hi,

ich hatte gestern meine 2te Post-Op-Kontrolle und mein Arzt ist ein wenig unzufrieden mit mir.
Ich habe in 5, fast 6 Wochen 20kg abgenommen, was lt. Meinung des Arztes zu viel ist und nur auschließlich daran liegt, das ich mich falsch ernähre.
Also zu selten und zu wenig esse.

Mein Tag sieht bsp so aus:

Vormittags Kaffee und Wasser mit Saft
ca 11 Mittagessen mit meiner kleinen Tochter, hier gibts div. Sachen wie mal etwas Quark mit Obst, Joghurt, Suppe mit Einlage....
zwischen 15-16 Uhr ne Scheibe Käse, mageren Schinken (mehr geht nicht rein!)
zwischen 19.30-20 Uhr Suppe oder Sauce mit Eiweißeinlage (Thunfisch, Fleisch, etc)

Vormittags gibts nur Getränk, da ich sonst auf meinen Kaffee verzichten müßte (trink ich zwischen 8 und 9 Uhr), zwischen Trinken und Essen brauch ich gut ne Stunde Pause sonst geht gar nichts).
Jetzt weiß ich aber nicht, wo und wie ich noch Essen "einbauen" soll, weil man AC ausdrücklich betonte, ich soll keinesfalls solche Essenspausen machen und ca. alle 3 Stunden eine Kleinigkeit essen......kann mir das aber schlecht vorstellen, weil ich dann ja auf einen Großteil Trinken verzichten müßte.

Er hat auch wegen der Mengen (also 1 Scheibe Käse als Mahlzeit) gemeckert, sprach dann aber von möglicher Dehnung. Das sei kein Thema, daran kann er ja was ändern - aber ich soll an der der Häufigkeit der Mahlzeiten arbeiten.

Daher meine Frage/Bitte: schreibt mir doch mal so euren ungefähren Tagesablauf bzw. die Mahlzeiten, damit ich mir event. was abgucken kann.
DANKE