Hallo Pia,

leider hab ich grad gar keine faulen Tomaten parat!

Im Ernst, mach Dich nicht verrückt. 8 Kilo sind unglaublich viel für nur einen Monat!! Mal ganz abgesehen davon, was Dein Körper eh schon seit Januar geleistet hat!!! Lass ihm ein bisschen Zeit, hinterher zu kommen und verlange nicht zu viel von ihm. Denk immer daran: Je "langsamer" (was bei 8 Kilo echt die falsche Wortwahl ist) Du abnimmst, umso besser kommt die Haut mit. Und vergiss bei der ganzen "Abnehm-Gier" nicht, dass es so sicherlich auch besser für den Kreislauf ist!!

Mein Tipp: Achte darauf, ausreichend Eiweiß zu essen (im Idealfall 1,5g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht) und Dich genug zu bewegen (Muskeln verbrauchen Energie - und zwar IMMER, also sogar, wenn wir schlafen). Wenn Du Dich dann auch noch innerlich darauf einstellst, dass jetzt erstmal zwei Wochen lang nichts geht (sieh es als Reha-Phase für den Körper), dann bist Du entspannt und es wird wieder "flutschen".
Noch ein Tipp: Miss Deine Umfänge (Oberschenkel, Bauch, Oberarme) und notiere die Maße. Tu dies JEDE WOCHE und notiere Dir JEDESMAL die Werte!!! Du wirst sehen: Manchmal steht die Waage, obwohl sich der Körper weiter verändert.

Letzter Tipp: Kopf hoch und durchatmen! ;)


LG
Kathi

@Pia, mir geht es ganz genauso, von meinen 14kg habe ich vor der OP 4, und in der Klinik 8 abgenommen. Und das wars dann auch schon.OP war bei mir am 14.9.
Ich weiß auch bald nicht mehr was ich noch falsch machen könnte....

siehste pia lass den kopf nicht hängen,dein körper hat schon ganz viel abgenommen

ich kann euch gut verstehen...aber ehrlich gesagt seid froh wenn de rkörper sich erstmal mit der heilung und dann mit der abnahme beschäftigt. ich habe auch nach der op erstmal nix abgenommen und schuat her ich habe fertig....
nein im ernst nach der op wo der körper sich auch erholen muss, dann noch abnehmen, da fährt der kreislauf runter. denke ddas ist eigentlich die norm. sobald der körper wieder kräfte hat gehts weiter runter keine sorge....

ich benutze das zauberwort jetzt mal nicht...denn ich hasse es und habe s auch nicht
gruß
heike

keine Tomaten..aber eine Frage um nachzuvollziehen...

OP Gewicht am 09.09.10--> 139,1 kg

in Signatur steht 129,etwas....


welchen haben wir heute?

8.10.10?

heisst es also 10 Kilo in einem MOnat?

ist doch mehr als Super..

oder interpretiere ich es falsch?

dem posting von Ich bin's ist eigentlich nichts hinzuzufügen, außer ..........

und jetzt wollt Ihr vielleicht faule Tomaten auf m i c h werfen, ich sag's trotzdem:


G E D U L D ! ;):

Hallo,

meine Frage in die Ungeduldigen ......

Wie haltet ihr es mit dem Trinken???????
Ist es genug - kommt ihr annähernd auf 2 Liter/Tag - nicht Woche!

Wenn der Körper keine Flüssigkeit bekommt, wie sollen die Nieren
dann ausscheiden???

