelle von Knäckebrot auf Vollkornbrot umsteigen. Eine Scheibe von 40 g hat da wesentlich mehr Kohlenhydrate als das trockene Knäckebrot. Wobei das Vollkornbrot schwerer verdaulich ist und entsprechend länger im Magen bleibt.


Noch einen Tipp: Wenn Du mit Sport beginnst,:124: dann nehme unbedingt etwas Essbares mit. Denn wenn Du tatsächlich Hunger bekommst, also in den Unterzucker rauschst, ist es wichtig, dass Dein Körper Kohlenhydrate bekommt, sonst kann es passieren, dass Du aus den Latschen kippst. Das kommt durchaus auch bei gesunden Menschen vor. Immerhin brauchen die Muskeln, "oh Erstaun" plötzlich mehr Brennstoff, als vorher.


Ich habe mal kurz überschlagen, was Du so am Tage an Energie aufnimmst und da bin ich auf noch nicht einmal 400 kcal gekommen, was viel zu niedrig ist und Du Dich nicht wundern darfst, dass Dein Körper rebelliert.


Bei einem Schlauchmagen mit einem Fassungsvermögen von ca. 150 bis 180 ml nimmst Du bei 3 Mahlzeiten täglich, vorausgesetzt Du achtest auf Ausgewogenheit bei der Ernährung, 800 - 1000 kcal / Tag auf. Ich bin sicher, dass Du dann keinen Hunder mehr hast und Du regelmäßig an Gewicht verlierst, ohne den Körper in Stress (Hunger) zu treiben.


Allein nur einen Teelöffel Gemüse ist viel zu wenig, denn Gemüse ist ein Träger von Kohlenhydrate, die gegen den Hunger wirken.


Wenn Du mit 3 Mahlzeiten nicht auskommst, dann lege eine Zwischenmahlzeit ein. Unter Beachtung der Tagesenergieaufnahme von 800 bis 1000 kcal kannst Du das ohne Bedenken machen, zumal ist das vorallem wichtig, wenn Du Sport betreibst.



Wir Schlauchmageneigentümer müssen ohnehin auf eine abwechslungsreiche Kost achten, da wir sonst erheblich Mangelerscheinungen durch Vitamin- und Mineralmangel bekommen. Das ist der Vorteil eines Schlauchmagens, dass wir noch immer Vitamine und Spulenelemente aufnehmen, im Gegensatz zu Bypass-Patienten. Das setzt aber voraus, dass Du täglich aufschreibst was Du gegessen hast. Ich benutze dazu im Internet fddb. Da kannst Du sofort sehen, was und wieviel Du an Energie und Elemente aufgenommen hast. Zusätzlich benutze ich noch


bbszene.de/lebensmittel-datenbank.html,


um Detailinfos über Speisen zu erhalten. Denn gerade Ihr Frauen braucht mehr Spurenelemente wegen der Regelblutung oder später während der Umstellung des Hormonhaushaltes in der Menopause.


So, jetzt habe ich überschlau geschrieben und hoffe, dass ich wenigstens zur Problemlösung beigetragen habe.


Viele Grüße nach Lebus, wo das auch immer liegt (oh, habs gefunden, gleich vor der Grenze am großen Fluß)


Hermann aus den Alpen, gleich vor Kufsten am Kaisergebirge