Hallo,
ich hatte nach der Flüssig- und Breiphase absolute Lust auf Fisch... meist Matjes, Bismarckhering, Fisch in Dillsauce (möglichst ohne Sahne) Lachs usw. und natürlich ging da nicht viel rein.
Dazu habe ich meist etwas von Knäckebrot bzw. Finn Crisp geknabbert.
An anderen Tagen habe ich auch einfach ein paar Löffel körnigen Frischkäse gegessen.

Etwas später habe ich 0,1 %igen Frischkäse auf´s Knäckebrot (anstatt Lätta oder Butter) gestrichen und eine scheibe Putenbrust daraufgelegt.

Nach einigen Tagen, nun wusste ich genau, dass ich es vertrage, habe ich auch mal eine kleine Tomate dazu gegessen oder etwas anderes -wozu ich gerade verlangen hatte- ausprobiert.

Warmen, also gedünsteten Fisch vertrage ich auch jetzt noch nicht so gut, aber kurz nach der Flüssigpahse habe ich auch zerdrückte Kartoffeln mit etwas Sauce und Gemüse gegessen. Mit Fleisch habe ich sehr langsam begonnen

Du findest es sicher für dich heraus -lass dir Zeit

Alles Gute!

Was bei mir sehr gut geht ist Käse (halbfest und weichkäse) vor allem Babybel. Fettreduziert würd ich nicht so sehr essen denn du brauchst auch Fett damit der Darm funktioniert ;) Natürlich sollst du gesund essen aber es muss nicht light sein. Fisch vertrag ich auch gut. Ansonsten probier ich einfach. Und was heute nicht geht kann morgen super sein und umgekehrt. Man muss sich neu kennenlernen und einfach ausprobieren

hi,

Langsam auf festnahrung umsteigen ich habe mit leicht und cross begonnen magere wurst oder käse .

NUR NICHT VERGESSEN immer gut Kauen