Also schlucken, schlucken, schlucken - in kleinen Schlucken!

ich schaffe es nicht,mein problem ist, dass ich mir ständig irgendwas in den mund geben müsste, um auf ein normales kcal-maß zu kommen(ca.700)
und trinken tu ich ja nicht zwischen den mahlzeiten.sicherlich, die 14 kg habe ich seit 30.8.verloren,aber so dass gar nix geht...
und geduld habe ich nunmal auch nicht. aber ich kann eh nix anderes zu tun als weiter so zu machen.
mich nerven ja eigentlich auch eher die fragen der anderen hier aus der familie oder so.
*schmollende grüße*

:hallo:Will mich mal in die Reihe der ungeduldigen einreihen.
Bei mir sind jetzt in 4 Wochen knapp 11 kg weg. Davon 6 kg schon im Krankenhaus. In der zweiten Woche zu Hause habe ich 2 kg zugenommen, dann gings langsam wieder runter.
Wahrscheinlich hat mein Körper gemerkt, dass da nix mehr nachkommt an Essen und hält erstmal alles fest. Das war bei Diäten auch immer so bei mir.
Trinken schaff ich immer mindestens 1,5 Liter + Kaffee.
Leider ist mein Stuhlgang nicht mehr so gut wie vor der Op, da klemmts halt auch.

Geduld ist mit das schwerste bei der ganzen Aktion. Am liebsten hätte ich morgen schon Gr. 46 und träumen darf frau ja.

Gruß vom Huppelchen

lernt erstmal einmal pro MOnat auf die Waage zu gehen...dann klappt es auch mit der Geduld...

Hallo Anne78,,

dein Problem wird sein, daß du zu wenig trinkst. Du s o l l s t
zwischen den Mahlzeiten trinken. Die Zufuhr der kcal ist nicht
ganz so wichtig - da ja noch genug Reserven da sind.
Also trinken, trinken, trinken - statt Etwas in den Mund
zu schieben. Versuche dich auf 3 Hauptmahlzeiten zu beschränken -
nur in Ausnahmefällen mal etwas zwischendurch - und nicht "ständig".
Du mußt dir dein neues Eßverhalten antrainieren.
Beachte aber, daß dein Essen hauptsächlich aus Eiweiß besteht - das ist
wichtig für die Muskeln. Auch das Herz ist ein Muskel. Die Muskelmasse
"darf" nicht abgebaut werden, kann mit Eiweiß udn Bewegung erhalten
und gestärkt werden. Also umdenken - und dann klappt es auch.
Gegen den Hunger antrinken!
Alles Gute und viel Erfolg.

Hallo :hallo:,

das beruhigt mich ein bisschen, das es auch bei anderen steht.

Ich wurde am 14.09.10 operiert und bei mir bewegt sich im Moment auch nichts mehr.
In der Eiweissphase habe ich 4 kg abgenommen und seit der OP 10 kg. Das war aber in den ersten zwei Wochen. Seit 2 Wochen bewegt sich nicht mehr wirklich was.
Trinken tue ich genug. Am Tag komme ich locker auf 2 Liter. Esse morgens ein halbes Brötchen mit fettarmen Belag, mittags ein drittel von dem was mein 12 jähriger Sohn verspeisst und abends wieder ein halbs Brötchen mit Belag. Komme so am Tag auf ca. 800 - 900 kcal. Das denke ich ist ok.

Ich weiss das mit der Geduld. Das Wort Geduld kenne ich schon zu genüge.Da ich SD Krebs hatte und das mit den Hormoneinstellungen nicht richtig klappte habe ich das Wort schon so oft gehört.
Gut, ich werde wieder GEDULD haben.
Aber immerhin sind die Hosen schon 2 Nummern kleiner. ;): :zwinkert: ;):

Es grüsst Euch ganz lieb die geduldige wiedersonne

MORGEN ICH HABE MICH AUCH SCHON GEFRAGT OB ES NORMALL IST DAS ES GEWICHT STEHEN BLEIBT AUF DER WAGE ;ABER ICH DENKE ES WERD DOCH BALD WEITER GEHEN ES WAHR DOCH NOCH NICHT ALLES L:G:SONJA

aber schön,dass man sich hier auch einfach mal ausk...darf,das hilft schon ungemein
ich habe gestern das erste mal keine kcal gezählt und notiert,nur die 3 hauptmahlzeiten gegessen(durch unseren besuch auf dem zwiebelmarkt hier war das anders gar nicht mgl.)und schwupps waren wieder ein paar gramm weg.

monatlich wiegen werde ich nicht machen, irgendwann schaffe ich vllt 1x/woche.

trinken übe ich fleißig.