Hedonist schrieb:
Lasst doch mal den "Fettwert" im Körper bestimmen und nach 6-8 Wochen erneut. Selbst wenn ihr wenig bis kein Gewicht in der Zeit verloren habt, dann sollte zumindest der Fettwert deutlich geringer geworden sein.
Ich habe nach 6 Monaten, 2 mal wöchentlichem Kraft- und Ausdauertraining 2kg Fettmasse abgebaut, etwas Muskeln aufgebaut, Gewicht aber stabil.
Herzliche Grüsse
Pinky