ich trinke auch so gut wie kein wasser
ich mische mir auf ca. 1,75 liter wasser ca. 200 ml 100% tigen fruchtsaft
oder ich hab früchtetee

wie viel ißt du denn?
brause cola usw. hab ich noch nie getrunken das sind für mich tote kallorien die ich nicht brauch

rechne doch mal deinen tagesverbrauch an diesen kallos in den getränken zusammen

ich hab glaube auch einen stillstand grrrr

geh aber nicht regelmäßig auf die waage
morgen ist doc termin da geht es auf die waage

weiterhin viel erfolg

Hallo, Mareike!!!!

Ich kann Dich ja sooooo gut verstehen!!!

Aber das Zauberwort heißt "GEDULD".
(leider auch nicht meine Stärke
Hinter "Ungeduld" steht im Duden mein Name

Der Körper braucht Zeit!!!! Und Du hast ja in kurzer Zeit sehr viel Gewicht verloren.

Ich gehöre (leider) zu den langsameren Abnehmern, was ja nicht unbedingt negativ sein muß. Ich weiß, also bitte nicht schimpfen!!
Mein Gewicht steht quasi mehr oder weniger seit Januar ´11.
Und wenn man dann die ganzen Erfolgsgeschichten liest, fragt man sich,
was man falsch macht.

Aber jeder Mensch ist/tickt halt anders!! Gib´ Dir und Deinem Körper Zeit!!!
(ups, hab´ ich das jetzt geschrieben? sollte ich mir auch mal zu Herzen nehmen)

Wasser trinke ich auch nicht gerne. Trinke viel Tee!! Voricht bei den Wellness-Getränken. Die haben oft meht Kalorien, als man denkt!!

Du schaffst das!!!!

GLG Pia

vom essen her würde ich mal blind schreiben das sind zu wenig kallorien damit fährst du deinen grundumsatz in den keller

die große UNBEKANNTE sind die kallos in den getränken

ich hab vormitags ne butermilch mal mit mal ohne eiweisspulver

mittags normal gekochtes

nachmittags was für zwischendurch mal nen joghurt oder was süsses

abends wieder eiweisslastig

kohlehydrate versuche ich soweit wie möglich zu vermeiden

lieber stück roulade als wie kartoffeln :hihi:

viel erfolg beim zählen

Hallo Mary,

das Gefühl kenne ich auch... sooo wenige gegessen und noch weniger abgenommen!
Hatte mich schon mental damit arrangiert, dass ich wohl kein UHU mehr werde.

Aber nach langem Stillstand ging es dann wieder ganz bedächtig wieder ein bisschen weiter und weiter und weiter.... zu Weihnachten dann mal wieder zwei Kilo in die falsche Richtung- aber diese Kilos haben sich wieder verabschiedet und noch zwei weitere mitgenommen.

Es klappte bei mir mit dem Abnehmen immer am besten, wenn ich nicht zuwenig gegessen habe und so viel anderes zu tun hatte, dass Essen für mich weniger im Vordergrund stand. Obwohl. eigentlich waren es Zeiten, wo ich wenig ans Abnehmen gedacht und einfach dass gegessen habe, was mir schmeckte und wenig zum " Zwischendurch essen" gekommen bin. Dafür die Mahlzeiten eher etwas umfangreicher (zumindest abends, zwar gern Eiweiss, aber auch eine Scheibe Brot dazu).

Insgedamt habe ich in den zwei Jahren und nach gut 100 kg weniger inzwischen verstanden ( fällt mit der GEduld aber immer noch schwer!), dass sich mein Körper Auszeiten nimmt und immer einen Mindestmenge braucht ( so um die 1500 kcal), sonst rächt er sich mit dem bekannten Sparmodus. Damit geht´s mir gut, Vitamine nehme ich ( eine Muilivitamintablette), um nicht plötzlich ins Minus zu rutschen und damit bin ich möglichst nah an " normal". Und das ist für mich Luxus!

Dir kann ich nur ein bisschen Souveränität und Geduld wünschen, es bewegt sich sicher wieder was!. Ich war bei der Rallye " schneller und mehr" nie vorn, aber auf der Langstrecke habe ich mit 85 kg jetzt mein Ziel erreicht. Dass du deinst auch erreichen wirst, wünsche ich Dir. Lass Deinen Körper ein bisschen Zeit zur Kooperation...

Viele liebe Grüße,
Annette

hallo mareike

ich denke... JEDER hier hatte schon stillstände... ich auch schon, einmal 4 Wochen, einmal 3 wochen und jetzt gerade mal wieder... und das obwohl ich kurz vor dem uhu stehe... aber ich mache mir da keinen stress... ändert eh nichts dran
aber überlege doch mal... 34 kg in so kurzer zeit verloren? ohne op hättest du das niemals geschafft. also beruhie dich und gönne deinem körper ein wenig ruhe und erholung. irgendwann gehts weiter...

LG
Claudia

... ein ganz altes Thema ... und doch immer wieder aktuell ...

