hallo allerseits,
hab gestern meine yoga dvd mal rausgeholt, man war die verstaubt, wenn ich ehrlich bin hab ich die noch nie benutzt...gestern war meine erste yoga stunde, einsteiger programm wohl gemerkt, ich bin ja so ins schwitzen gekommen und hab heute richtig muskelkater...hätt ich nicht gedacht das ich so ungelenkig geworden bin... (vor 8 jahren hab ich noch garde getanzt und kam mit dem bein bis zu kopf) aber das wird bestimmt wieder....und es hat richtig spass gemacht, noch sind die figuren nicht fliesend, aber wenn ich die behersche, dann ist es bestimmt noch efektiver...werd gleich meine dvd einlegen und los gehts...

wollt nur mal kurz berichten...und kann es echt empfehlen, es belastet halt die gelenke nicht so wie beim aerobic

glg nicole