Hallo ihr Süßen!!!!

Schön Langsam bin ich echt genervt jetzt seit gut 2 Monaten habe ich verstopfung ich esse leinsamen , habe etwas von Doc verschrieben bekommen für verstopfung das muss ich auflösen trinke das seit 10 tagen ich habe schon manchmal etwas stuhlgang aber eben nicht all zuviel .
Ich bin aufgebläht fühle mich wie eine Kugel habe auch schon gegen Blähungen etwas genommen . Ich habe meine Trinkmengen sehr gesteigert ich habe schon magenkrämpfe manchmal und habe das gefühl ich müsste aufm Topf aber es geht nix .
Ich merke es extrem da ich ja einen Body an habe wegen bauchstraffung das er total eng ist und mich richtig drückt , manchen tagen nichts und an manchen Tagen denk ich ich platz gleich aus den Body . Hab auch ein Völlegefühl .

Hat noch wer Tipps ?RAT ????

Original von kawusch
achte bitte darauf, daß Deine Nahrung auch ausreichend Fett hat.

Vielleicht mal ein Teelöffelchen g u t e s Öl wie Oliven- oder Rapsöl ?!

Und..., was meinst Du mit ... Trinkmenge gesteigert...
Wieviel trinkst Du ?


Letztlich kann, wo wenig reinkommt, auch nur wenig rauskommen ;):



Ißt Du überwiegend frische, natürlich Nahrung oder überwiegend Fertigprodukte?

Hast Du mal versucht, Dich mit LOGI zu ernähren ???

Es kann so viele Gründe haben (auch seelische);
ich wünsche Dir jedenfalls gute Besserung !

Ja ich mach LOGI
Ich trinke jetzt ca 1L bis 1,5 L
Ich koche nur Frisch bei mir gibs keine Fertig gerichte

Original von Alexx
Ernährungsberatung und Verhaltenstherapie sollten wohl langsam doch mal angestrebt werden, wenn ich mir das so durchlese...liebe Jasmin, du machst dich kaputt und gehst vom einen Extrem ins andere...sehr schade :(

Verhaltundstherapie bin ich nur alle 4 wochen einen termin finde ich bisschen wenig , Ernährung ich versuche von jeden etwas zu essen und in eine Mahlzeit einzubauen.

Original von Röllchen
Bei mir helfen bei Verstopfung Schüsslersalze Nr.11 SILICEA D12
4 - 6 Stück über den Tag verteilt lutschen und am kommenden Tag gehts wie geschmiert!
Binn allerding noch nicht unterm Messer gewesen, aber diese Mineralsalze sind ja nichts schädliches.

Viel Glück

Grüße Kerstin

Ich habe jetzt mit Milchzucker auch schon versucht .
Nur das Gefühl einfach das ich aus den Bodyplatz ist echt blöd einfach so ein dicken bauch und aufgebläht

Was ich schon gemacht habe

Pflaumen Getrocknet oder Frisch
Milchzucker
Apelsaft 100%
Leinsamen Leinsamöl
Dann von Doc hab ich ein Pulver verschrieben bekommen .
Trinke Anis Fenchel kümmel tee
Habe auch wieder versucht Die Babynahrung sollte ja stuhllockernd sein.
Blähungen nehme ich tropfen wo nix bringen .

Also ich weiß nicht mehr was ich noch machen soll das einfach wieder alles normal läuft .

Original von Anne78
bei mir klappts von kaffee auf nüchternen magen und beim passiv-rauchen(bin allerdings auch nichtraucher)
ansonsten hol dir doch mal sennesblättertee in der apotheke, damit du MAL abführen kannst.
aber sag mal, bist du sicher, dass dein bauch so voll ist und nicht nur gebläht?Du isst ja kaum etwas. vielleicht ist er durch ballaststoffe so gebläht und evtl.schnelles essen?
wie schauts mit lefax,bifiteral oder sowas?ich glaub für die leinsamensache trinkst du noch zu wenig :nix:der quellt ja richtig auf.

hast du mal diesen activiajoghurt versucht(gibts bei aldi glaube auch in noname).vielleicht hilft dir der weiter.

aktivia esse ich fast täglich .
Leinsamen ja ich tu nicht viel rein nicht mal einen 1 teelöffel

frührer habe ich auf nüchtern magen mit kaffee auch aufs klo gehen können aber jetzt nicht mehr .
Lefax ist das letzte wo ich noch versuchen könnte sonst habe ich alles jetzt versucht .ich spreche heute nochmal mit mein Doc .

Original von Doggidogi

Morgens: 1 aktivia mit Leinsamen
Mittags : Paprika Reiß mit Hühnchen Streifen 100g
Zwischendurch : 70g Verschiende Obstsorten
Abends : 1/2 selbstgemachtes Pizzabrötchen mit(Masse) Thunfisch Quark käse Zwiebel Paprika

Das ist deine tägliche Eßmenge. Wo soll da täglich Stuhlgang herkommen?
Auch Mangel an Ballaststoffen und Nährstoffen kann starke Blähungen verursachen. Das bißchen Leinsamen und Obst deckt nie im Leben den Bedarf an Ballaststoffen.

Du hast gerade sehr viel wegzustecken, dein Hund, deine Depression, die WHO. Ich denke das dein Gefühl was du hast auch seelisch bedingt sein kann, bzw dazu beiträgt das du es besonders unangenehm empfindest.

Ja das glaube ich auch das es wirklich an den liegt .

Original von Doggidogi

Morgens: 1 aktivia mit Leinsamen
Mittags : Paprika Reiß mit Hühnchen Streifen 100g
Zwischendurch : 70g Verschiende Obstsorten
Abends : 1/2 selbstgemachtes Pizzabrötchen mit(Masse) Thunfisch Quark käse Zwiebel Paprika

Das ist deine tägliche Eßmenge. Wo soll da täglich Stuhlgang herkommen?
Auch Mangel an Ballaststoffen und Nährstoffen kann starke Blähungen verursachen. Das bißchen Leinsamen und Obst deckt nie im Leben den Bedarf an Ballaststoffen.

Du hast gerade sehr viel wegzustecken, dein Hund, deine Depression, die WHO. Ich denke das dein Gefühl was du hast auch seelisch bedingt sein kann, bzw dazu beiträgt das du es besonders unangenehm empfindest.

Ja das ist meine essensmenge esse ich mehr bekomm ich Druck oder mir kommt das essen rauf