Hallo ihr Lieben...

bin jetzt am Strand angekommen und freue mich riesig auf ein wirklich sehr entspanntes Urlaubsvergnügen...
Danke nochmals für die tollen Beiträge, dass ist echt Hammer, jedes Mal wenn ich reinschaue gibt es wieder was interessantes zu lesen...

Also meine Haut:
Ich habe mich also noch keiner WHOP unterzogen und will das auch nicht wirklich. Allerdeing musste ich verdammt viel dafür tuen. Ich trainiere täglich, kurz, etwa 30 -45 Minuten, aber extrem hart... mein Trainingsziel ist der Muskelkater.
Nach einem Muskelkater folg die Regeneration, die wiederum eine erhöhte Fettverbrennung zur Folge hat, was wiederum bedeutet, dass man mehr essen kann und trotzdem abnimmt... Durch dieses harte Krafttraining, wird der Körper binnen kurzer Zeit, etwas ein halbes Jahr definiert und einfach besser aussehen, die Haltung ändert sich, und auch das Haubild, was sich nach und nach immer mehr strafft.
Nur an den Armen habe ich ein paar Probleme... da will die Haut nicht so wie ich will... dre Muskel sieht super aus und bewegt sich bei jeder Bewegung wundervoll mit, aber die Haut ist an der Stelle einfach ziemlich kaputt... und da könnte es schon sein dass ich mir das machen lasse, oder besser gesagt ich bin mir ziemlich sicher, dass ich das machen lassen werde...

es ist schon recht nervig gerade jetzt, liege am strand, hab einen tollen körper auf den ich stolz bin, ein haltung die gerade und graziös ist und trotzdem zwei arme die ich am liebsten verstecken will...

habt ihr den schon erfahrung mit arm ops? was kosten die? sind die narben groß? gehts auch ohne narben?

naja... irgenwie lässt das alles nicht mehr lange auf sich warten...
ich gehe es wohl baldmöglichst an...


nun erstmal, alles liebe :zwinkert: und danke noch mal für die vielen sehr nette beitäge


die artemis

Hallo Comby,

du hast recht... ich habe mit einem Personal Trainer mein Training begonnen, er zeigt mir auch wie und was ich machen muss... nun trainiere ich aber schon seit längerem ohne und dann muss man es eben durchziehen... ich denke, dass es wahnsinnig wichtig ist sich erstmal ein zwei stunden wirklich zeigen zu lassen was, wie oft, und wie heftig und wie steigernd heftig man trainieren muss, dann macht man es alleine und lässt sich alle drei vier monate überprüfen ob alles so richtig ist und ob man was neues machen kann... ich glaube auch dass auf die art und weise ein personal training bezahlbar ist und bleibt...sind ja schon schweineteuer... aber wenn man alle paar monate ein oder zwei stunden nimmt schafft man das locker...
muskelkater ist auch für mich immer schwierier zu bekommen, aber da hilft vor allem gewichte zu erhöhen und den schwierigkeitsgrad nach oben zu bringen...
aber es stimmt natürlich, wo der muskel austrainier da weniger kater...

ich hab gerade eine trainingeinheit hinter mich gebracht und bin ganz shön geschafft

wie ist denn das wetter in deutschland?

alles liebe


art

Liebe Elisabeth

herzlichen Dank :zwinkert:... das sind hilfreiche und gute sachen und ich werde auf dich zurückkommen... ich schreib dir dann ein private nachricht, wenn das ok ist...

alles liebe und danke nochmals

artemis