hi bigmama
ich nehme 85g eiweiß über den shake zu mir und dann noch mal so ca. 30-40g über die nahrung!
da du aber nicht soviel essen kannst,wie du schreibst,mußt du einen shake oder riegel finden den du trinken kannst!!!!
wir müssen lebenslang zusätzliches eiweiß zu uns nehmen,da durch die große abnahme sonst zuviele muskeln abgebaut werden...!
oder möchtest du eine herzmuskelschwäche riskieren,nur weil du das eiweiß nicht runterbekommst???!!!
welche sorte hast du denn probiert,kann dir da ein paar empfehlen,die vorallem hochwertig und lc sind!
glg deine alex
ich nehme 85g eiweiß über den shake zu mir und dann noch mal so ca. 30-40g über die nahrung!
da du aber nicht soviel essen kannst,wie du schreibst,mußt du einen shake oder riegel finden den du trinken kannst!!!!
wir müssen lebenslang zusätzliches eiweiß zu uns nehmen,da durch die große abnahme sonst zuviele muskeln abgebaut werden...!
oder möchtest du eine herzmuskelschwäche riskieren,nur weil du das eiweiß nicht runterbekommst???!!!
welche sorte hast du denn probiert,kann dir da ein paar empfehlen,die vorallem hochwertig und lc sind!
glg deine alex
[Blockierte Grafik: http://vave.com/src/714m.png]
Ticker zählt ab Flüssigphase,Op-Gewicht 171,1kg,erneute Magenresektion bei 110,2kg am 13.06.12
Fürchte Dich nicht vor dem langsamen Vorankommen.
Fürchte Dich vor dem Stehenbleiben.
Der Weg zum Erfolg hat keine Abkürzung
(Tanaka Masahiko)
Ticker zählt ab Flüssigphase,Op-Gewicht 171,1kg,erneute Magenresektion bei 110,2kg am 13.06.12
Fürchte Dich nicht vor dem langsamen Vorankommen.
Fürchte Dich vor dem Stehenbleiben.
Der Weg zum Erfolg hat keine Abkürzung
(Tanaka Masahiko)