Liebe Barbara,



laß Dir versichert sein, alles braucht seine Zeit und bald bekommt die "Vernuft" wieder die Oberhand.

Laß diese "Fressattacken" jetzt zu und gönn Dir auch zum Abend mal was (auch wenn es letzendlich ein paar Kilo mehr werden). Du brauchst es im Moment und die gehen dann auch wieder weg, wenn die Phase sich etwas gelegt hat. Ich bin mit dieser Taktik bis jetzt ganz gut gefahren

Liebe Grüße
Antje

Hallo Barbara,

dass kenne ich nur zu gut und es ist schwer vernünftig zu sein. Gönne Dir bewußt etwas leckeres, was nicht zuviel ist, Dich aber zufrieden stellt und esse es trotz allem mit Genuß.

Was mir hilft ist, in so einer schweren Zeit meine Gefühle aufzuschreiben, einfach frei von der Seele weg und weinen, alles raus lassen, was da ist, einen bedrückt und Musik hören, Fotos ansehen von dem geliebten Tier, bewußt Abschied nehmen. Es sich erlauben, dass es einem jetzt schlecht geht und es kommen dann auch bessere Zeiten. Der Anfang ist schwer, aber das schaffst Du. Gehe die gewohnten Wege spazieren und verabschiede Dich in Gedanken, dass alles hat mir sehr geholfen und auch wenn es schwer ist, die Trauer auszuhalten ist leider sehr wichtig. Nehme Dir Zeit für Dich, aber esse nicht zu unkontrolliert, sonst machst Du Dir deswegen auch noch Vorwürfe.

Es tut mir sehr leid, dass Du ein geliebtes Mitglied Deiner Familie verloren hast. Mein Beileid und viel Kraft für die kommende Zeit.

Alles Gute für Dich und LG von Nicole

Liebe Barbara,
es tut mir so leid für Dich... Ein Familienmitglied zu beerdigen - das ist so schrecklich und tut so weh... Ich hatte drei Freunde, eine Hündin und zwei Kater, die gestorben sind und weiß, wie unendlich traurig und verzweifelt Du jetzt sein mußt.
Ich finde es wichtig, wie Antje auch sagt, daß Du Dich jetzt um Dich und Deine Trauer kümmerst und sie nicht unterdrückst. Wenn Du weinen willst, dann weine, denn die Tränen hören erst dann wieder auf, wenn sie geweint sind. Hältst Du sie zurück, heilt auch Dein Kummer nicht.

Womit ich aber nicht einverstanden bin ist, jetzt wahllos zu essen. Du weißt selber, so schreibst Du es ja auch, daß es Dir hinterher nicht besser geht und Du meinst wahrscheinlich seelisch. Die Pfunde hinterher wieder loszuwerden ist bekanntlich mit sehr viel Aufwand verbunden.
Daß Du darüber redest ist z. B. ein Weg, den ich auch einschlagen würde. Mir hat geholfen, die Trauer nicht mit Aktivitäten zu überdecken, sondern auch mal auszuhalten. Und nach einiger Zeit, wenn ich dazu in der Lage war, habe ich angefangen, mir schöne Momente in Erinnerung zu rufen und durch die traurigen zu ersetzen. Dadurch bekamen meine Gedanken eine andere Richtung und es fiel mich irgendwann leichter, die Vergangenheit hinter mir zu lassen.

Ich fühle mit Dir und wünsche Dir Kraft zum Trauern und zum Gesunden!
Herzliche Grüße von
Renee

Liebe Barbara,

bezüglich Sally habe ich Dir schon geschrieben, wie leid es mir tut, so dass ich hier auf Dein eigentliches Problem beschränke.

Vielleicht hilft Dir der sog. "Gedankenstrom". Setze Dich hin und schreibe Deine Gefühle auf und zwar vor dem Essen. Versuche dann, Dich gedanklich auf etwas positives einzustimmen. Mache etwas, was Dir gut tut. Vielleicht vorher ein Bad, ein Spaziergang usw.

Ansonsten würde ich jetzt alles tun, was Dir gut tut ... auch in Bezug auf das Essen. Versuche aber nicht solange zu essen, bis Du musst, denn damit gefährdest Du Dein Band ... notfalls etwas entblocken lassen.

Des Weiteren helfen mir auch Johanniskraut-Dragees bzw. abends Baldrian oder ein Schoppen Wein.

Ich bin der Meinung, dass Du Deine Gefühle jetzt nicht unterdrücken solltest.

Ich wünsche Dir viel Kraft für die kommende Zeit. Ganz liebe Grüße auch an Gerhard ... auch von Norbert.

Liebe Barbara, du solltest deine Trauer auf andere Art und Weise zulassen, die Fressattacken sind nicht der richtige Weg. Aber es zeigt, das wir aus den vielfältigsten Gründen zur Bewältigung irgendeines Problemes essen und dick geworden sind.
Dass deine liebe Hündin über die Regenbogenbrücke gegangen ist tut mir so unendlich leid, ich kann es als Hundefreundin so gut nachvollziehen, wie das dir jetzt weh tut.
Ich habe bei meiner Hündin drei Wochen fast täglich geweint. Wr haben uns dann bald einenn Welpen ins Haus geholt, der das Glück auf vier Pfoten in unsere Familie wieder gebracht hat.
in meinem Herzen ist aber mein lieber, verstorbener Hund immer.

Liebe Grüße

stimmt, Barbara, ..... es ist erschreckend, daß wir trotz besserem Wissen immer und immer wieder in unsere alten Verhaltensmuster "zurück"fallen

Nicht allein deshalb plädiere ich ja immer dazu, unbedingt eine VT in die Nachsorge einzubeziehen.

Ich kann Dir keinen guten Rat geben, ich weiß keinen...
Ich habe im Laufe der Jahrzehnte leider auch schon viele Tiere beerdigen müssen,
und immer wieder ist es ein Drama.





Ich habe für mich nur feststellen können:

die Zeit heilt Wunden ...

In diesem Sinne fühle ich mit Dir und wünsche Dir u.a. .......... Zeit !

Das ist immer schlimm,wenn ein geliebter Begleiter gehen muß.

Aber ich glaube fest daran,das es ihnen dort wo sie hingehen,gut geht.

Bei mir ist es oft so,das wenn ich aus Trauer weine,
ganz viel eigener Schmerz mit hochkommt.Dann beweine ich mich auch ein bißchen selbst
Und dann ist das weinen auch willkommen.
Kopf hoch und einen kleinen Nachkommen aufnehmen,
dann vergeht der Schmerz.

Liebe grüße Ute

PS: und ich finde es eigentlich nicht verwunderlich,das wir in solch schwierigen Situationen zum essen greifen,denn zumindest bei mir,ist das Essen auch Trost und schutz seid ewigen zeiten....