wann, was und so weiter:-)

Gestern

Früh: 1/2 Brötchen mit Marmelade

Mittag: 1/2 Türkische Pizza,gefüllt m. Salat u.Dressing

Zwischen: 1/2 Brötchen m. Marmelade (Rest v. Frühstück)

Abend: 1 Bratwurst mit etwas Blumenkohl und Kartoffel.

Heute:

1/2Brötchen mit rotem Heringssalat

Zwischen: 1/2 Brötchen m. Geflügelwurst

Mittag: Mozzarella u.Tomate

Zwischen: Eweißshake (gestern gar nicht gehabt!)

Abend:

Sind wir auf einem Geburstag und soll wohl gegrillt werden

Morgens: 1/2 Roggenbrötchen mit Harzkäse

Mittags: 50g Entenbrust mit 1/2 Kartoffel,Rotkohl und Sauce
100g zerdrückte Erdbeeren mit Milch

Snack: 1 mini Windbeutel

Abends: 100g Pottwurst mit Brot

als letzten Snack gibt es später noch 150g Kräuterquark mit 5 Zwiebel Gebäckstangen

Gestern:

1/2 Brötchen mit Salami

Zwischen:

Stück Frikadelle

Mittag:1/2 Brötchen mit Heringssalat rot

Abend Eiweißshake

und eigendlich den ganzen Tag über Bauchweh gehabt und habe dbzgl. das Stück Frikadelle in verdacht!

War eine fertige!

Heute:

Früh: 1 Becher Activia

Mittag: 1 Brötchen m. Käse

Zwischen: 1 Babybel,2 Backpflaumen und 1 Dinkelkeks

Abend:

Mini Schnitzel und Bohnensalat dazu

Banane
Glas Vollmilch

Kartoffeltasche mit Frischkäsefüllung
Ministück Putenschnitzel

Hähnchenschenkel
Tomatensalat
Knoblauchquark

Glas Vollmilch

frühstück:
1/2 toast brot (wovon die ecken weggeschnitten sind) -mit 1 kiri käse

Mittag:
selbstgekochte bissle dickflüssigere Tomatencreme mit fleischbällchen darin.. - 1 pingpongball grösse fleischbällchen und cr. 8 esslöffel tomatencreme...

Abend: 2 esslöffel brokkoli-püree mit bissle pouletfleisch

frühstück : 1/2 activia korn jogurth cr. 50gr

mittag: zuccetti als geraffelte omelette mit ei, dazu 1/2 tomate

Gestern:

Morgens: 1 kl. Tasse Caro Kaffee halb Milch halb Wasser
80gr Quark mit Milch flüssiger gerührt und 1 1/2 Eßl frisches Mangomus

Mittags: Karotten/kartoffelsuppe mit einem eingeklepperten Ei 150ml

Nachmittags: 300ml Milch 1,5% und 30gr. Proteinpulver (über 1 Stunde getrunken)

Abends: 150gr Joghurt und 1 Eßl Apflemus ohne Zucker von Demeter (sehr lecker)

dazu 1750 ml Wasser über den Tag verteilt.

Ich bin ehrlich erstaunt, was ich am 10. postop Tag schon bewältigen kann .... aber meine EB meinte, das wäre super so!

