Sport, jeden Tag ein paar Minuten, wir halten durch

Regina65 · 6. Oktober 2011, 06:53

Guten Morgen an alle Sportsfreunde :hallo:

oh wie ich sehe war gestern für viele nicht so der Tag für viel Bewegung. Da muss ich mich auch mit einreihen. Außer hausarbeit ist bei mir Gestern auch nichts geworden. Ok ich bin früh zur Physio und zur Schwiegermutter gelaufen und zurück aber das waren nur ca 15 Minute jeden Strecke.
Nachmittag habe ich bei der Ärztin gesessen und nach dem ich dort Tabletten gegen meine Schmerzen bekommen hatte ging es mir richtig mies. Mir war schlecht und mein Kopf wollte zerspringen.
So war ich zum Abend nur noch das notwendigste Einkaufen, nach Hause und beizeiten im Bett. :bett:

auch an Zündi,
unsere Gruppe wird immer größer. :family:

Das ist toll. Genau wie ich es mir vorgestellt habe. So können wir uns gegenseitig anfeuern. Wenigstens immer bissel was zu tun. Und wenn mal ein Tag nichts geht wird sich aber am nächsten Tag wieder angestrengt.

Hab ich Euch allen schon gesagt :ihrseidprima:

@ strubeli, ich selber messe mich nicht. Komme damit nicht so zurecht und krabbel lieber öfter mal auf meine Waage. :waage:

ich weiß nicht wie die Anderen das so sehen, ich selber wollte nicht so unbedingt mit Zahlen vergleichen, wer hat wie viel abgenommen oder so. Das kommt dann einem Wettkampf näher und würde sicher einige abschrecken am Ball zu bleiben. Denn nicht Jeder kann so viel, gut, schnell abnehmen wie ein Anderer und Manche zieht so etwas dann eventuell eher runter.
Aber das ist nur meine persönliche Meinung. Wenn Ihr anderer Meinung seid, ich lasse mich gern belehren. :diskussion:

Über ein Foto von Deiner Station würden wir uns sicher mal freuen, eventuell wie Du drauf strampelst?

Ach ja Foto, die haben uns bei der Rückenschule fotografiert, ohne zu fragen. :spinnst2:

Mag ja für Manche ganz Lustig sein aber ich mag nicht gern auf Fotos (immer noch nicht). Mal sehen wann wir die bekommen.

@Angelika,
Für Deine Nacht im Schlaflabor wünsche ich Dir einen ruhigen Schlaf. [Blockierte Grafik: http://www.smilies.4-user.de/include/Schlafen/smilie_sleep_008.gif] Ich müsste auch mal wieder zur Kontrolle habe aber erst für Februar 2012 einen neuen Termin bekommen. :(

So und nun frisch in den Tag. Ich fange heute mal gleich mit der Wii an. Habe dann einen arbeitsreichen Tag vor mir.

maximausimimi · 6. Oktober 2011, 08:13

Hallo, hallo,

ich will mich noch mal melden, musste natürlich nochmal das Forum durchforsten, hihi.
Der Trolly ist schon fertig gepackt, habe gleich noch 3 x 15 Übungen gemacht, dann habe ich das Band eingesteckt.
Muss ja sicher am Vormittag warten bis ich zur Lungenfunktion und zum EKG muss.
Dann fahre ich sowieso wieder nach Hause um um 20.00 h rücke ich dann wieder ein.
Eigentlich freue ich mich schon drauf, bin da ja schon "Stammgast" und die Crew dieser Abteilung ist einfach "Spitze".
(Vielleicht muss ich auch sehr weit weg vom Klinikum parken, dann habe ich gleich was sportliches getan, hihi)
Aber jetzt genieße ich noch meinen :kaffee: :kaffee:, ich hab noch reichlich Zeit. ;)

Regina65 · 6. Oktober 2011, 08:54

so ich bin fertig, in jeder Hinsicht ;)
Habe geduscht und nun ist kurze Pause angesagt.

Habe heute 32 Minuten geschafft. freufreu. Davon 20 Min freies Steppen und 12 Min. Stepper u. Hula - Hup. Beim steppen in kombination mit dem Klatschen komme ich immer durcheinander darum mag ich das freie steppen lieber.

Achja Dank Angelika kann ich nun auch wieder mein Therraband strapazieren. [Blockierte Grafik: http://www.planet-smilies.de/sport/sport_037.gif] Aber das war heute nur mal zum durch testen der Übungen. Also noch nichts was man als Sport bezeichnen könnte. Habe nur alles 1-2 mal versucht.

