hallöchen...
ich schaffe einfach meine 60 gramm eiweiss die wir schaffen sollen nicht ich kann einfach nicht soviel essen das ich es schaffe, mit normalem essen ohne shakes komm ich maxima auf 30 bis 40 gramm und da muss ich auch fast nur käse fisch ect essen..
nach der op hab ich 2 monate jeweils immer 1 shake am tag zusätzlich genommen und bin so immer auf mein eiweiss ekommen, mittlerweile kann ich dieses scheiss(sry:-) ) pulver einfach nicht mehr sehn und wenn ich es versuchen will mit nem shake kommt mir schon das ekeln
wie schafft ihr das denn so ganz ohne shakes??
ich weiss ja das in fisch pute käse ect viel drin iss aber es reicht nicht;.((((
ich schaffe einfach meine 60 gramm eiweiss die wir schaffen sollen nicht ich kann einfach nicht soviel essen das ich es schaffe, mit normalem essen ohne shakes komm ich maxima auf 30 bis 40 gramm und da muss ich auch fast nur käse fisch ect essen..
nach der op hab ich 2 monate jeweils immer 1 shake am tag zusätzlich genommen und bin so immer auf mein eiweiss ekommen, mittlerweile kann ich dieses scheiss(sry:-) ) pulver einfach nicht mehr sehn und wenn ich es versuchen will mit nem shake kommt mir schon das ekeln
wie schafft ihr das denn so ganz ohne shakes??
ich weiss ja das in fisch pute käse ect viel drin iss aber es reicht nicht;.((((
[Blockierte Grafik: http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/95370/.png]
Gewicht Beginn Eiweissphase: 127,7 kg
OP Gewicht am 15.04.11 : 12
Oberschenkelstraffung: September 2015
Gewicht Beginn Eiweissphase: 127,7 kg
OP Gewicht am 15.04.11 : 12
Oberschenkelstraffung: September 2015