Original von kiwo66
Es ist ja so, je weniger man zu sich nimmt, umso mehr stellt der Körper sich ja auf die kleine Menge ein und fährt den Grundumsatz runter.

Wenn das stimmt, hätte ich ja eigentlich einen super Umsatz. Habe ja riesen Mengen gegessen vor der OP. Und mein Grundumsatz ist trotzdem nur bei 1600 kcal

Hmmm....
Leider habe ich auf deine Frage keine Antwort. Was mich aber interessieren würde, wie kann man den Grundumsatz den herausfinden?
Danke im voraus.

In deinem Spital, wenn sie die Kalorienmessung machen, wird dein Grundumsatz gemessen.
Es werden an deiner Hand und an deinen Füssen Elektroden festgemacht und die Messen die Anteile an Knochenmasse, Körpermasse und Fettmasse.
(So haben die mir das erklärt, bin kein Profi darin...)

Hallo Tami,
das haben die bei mir auch gemacht, das ist aber nur um den Fettanteil im Körper zu messen, nicht Deinen Kalorienverbrauch.

Lieben Gruß aus Bremen von

Marion

Doch, die konnten mir danach mitteilen, dass mein Grundumsatz bei ca. 1200 kcal liegt. Sonst hätten sie mir das doch nicht so gesagt, oder?

Berechnung des GU

a) einfach: Frau: 700 + 7 x kg Körpergewicht
Mann: 900 + 10 x kg Körpergewicht


b) genauer: Frau: 10-18 Jahre: kg x 0,056 + 2,898
19-30 Jahre: kg x 0,062 + 2,036
31-60 Jahre: kg x 0,034 + 3,538
über 60 Jahre: kg x 0,038 + 2,755

Mann: 10-18 Jahre: kg x 0,074 + 2,754
19-30 Jahre: kg x 0,063 + 2,896
31-60 Jahre: kg x 0,048 + 3,653
über 60 Jahre: kg x 0,049 + 2,459




Ouelle: Gesundheitsinformationsnetz (GIN)


viel Spaß beim Ausrechnen :-)

LG Claire

Ich hatte da eine ziemlich aufwendige Untersuchung. Musste nüchtern in die Praxis kommen, bekam so ne riesen Imker Maske übers Gesicht. Da musste ich eine halbe Stunde darunter liegen. Danach Frühstück, wieder halbe Stunde. Eine Stunde warten und wieder für eine halbe Stunde.
Das ganze ging den ganzen Vormittag.
Das Körperfett wurde mir mit so einem, ach weiss nicht wie das heisst. War wie auf einem Röntgentisch. Da fuhr ein Arm 10 min. auf und ab. Waren auch leichte Röntgenstrahlen dabei. Auf dem PC neben an konnte ich sehen, wie mein ganzer Umriss mit den Knochen abgezeichnet wurde, oder so. Kenn mich da auch nicht aus.

Ich muss ehrlich zugeben, daß ich das ganze überhaupt nicht verstehe!!!!

Eben habe ich im Internet meinen Grundumsatz ausgerechnet!
Demnach hätte ich einen Grundumsatz von ca. 2100 kcal!
Ist von Rechner zu Rechner verschieden!?

Wenn ich aber jetzt über 1 Jahr hinweg z.b. nur noch 1000 kcal / täglich zu mir nehme, mache ich meinen Grundumsatz damit nicht auch kaputt??????

Kann mir bitte jemand das mal genau erklären, ich kapier das einfach nicht!!!

Merci

Liebe Grüße aus Wiesbaden
Kerstin

Der Grundumsatz ist ja das, was der Körper im Ruhezustand verbraucht. Wie ein Auto im Leerlauf. Das kann man nicht einfach so mit einer Formel ausrechnen. Was da rauskommt ist der Ideal Wert.

Die beste Möglichkeit den Grundumsatz zu erhöhen ist, wenn man die Muskelmasse aufbaut, d. h. wenn man mit dem Sport beginnt. Dazu hervorragend geeignet -> Nordic Walking.
Ich wünsche Euch viel Spaß dabei; ich bin ein absoluter Fan von Nordic Walking.

Also ich komme bei dem herumrechnen auf die Zahl 10.464 Werde da nicht echt schlau draus. Sind das 10'000 oder 10 Kalorien :box: die ich täglich brauche???:grossfreudig:

Habe da noch eine andere Formel entdeckt. Sogar auf 2 verschiedenen Seiten.

Kg x 24

Setzt sich zusammen aus:

Eine Kalorie pro Kg und Stunde.

Keine Ahnung ob die Formel auch stimmt. :sicher: Da hätte ich dann einen Grundumsatz von 3312 Kalorien. Sie weisen aber darauf hin, das diese Werte nicht Exakt sind!!!

hallo zusammen

also wie bereit schnuffel geschrieb hat, wird der energiegrundumsatz durch 3 messungen nach definierten essmengen individuell bestimmt.

in der ausgeatmeten luft und temperatur kann bestimmt werden, wie viele cal der körper in ruhe verbraucht, und ob die fettbverbrennung während der verdaungsphse ansteigt, oder abnimmt.

bei mir wurde z.b. einen energiegrundumsatz von 2600kal gemessen, und die fettverbrennung geht auf praktisch null zurück. das ist grunsätzlich erblich bedingt.

dieses reslutat sowie auch meine essgewohnheiten ergaben dann den OP-Vorschlag für einen RNY (14.01.04)

durch die dauernede verbinderte energiezufuhr meiner OP, werde ich meinen körper dazu bringen, die aufgenommen nahrung noch besser auszuwerten. deshalb habe auch va. zu beginn einen sehr schnellen gewichtsverlust.

Wenn zwei meschen je 50g brot essen, entzieht nicht jeder gleich viel energie aus den 50g. das ist zwar ungerecht, aber darauf haben wir keinen einfluss.

zudem haben dicke menschen einen höheren energiegrundumsatz, weil z.b. einfach mehr masse warmgehalten werden muss, oder aufgrund der masse einen hohen puls haben usw....

Nebenbei: je mehr muskelmasse man hat und/oder raucht, ist der energieumsatz auch höher....

gruss


sandro

Hallo,

ich bin jetzt auch total verwirrt... wollte sowieso schon mal fragen was das mit dem Grundumsatz auf sich hat - hatte aber Angst das ich ausgelacht werde.

Bei mir wurde sowas noch nie gemessen oder errechnet oder sonstwas - ich esse seit der OP auch total wenig und achte nicht auf den Grundumsatz weil ich gar nicht genau weiß was das überhaupt ist.

Hoffe es schreibt noch jemand was dazu.

LG von der verpeilten
Melly

@Sandro
Vorallem junge Mädchen rauchen ja, weil sie dadurch angeblich schlank bleiben. Du schreibst, dass durch das Rauchen der Grundumsatz steigt. Hängt das wirklich zusammen?

hallo,

von dieser methode in der schweiz den grundumsatz zu bestimmen habe ich auch schon gehört...

man müsste mal wissen wie da genau heißt und ob es das auch hier in deutschland irgendwo gibt...

gruss