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Manuela

Wie wäre es mit Nordic Walking???

Macht sehr viel Spass und geht nicht auf die Gelenke ;)


Ich habe den Tread ins Sport-Forum verschoben

Norbert hat ganz Recht. Meine Bandscheibe atmet jedesmal richtig auf, wenn ich am Stock gehe :) Im Ernst, Nordic Walking ist ne super Sache für die Muskulatur und für die Fettverbrennung.
Vie finden es albern, mit den Stöcken zu laufen. Aber, mal unter uns - wenn ich mit 160 kg durch den Wald getobt bin, glaubst du, dass die zwei schmalen Stöckchen da noch auffallen? *grins*

Mein Tip: Mach nen richtigen Kurs mit. Das Nordic Walking sieht so simpel aus, aber der Unterschied zwischen relativ sinnlosem Spazierengehen mit Stöcken in der Hand und zwischen aktiven Walken liegt in der Technik und ist minimal.

edit: Mein Labrador Oscar liebt das Walken ebenso wie ich. Beim joggen dachte er immer, ich wolle spielen...

hallo du-
kennst du dr. strunz. der hat ein buch forever young- da wird genau erklärt wie man auf seinen puls achten soll um auch nwirklich fett zu verbrennen und keine kohlenhydrate. vielleicht hilft dir mein kleiner tip
grüßle sandy