Dein Körper braucht halt mal eine Pause - Stillstände sind völlig normal - mach Dich nicht verrückt. Schließlich hast Du innerhalb kürzester Zeit 35 kg abgenommen.

Du wirst merken, dass sich die Form Deines Körpers in den sogenannten Stillständen trotzdem verändert.

Also hab Geduld - es geht schon noch weiter. Ich hatte auch schon Stillstände von 8 Wochen und dann ging´s irgendwann weiter.

Hallo Du

Stillstände sind ganz normal, die haben wir alle mal.
Ich genau so. Und wenn ich sie hab werd ich jedesmal aufs neue ungeduldig.
Geduld ist nich meine Stärke

Also durchhalten es geht weiter!

LG Nica

Ich hatte schon viele Stillstände du wirst sehen danach hast du eine Kleidergröße weniger, deshalb messe mal deinen Körper.
Die Haut braucht seine Zeit.

Zu aufschreiben des essens, vor allen wegen des Eiweisses kann ich dir diesen Link empfehlen.

fddb.de

Nicht den Mut verlieren, es wird schon weiter gehen.

Hallo zusammen

Ich wundere mich immer wieder über die "Hilfe, mein Gewicht steht" - Threads, denn was man sich (oft) über Jahre "angefuttert" hat, kann man nicht erwarten, dass das alles "über Nacht" einfach verschwindet.



Ich persönlich würde mir wünschen, dass alle vermehrt Geduld aufbringen würden, denn das einzige was hier hilft ist die Geduld.

(Natürlich mit Ausnahme jener Personen, die wirklich etwas falsch machen und den Sinn der Sache nicht im geringsten kapiert haben)

Geduld ... Geduld ... Geduld ... das allerwichtigste.

Und vielleicht solltest du ein wenig mehr Fett zu dir nehmen, ich habe am Anfang sehr fettarm gegessen bis ich gemerkt habe ich muss auch Fett zu mir nehmen halt gesundes Fett.

Dann ging es wieder bergab mit den Kilo´s.

Viel Erfolg weiterhin.



LG
Silke

Na was seh ich denn da, Du hast ja dein Zielgewicht erreicht.

Herzlichen Glückwunsch, tolle Leistung.

Gruß Marlies

@ catweazle1

du bist die erste und enzige die es gemerkt hat

am Karfreitag war es soweit.


LG
Silke

Oh ja das gefühl kenne ich auch. . . .

Mein Gewicht steht seit Anfang März. Nichts geht mehr. Ich gehe 2mal di Woche laufen und wiege mich 1mal in der Woche oder alle 2 Wochen. . .

Ich Denke dass ich zuviel esse. Weil ich stänig Zwischenmahlzeiten einlege. Ich habe keine festen Zeiten. Ich esse schon gesund aber ich esse ohne Hunger.

Ich trinke eigentlich nur Wasser, Tee und Kaffee.

Ich gratuliere Dir zu Deinem Mega Erfolg. Du hast es geschafft, einfach phantastisch.




Ich freue mich auf mein neues Leben, auch wenn ich schon langsam etwas
zittere. Ich sage mir immer wieder: " Es kann nur besser werden "

Hallo Mareike,
vielleicht isst du auch zu wenig? Bei mir war es so. Ich hab ca. 300 Kcal gegessen und so 2000 mit Sport verbraucht. Der Grundumsatz war immer noch im Keller und das Gewicht stand still. Die Ernährungsber. hat mir aufgetragen mehr zu essen. Seit ich mehr esse geht auch wieder Gewicht weg.
Eigentlich paradox, mehr essen um abzunehmen. Bisher hat man mir immer gesagt iss weniger dann wirst du auch nicht so fett.
hau rein

Du hast ja schon geschrieben dass Du in FDDB bist.

Kontrolliere dort mal Deinen Eiweiss und Fettkonsum (achte auf gesunde Fette, wie Raps und Sonnenblumen und Färberdistel, aber auch aus Nüssen kommen gesunde Fette) und achte gar nicht auf die Kalorien.

Du solltest 80 gr Eiweiss und 50-60 gr Fett täglich zu Dir nehmen, Das Fett wird gebraucht um die Verdauung in Gang zu halten und damit lebenswichtige Funktionen, das Eiweiss sorgt dafür dass Dein Grundumsatz nicht fällt.

Und wie schon oft hier zu lesen war: der Motor braucht Sprit, , mit anderen Worten: der Körper braucht Nahrung damit er arbeiten kann, denn auch das Abnehmen ist Schwerstarbeit, z B. für die Leber. Diese muss das Fett aus den Zellen aufspalten und in ihre Einzelteile zerlegen damit sie abtransportiert werden können. Daher auch das Trinken, versuche doch mal Tee, es gibt so tolle Früchtetees, die schmecken richtig lecker.

Du solltest verhindern dass Dein Körper sich an den Muskeln vergreift, denn es wäre nicht gut, wenn Deine Muskulatur schwindelt, z B ist auch das Herz ein Muskel. Um das zu verhindern dient die Eiweissaufnahme mit der Nahrung.