Sättigungsgefühl ist nicht gleich Sättigungsgefühl

kleinemel · 21. Juli 2011, 13:45

Hallo ihr Lieben,

Nun bin ich ja seit einigen Wochen dabei wieder meine
Ernährung umzustellen und führe auch wieder Ernährungsprotokoll. Dort gibt man
ja auch immer ein Sättigungsgefühl in % an.

Nun ist mir folgendes aufgefallen und einige Fragen sind
aufgetaucht. Sättigungsgefühl ist nicht gleich Sättigungsgefühl. Ich habe
richtig Hunger und nach dem Essen habe ich zwar keinen Hunger aber auch nicht
richtig das Gefühl etwas gegessen zu haben. Oder, ich habe Hunger, esse etwas
und danach habe ich ein leichtes oder je nachdem auch stärkeres Völlegefühl und
ich fühle mich satt. Fazit dieser Beobachtung – ich verbinde angenehm satt sein
mit einem Völlegefühl im Magen. Ist doch komisch findet ihr nicht? :nix:

Es wäre doch
eigentlich „richtig“ nach dem Essen wenn man KEINEN Hunger mehr hat sich
einfach angenehm satt zu fühlen ohne dieses Völlegefühl.

Für mich ist diese Beobachtung eine interessante Erkenntnis
als Teil meiner Essstörung. Mich würden mal sehr eure Erfahrungen und
Definition eueres Sättigungsgefühls interessieren.

Und für alle die noch am Anfang ihrer Gewichtsreduktion
stehen vielleicht eine kleine Anregung sich mal aus dieser Sicht zu beobachten. ;):

Viele liebe Grüße

Mel

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