Und nun steht Großputz an. Morgen wird Torte und Kuchen gebacken und am Samstag hat mein GG Geburtstag, da gibt es Besuch. :family:

Tigi · 6. Oktober 2011, 09:26

Gratulation Regina ich bin stolz auf Dich :995:

Auf mich bin ich heute nicht stolz, fühle mich schlapp und ohne Energie..... ich denke das ich heute passen muss und hoffe nicht das ich diese Magen-Darm Grippe bekomme :nix:

Bis bald meine Sportsfreunde :ihrseidprima:

Zündi2012 · 6. Oktober 2011, 11:12

Guten morgen zusammen,

also ich war gestern wie schon angekündigt im Aquasport und da unsere Trainerin im Urlaub ist, hatten wir einen netten, jungen Mann als Ersatz.
Das Training war richtig gut, aber wir sind fest davon überzeugt, dass er sicher mal beim Bund war, so wie er uns angespornt und eingeheizt hat!!!
So anstrengend war das Training noch nie!!!!

Danach war ich dann noch 30 Minuten auf der Wii und hab etwas Stepp-, Hula- und Muskeltraining gemacht!!!

@Angelika: eigentlich bin ich auch nicht so unbedingt der Typ, der sich irgendwo in nem Badeanzug zeigt, aber ich habe mir einige schöne Tankinis gekauft, die den Bauch schön weit verdecken und hab auch extra noch so ein Schwimmröckchen, damit die schlimmen Oberschenkel verdeckt sind. Außerdem tut mir das Aquafitness echt gut und macht wahnsinnig viel Spaß!!!

LG Zündi

Tanni1971 · 6. Oktober 2011, 12:01

Regina65 schrieb:

ich weiß nicht wie die Anderen das so sehen, ich selber wollte nicht so unbedingt mit Zahlen vergleichen, wer hat wie viel abgenommen oder so. Das kommt dann einem Wettkampf näher und würde sicher einige abschrecken am Ball zu bleiben. Denn nicht Jeder kann so viel, gut, schnell abnehmen wie ein Anderer und Manche zieht so etwas dann eventuell eher runter.
Aber das ist nur meine persönliche Meinung. Wenn Ihr anderer Meinung seid, ich lasse mich gern belehren.

Jeder nimmt ja ganz anders ab, das hängt ja von soo vielen Faktoren ab, wie z. B. das Ausgangsgewicht, die Bewegung, der Stoffwechsel, die Kalorien, etc. Von daher wäre es nicht gut, wenn wir hier ständig Vergleiche ziehen würden. Ich denke - jeder so, wie er kann, mag und schafft. Oder? Was natürlich nicht ausschließt, dass man hier seinen wöchentlichen Abnehmerfolg postet, denke ich. Allerdings ohne Druck und ohne Wettkampf, würde ICH jetzt so sagen...

Regina65 schrieb:

Für Deine Nacht im Schlaflabor wünsche ich Dir einen ruhigen Schlaf. Ich müsste auch mal wieder zur Kontrolle

Ich soll auch nächstes Jahr nochmal ins Schlaflabor. War ja auch nicht schlimm, aber so doof mit den ganzen Kabeln und so. :grinsen:

Habe heute Morgen schon wieder 45 Minuten mit Hund hinter mir. Momentan klappt es einfach wunderbar und ich bin sehr motiviert und engagiert. So kann es weiter gehen.

Wünsche euch ganz viel Motivation und Erfolg für euren Sport heute.

strubeli92 · 6. Oktober 2011, 14:20

So Ihr lieben

heute war ich beim Arzt in der Stadt aber statt dem Tram bin ich wacker vom Bahnhof zum Arzt und zurück gelaufen im "stech Schritt" nix mit schlendern ....

also 2x 20min schnelles laufen

nacher geht es noch auf den Drahtesel 20min und das reicht für heut ........

