Hallo kaetzchen,

ich kann Deine Sorge bzw. Unzufriedenheit über die GEwichtszunahme sehr gut verstehen.

Allerdings darfst Du bitte auch nicht vergessen, daß es ganz n or m a l ist, daß wir "BypässlerInnen" letztlich auch wieder bissel zunehmen, i.d.R. etwa 10% von der Gewichtsabnahme.

Das wären bei Dir also etwa 4-5 kg.
Ok, dann sind 13 kg e i g e n t l i c h zu viel, aber jeder Mensch is anders....

Wie ist denn jetzt Dein BMI ?
Wie groß bist Du, ... Gewicht....?

Treibst Du Sport ???

Gehst Du noch regelmässig zur SHG ?
Machst Du vielleicht einen Verhaltenstherapie ???

Ich möchte auch raten, mal ne Zeit lang wieder ein Ernährungsprotokoll zu führen. Das verschafft einen genauen Überblick.

Und dann wäre da noch die Möglichkeit, Deine Ernährung grundsätzlich umzustellen auf LOGI. Ich bin von dieser Methode sehr überzeugt.
Kannste googeln, lies Dich mal ein.
Und auch hier im Forum gibt es einige Threads dazu.
Es handelt sich n i c h t um eine Diät, sondern um ne grundsätzl. Ernährungsumstellung.


So, nun hab ich Dich überschüttet mit Fragen......,

Jedenfalls wünsche ich Dir, daß Du wieder diszipliniert mit dem Thema "Essen/Trinken/mein Körper" umgehen kannst und erfolgreich sein wirst.

hallo,

das tut mir wirklich leid, dass es nicht so klappt, wie du es dir vorgestellt hast...Allerdings muss ich sagen: Du solltest auf Süsses komplett verzichten....erstens tut es deinem Blutzuckerspiegel nicht gut, da der ständig auf und ab geht...dadurch hast du auch ständig Appetit...ich kenne das...ich gönne mir eigentlich nur Abends was süsses (will auch nicht mehr abnehmen), denn dann schlafe ich, wenn ich wieder Appetit bekommen würde...selbst wenn ich morgens Marmelade auf mein Brötchen mache, muss ich Vormittags noch was essen und am liebsten Süsses...also lasse ich das weg, du wirst sehen, es hiolft echt ungemein....und zweitens tut es dem Gewicht auch nicht gut...wenn dann als Mahlzeit-Ersatz...z.B. kannst du für 1 Abendessen fast eine ganze Tafel Schokolade essen....Kalorienmäßig...darf nur nicht zu oft sein...mal davon abgesehen, dass ich mit nem Dumping in der ecke liegen würde...

Ich stimme kawusch zu, LOGI ist DIE Ernährungsmethode für uns Bypässler...leicht durchzuhalten, der Blutzucker bleibt auf einem vernünftigen Level und das Gewicht wird auch nicht wieter hoch gehen, und mit etwas glück und Bewegung auch wieder nach unten...

Ich schwanke meist so um 1-2 Kilo...und sobald ich sehe, das Gewicht geht nach oben, steuere ich gegen....nicht dass ich DIÄT mache, sondern ich achte einfach etwas mehr auf die Auswahl...bei 1 Kilo reicht 1 Woche, dann hab ichs wieder im Griff...bei 13,5 Kilo ist das schon etwas frustrierender...aber sieh was du schon erreicht hast...die paar Monate um die wegzukriegen schaffst du auch wieder...und mal ehrlich: Vielleicht muss ja nicht alles weg? vielleicht fühlst du dich ja ganz wohl mit etwas mehr?

Ich bin übrigens im juni 08 operiert, bin also was den Bypass angeht so ungefähr auf deinem Level :-) Ich weiss, dass der Hunger und Appetit wieder da sind...aber das kriegst du schon hin, ohne Qual...versuch es doch mal mit LOGI...ich habe sogar Atkins gemacht während meiner Abnehm-Phase nur so komme ich damit klar, auf Süsses zu verzichten...obwohl: Es gibt viele tolle Rezepte...auch Süsses (mit Süssstoff, Stevia oder Maltit) ist MAL erlaubt...und ich bekam dann trotzdem keinen Appetit auf mehr...aber das muss man ausprobieren...

Ich wünsche dir ganz viel Glück!

Liebe Grüße

Lucy

:hallo:,

was sagt denn der AC dazu ? Ist denn alles o.k.? Warst Du bei der Ernährungsberatung ?

:drueck:, daß Dir geholfen werden kann.