servus mädels

heidelbeeren
schwarzbrot mit gekochten schinken

gemüsesuppe

halber wrap mit hähnchen/bohnen

dazwischen buttermilch/joghurt

OHA
HAb mich jetzt mal so durchgelesen,und muss sagen HUT AB was Ihr "frisch"operierten alles essen könnt!!!Ich bin jetzt 14MOnate Postop und kann vieles was Ihr aufgeführt habt,überhaupt nicht essen.Zbsp.Kuchen,oder Wrap,oder Bohnen
Mein Essen sieht so aus
Frühstück...dunkles Brot 1kleine scheibe,belegt mit Putenwurst oder frischen Tomaten
dazu 1Tee den Ich halb stehen lasse da Ich es nicht schaffe
Mittags...meist Fisch (vertrage Ich mittlerweile gut,)dazu ne kleine Kartoffel und etwas Gemüse
zwischendurch Melone Nekatrine oder was sonst da ist ausser Erdbeeren die gehen nicht...
Abends meist etwas "kaltes"da Ich mittags warm gegessen habe
Komme auf gut 1einhalb Liter Wasser über den Tag
Nudeln,Salat gehen überhaupt nicht,auch süsses nicht.Ich muss sagen Ich hatte aber nach der OP solch ein Respekt vor dem Essen das Ich mich konsequent an den Plan gehalten habe und da waren 3 Wochen erstmal nur Flüssiges und Fleisch erst nach 6Wochen!
Ich vertrage Schwein mittelmässig Rind geht so(wenn es nicht so faserig ist)und Hähnchen Hackfleisch nicht da es ja so grob ist,
Schockolade oder sonstige Süssigkeiten habe Ich bis heute nicht probiert da Ich nicht sollte es mir dabei gut gehen,ich in halte Muster zurückfalle,nee dafür liebe Ich meine jetzige Kleidergrösse viel zu sehr.
Lg Nicole

Banane & Heidelbeeren

Joghurt

Schinkennudeln

Tomatensalat mit Käse

1 ei
1/2 brötchen
1/2 brötchen mit marmelade

1ei
1/2 brötchen mit leberwurst

dazwischen: 2 pflaumen

blumenkohl/kartoffel gratin

Sweety1508 schrieb:

OHA
HAb mich jetzt mal so durchgelesen,und muss sagen HUT AB was Ihr "frisch"operierten alles essen könnt!!!Ich bin jetzt 14MOnate Postop und kann vieles was Ihr aufgeführt habt,überhaupt nicht essen.Zbsp.Kuchen,oder Wrap,oder Bohnen
Mein Essen sieht so aus
Frühstück...dunkles Brot 1kleine scheibe,belegt mit Putenwurst oder frischen Tomaten
dazu 1Tee den Ich halb stehen lasse da Ich es nicht schaffe
Mittags...meist Fisch (vertrage Ich mittlerweile gut,)dazu ne kleine Kartoffel und etwas Gemüse
zwischendurch Melone Nekatrine oder was sonst da ist ausser Erdbeeren die gehen nicht...
Abends meist etwas "kaltes"da Ich mittags warm gegessen habe
Komme auf gut 1einhalb Liter Wasser über den Tag
Nudeln,Salat gehen überhaupt nicht,auch süsses nicht.Ich muss sagen Ich hatte aber nach der OP solch ein Respekt vor dem Essen das Ich mich konsequent an den Plan gehalten habe und da waren 3 Wochen erstmal nur Flüssiges und Fleisch erst nach 6Wochen!
Ich vertrage Schwein mittelmässig Rind geht so(wenn es nicht so faserig ist)und Hähnchen Hackfleisch nicht da es ja so grob ist,
Schockolade oder sonstige Süssigkeiten habe Ich bis heute nicht probiert da Ich nicht sollte es mir dabei gut gehen,ich in halte Muster zurückfalle,nee dafür liebe Ich meine jetzige Kleidergrösse viel zu sehr.
Lg Nicole

Erstmal hut ab an dich, weil du dein traumgewicht schon fast erreicht hast! super klasse! Ich schaffe auch nur kleinigkeiten zu den mahlzeiten zu essen und das trinken (1,5 l ) fiel mir die erste zeit sehr schwer, weil ich eigenartigerweise oft bauchweh danach hatte. mittlerweile klappt das besser. Vom krankenhaus bekam ich die broschüre empfehlungen zum essen und trinken mit. Die darin angegebenen mengen für 5. und 6. woche nach op schaffe ich z.zt. nie im leben ich vertrage schon wieder viele sachen, auch fleisch. nur nach fleischmahlzeiten kann ich viele std nix essen und trinken, da steht mir buchstäblich das wasser bis zum hals und ich muss aber da ich das ja mittlerweile weiß, bin ich halt vorsichtig.

Heute hab ich früh 1/2 mischbrotscheibe mit light-schmelzkäse gegessen,

mittags 1 1/2 gewürzgurken (selbst eingelegte) :hihi: ,

nachmittags 2 kl miniwindbeutel und

abends ein kleines stückchen hähnchenfleisch. Mehr schaff ich nicht :hihi:



LG, Resi