liebe Grüsse aus Zürich

Mia

maximausimimi · 6. Oktober 2011, 16:36

Hallo, hallo,

bin gerade daheim und muss um 20.oo h wieder im KH antreten.
Bin heute in der Früh rechtzeitig losgefahren, weil ich wusste, dass es mit den Parkplätzen rund um die Klinik eine Katastrophe ist.
Aaaaaber es kam noch schlimmer, ich bin dreimal rund um´s Gelände gefahren, von einem Parkplatz keine Spur.
Dann ist es mir zu bunt geworden, bin einfach stadtauswärts gefahren und habe in der Pampa geparkt.
Hatte dann auch gleich meinen ersten Frühsport 15 min. Fußweg, den Trolli hinterher, ab zur Klinik.
Dann innerhalb des Gebäudes die Lauferei zum EKG, zurück zum Schlaflabor, dann wieder zur Lungenfunktion und von da aus wieder zu
meinem Auto.
In der Zwischenzeit habe ich eifrig mit dem Band geübt, das mache ich dann am Abend auch noch fleißig.
Ansonsten kann mein Männe mich heute bis zur Eingangpforte vorfahren ;) und morgen in der Früh werde ich von meiner Nachbarin abgeholt.
Die hat übrigens einen richtigen Hometrainer (unbenutzt) in ihrem Gästezimmer stehen, den werde ich mir morgen mal vornehmen.
Ach ja, hab ein Riesenkompliment von meinem Schlaflabor-Arzt bekommen :freu:

dafür aber auch gleich die Ankündigung,
dass heute am Abend wieder die große Verkabelung ansteht.

(hab ich morgen früh wieder eine Frisur wie Pumuckl)
Bis dann iIhr Lieben

Andrea1979 · 6. Oktober 2011, 17:37

Heute 45 Min Crosstrainer :-)

Tanni1971 · 6. Oktober 2011, 17:39

So, es kommen heute nochmal 45 min. Spaziergang mit Hund dazu, somit wäre ich heute bei 90 min.

flatter · 6. Oktober 2011, 21:53

Hallo ihr alle,

also ich bin wirklich gefrustet, habe vorhin auf der Wii gestanden knapp 5 min und mir tat soooooooo das rechte Bein weh

das ist soo gemein.
Na also werde ich wohl doch bis nächste Woche warten bis ich den Orthopäden in die Finger bekomme :337:

Dabei bin ich grade so motiviert von euch :family:

Also werde ich euch wohl erst nächste Woche wieder schreiben.

Lieben Gruß
flatter wünsche euch allen aber viel Bewegung :hallo:

Regina65 · 7. Oktober 2011, 07:12

Hallo und Guten Morgen

@Danke Tigi :=):

Hoffe Du bekommst nicht wirklich noch so einen ollen Virus :(
@wow Tanni Du bist aber Fleißig :995:

@Zündi, ja die lieben netten Männer können einen ganz schön tritzen. Sehen so harmlos und nett aus aber wehe man lässt sie laufen ;)

@Strubeli, ja bei dem tollen Wetter macht das Laufen auch Spaß. Schön das Du auch so toll mit machst. :hallo:

@Andrea toll das Du auch immer noch durchhaltet. :positiv:

@Oh flatter, das ist aber wirklich ärgerlich mit Deinem Bein. Hast du evtl. auch ein Therraband? Da könntest Du dann wenigstens den Oberkörper etwas trainieren. Geht aber auch mit nem Handtuch oder so.Wenn man gerade motiviert ist möchte man ja auch was tun.

@Angelika, da hattest Du Gestern aber auch genug Lauferei. Wie war Deine Nacht so verkabelt?

So ich gehe nun Torte machen und Kuchen backen hm... Philadelphia- Torte und einen Mooskuchen.
Meinen Sport werde ich heute Mittag mit einschieben wenn es klappt ansonsten dann erst nach 15 Uhr.
Bis dann :kuscheln:

Tanni1971 · 7. Oktober 2011, 14:39

Soho, vermelde: 60 min mit dem :hund

in strömendem Regen, aber egal, es gibt kein schlechtes Wetter, nur unzweckmäßige Kleidung.

strubeli92 · 7. Oktober 2011, 17:25

Hallo Mädels

@fllatter :gutebesserung:

für dein Fuss /Bein .......

@Tanni1971 ja das ist das positive an einem :hund

man geht einfach immer nach draussen ich hab auch einen doch meiner ist schon in Rente

soll aber solange es geht noch bei mir bleiben .......

@maximausmimi ich hoffe Du konntest Schlafen mit den ganzen Kabeln :129:

@Regina bin sicher das Deine Kuchen / Torten sehr lecker sind :alles:

