Habe nun die erste Hälfte der Fastenphase hinter mir. (6 von 12 wochen, danach noch 6 Wochen Umstellungsphase).
Fazit: - 12,2 Kg, von BMI 41 zu BMI 37.
Alles läuft ganz einfach, ohne Hungergefühle und ohne große Gelüste.
Wir sind alle mit Spaß dabei, das Bewegungsprogramm ist abwechslungsreich (Gymnastik, Joggen, Walken, Nordic Walking, Bewegungsbad) und hilfreich. Die Gruppe wird von einer Psychologin geleitet und alles ist sehr informativ und hilfreich.
In meiner Gruppe mit 16 Teilnehmern liegt der Gewichtsverlust zwischen
10 Kg und 22 Kg. Alle Teilnehmer sind noch dabei und wollen dabei bleiben.
Bei ca. der Hälfte der Teilnehmer beteiligen sich die Krankenkassen an den Kosten.
Nächster Zwichenbericht folgt in 6 Wochen.
Fazit: - 12,2 Kg, von BMI 41 zu BMI 37.
Alles läuft ganz einfach, ohne Hungergefühle und ohne große Gelüste.
Wir sind alle mit Spaß dabei, das Bewegungsprogramm ist abwechslungsreich (Gymnastik, Joggen, Walken, Nordic Walking, Bewegungsbad) und hilfreich. Die Gruppe wird von einer Psychologin geleitet und alles ist sehr informativ und hilfreich.
In meiner Gruppe mit 16 Teilnehmern liegt der Gewichtsverlust zwischen
10 Kg und 22 Kg. Alle Teilnehmer sind noch dabei und wollen dabei bleiben.
Bei ca. der Hälfte der Teilnehmer beteiligen sich die Krankenkassen an den Kosten.
Nächster Zwichenbericht folgt in 6 Wochen.
[Blockierte Grafik: http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/94659/.png]
Höchstgewicht Anfang Mai 2010 >113 Kg, BMI 43
1. Treffen Optifast-Gruppe 9.03.2011
1. Diät-Tag 10.03.11 mit 108,5 Kg BMI 41
UHU 5.04.11 99,7Kg BMI 38
Nach 6 Wochen 96,3 Kg BMI 37
Nach 12 Wochen Fastenphase beendet 87,2 Kg BMI 33
2. Diätphase ab 27.09.2011 mit 84,9 Kg BMI 32,4
25. Oktober 2011 Adipositaszone verlassen. Nur noch übergewichtig mit 78,1 Kg BMI 29,8
Höchstgewicht Anfang Mai 2010 >113 Kg, BMI 43
1. Treffen Optifast-Gruppe 9.03.2011
1. Diät-Tag 10.03.11 mit 108,5 Kg BMI 41
UHU 5.04.11 99,7Kg BMI 38
Nach 6 Wochen 96,3 Kg BMI 37
Nach 12 Wochen Fastenphase beendet 87,2 Kg BMI 33
2. Diätphase ab 27.09.2011 mit 84,9 Kg BMI 32,4
25. Oktober 2011 Adipositaszone verlassen. Nur noch übergewichtig mit 78,1 Kg BMI 29,8