@Tigi hoffe Du konntest dem Virus entfliehen :friends:

heute mein Sport 30min Velofahrn 10min Arm/Bein Übungen

wünsch Euch einen guten Start ins WE

liebe Grüsse Mia :schlumpf:

maximausimimi · 7. Oktober 2011, 19:58

Hallo an alle Sportler,

also ich bin wieder daheim, die Nacht war gut, :129:

hab da zum Glück kein Problem mit dem schlafen.
Bin nur nachts zweimal geweckt werden, wegen Blutgaswert.
Dann war da diesmal ein Nachtpfleger den ich nicht kannte, der dachte doch glatt, :spinnst2:

er könnte mir den Toil. Stuhl ins Zimmer bringen,
als ich gegen 2.00 h mal für kleine Mädchen musste.
Habe ihm aber schon klargemacht, dass ich sonst immer abgestöpselt werde und ich mit den ganzen Kabeln über dem Arm zur :c:

marschiere.
Er hat ein bißchen gebrummelt, aber da kam er nicht drum herum. ;)
In der Früh gleich nach dem Haarewaschen und :fön:

und zwischen dem :kaffee: :kaffee: habe ich mit dem Band meine Übungen gemacht.
Ich kann ja auch nicht auf die Knie gehen, oder in die Hocke, also bleibt mir auch da nur das Arm- und Oberkörpertraining.
Nach einem nette Arztgespräch und ausgestattet mit einem neuen Termin für April 2012, bin ich dann abgeholt worden.
Gleich mit zur Nachbarin und rauf auf´s Trimmrad.
Du meine Güte, war ich nach ein paar Minuten strampeln fix und alle, bin ja gar nichts mehr gewöhnt.
Das werde ich morgen dann gleich wieder in Angriff nehmen, nur nichts übertreiben, man ist ja schließlich keine 20 mehr grins
Wünsche Euch Allen einen schönen Abend und ein schönes Wochenende

Regina65 · 7. Oktober 2011, 20:49

heute mal etwas später meine Meldung.

Auf der Wii heute die 20 Min. freies steppen. Mehr war Zeitmäßig nicht drin.
Dann aber Nachmittag einige Wege erledigt und alles zu Fuß.

Kuchen und Torte sehen gut aus, Hoffe die schmecken dann auch so. :grinsen:

So meine Guten, die Woche ist wieder geschafft. :dankeschön:

Wünsche allen ein recht schönes Wochenende. Ich bin dann mal wieder in Familie und melde mich Montag wieder.

Tanni1971 · 8. Oktober 2011, 13:05

Huhu

So, habe gerade gegessen und habe von heute Vormittag 1,5 Stunden strammes Laufen durch den Wald zu vermeldet. Die erste Stunde war ok und ging wie Butter, die halbe Stunde danach hat mich schon an meine Grenzen gebracht. Aber ich bin froh, dass ich schon wieder so viel Kondition habe. Habe dann einfach nach einer Stunde eine kleine Pause auf einer Bank gemacht und die hat dann auch gereicht. Trocken war es GsD auch, jetzt regnet es in Strömen.

Wünsche euch ein schönes Wochenende.

Zündi2012 · 8. Oktober 2011, 14:49

Hallo Zusammen,

leider war ich gestern nicht so fleißig wie ich vor hatte zu sein, aber wie sagt man so schön:
Erstens kommt es anders und zweitens, als man denkt!!!

Ich war gestern dann nur für 30 Minuten auf der Wii.

Mal sehen wie es heute und morgen abend nach der Arbeit aussieht.

Ich wünsche Euch ein schönes Wochenende!! :positiv:

LG Zündi

Andrea1979 · 8. Oktober 2011, 21:05

mal wieder 45 min Crosstrainer dazu :-)

flatter · 8. Oktober 2011, 22:20

Hallo ihr lieben,

also ich habe mir jetzt was gegönnt

ich habe mir ein Ergometer bestellt also so ein Fahrrad für zuhause :freu:

wird wohl erst in 2 Wochen kommen, aber dann lege ich los damit.

@zündi aber 30min Wii ist doch Klasse, besser als garnichts :zwinkert:

@tanni das ist echt ne Leistung 1,5 Stunden wow

@regina dann lasst euch oder den anderen die Torte schmecken, und wie war´s :diskussion:

@maximausimimi woanders schlafen, uff, ich habe ja schon Heimweh wenn ich das nur höre, ausser ich habe ne ganze
menge Bücher dabei, aber wenn Du da schlafen musst kannst Du ja schlecht lesen :129:

ich würde immer wieder wach werden.

@strubbeli Danke schön, bin schon gespannt was der Orthopäde sagt, würde so gern wieder Spatzieren gehen, ich liebe den Regen den Wind das ist mein Wetter :yippieh:

Wünsche euch allen einen schönen Sonntag :hallo:

Lieben Gruß
flatter :schauckelstuhl:

Sport, jeden Tag ein paar Minuten, wir halten durch

Regina65 schrieb:

Regina65 schrieb:

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